濕氣的危害性已經不需要多說了，它不僅影響人體的健康，誘發(fā)多種疾病，一點沾染非常難祛除，而且最重要的一點是濕氣不分男女老幼，在古代上到王公大臣，下到平民百姓，只要生活環(huán)境，日常習慣出了問題，都有可能被濕氣困擾。
武則天是中國歷史上唯一的一位正統(tǒng)女皇帝，即位年齡最大（67歲）及壽命最長的皇帝之一（82歲）。武則天剛剛繼位后，許多人都紛紛出來反對武則天，武則天每天都忙于國家的政務和鎮(zhèn)壓處理反對她的人。因此每天都忙得很晚，都到了廢寢忘食的程度，宮女們把膳食熱了又熱，有時就匆忙吃兩口了事。
久而久之，武則天的脾胃自然就受到了傷害，體內濕氣也隨之加重，濕氣纏身。每天都頭昏腦漲，眉頭緊鎖，臉色也不好，胃口變得更差了，但依然堅持要處理政務。上官婉兒擔心女帝身體這樣下去會垮掉，連忙叫來當時最受武則天信任的御醫(yī)張文仲來治療。
張文仲給女帝把脈一番，詢問上官婉兒癥狀之后，伏案寫了一個方子，囑咐上官婉兒按方子抓藥，一定讓女帝堅持服用。女帝比較信任張文仲，倒不是很抗拒吃藥，服用幾日后果然見效，堅持服用三個月左右的時間也是漸漸好轉，恢復了往日的生氣。女帝大喜，重賞了張文仲。
此方也因此流傳了下來，經過后世研究，確實對于祛濕健脾很有好處，那么御醫(yī)所用的藥方到底是什么呢？
藥方其實很簡單，也是孫思邈所寫的《千金引》12種中藥里的4種，分別為：桑葉、薏苡仁、茯苓、山楂干。將四味藥材磨成粉狀或者膏狀，用熱水沖飲即可。雖然四味藥材非常簡單，但簡單不代表平庸，四味藥材各有各的好處，合在一起，效果就更加明顯了。
桑葉：《本草綱目》中記載其對身體具有散風清熱、清肺潤燥、涼血明目的好處；
薏苡仁：《黃帝內經》中記載薏苡仁對身體具有利水滲透濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結的好處；
茯苓：《本草心經》中記載茯苓對身體具有利水滲濕，健脾，寧心的好處；
山楂干：《唐本草》中記載其對身體具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的好處，而且山楂酸酸甜甜的能夠增加食欲，并且富含多種酸有助于脾胃消化。
1、桑葉氣虛便溏者不宜食用。
2、薏苡仁性寒，孕婦一定慎用。
3、茯苓陰虛火旺者忌服。
4、少吃生的山楂，醫(yī)生建議，最好將山楂煮熟后再吃。山楂味酸，加熱后會變得更酸，食用后應立即刷牙，否則不利于牙齒健康。
身邊還有很多其他的祛濕健脾的方法，用艾葉，生姜，或者花椒泡腳也是不錯的選擇。運動也是非常好的祛濕方式。生活中還有許多食物對于祛濕也具有很好的效果，例如：山藥，鯽魚，苦瓜，赤小豆等。
以上就是我總結的關于武則天祛濕健脾的相關內容，祛濕辦法還是很多的，但大家不能盲目地試用，許多禁忌的事項仍需要注意。
