腰椎間盤突出癥臨床上有以下6種表現：
1.腰痛伴放射性腿痛：大多數患者最先出現的癥狀，發生率約九成有時可伴有臀部疼痛。
2.麻木：既可以是腿部的客觀表現，也可以是病人的主觀意識。
3.無力：當神經受到壓迫時，病人足趾活動不靈活，由于壓迫的神經不同，可表現為拇指背伸力減弱，或足的背伸、趾屈、外翻力量減弱。
4.患肢溫度低：有的患者主訴患肢發涼，尤以小腿、足及足的遠端為著。
5.間歇性跛行：是病人在不走路的時候沒有明顯的不適，但一走路腿部就會出現酸脹不適感，以致不得不停下來休息，休息一段時間后這種不適感消失，又可以繼續走路，但騎自行車沒有不適表現。
腰椎間盤突出癥預防是關鍵
在日常的生活和勞動中要注意姿勢，不能久坐久站，要加強腰背肌的功能鍛煉，要把腰椎周圍的肌肉練好，增加腰椎的穩定性，避免腰椎間盤突出的發生。
“倒走”或“退步走”：找個平坦安全的地方，向后退步走，通過這種方式可以調節人體的重心向后，這樣也能起到鍛煉和預防的作用。
“飛燕式”：腹部著床，雙上肢和雙下肢離床翹起。早晚各1次，每次20-40分鐘。平臥于床，雙足叉開著床，頭及雙肘著床，腹部及臀部離床向上挺起。
仰臥蹬車：仰臥于床雙下肢向上模仿蹬自行車動作。早晚各1次，每次10-20分鐘。
編輯：晚小泰
