《檀香篇》

健康背后是節(jié)制

我們前面跟大家講過(guò)一個(gè)老壽星的養(yǎng)生真言，有人問(wèn)老壽星何以年老動(dòng)作不衰?老壽星笑笑說(shuō)，我沒(méi)有什么秘訣，就是好吃不多吃這句話(huà)。

大家看，為什么年后節(jié)后醫(yī)院新增很多心腦血管疾病的患者。因?yàn)檫^(guò)年過(guò)節(jié)，有些老人很激動(dòng)，喝點(diǎn)酒，放開(kāi)肚子吃，飲食沒(méi)有不過(guò)度的。本來(lái)老年人血管就比較硬，彈性不夠，不能承受更大的壓力。你一激動(dòng)，再加上飽食，激動(dòng)能夠把血管撐開(kāi)，壓力增大;飽食就會(huì)把胃腸撐開(kāi)，令消化道壓力增大。兩方面壓力一大，堵得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，血壓就往上飆，人就頭暈耳鳴，眼花氣短，嚴(yán)重的中風(fēng)倒地，有心臟病的容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死。所以大家逢年過(guò)節(jié)，還是要悠著點(diǎn)，不要光顧著喜樂(lè)洋洋和美食。

福兮禍之所伏。我們學(xué)中醫(yī)永遠(yuǎn)要用這種陰陽(yáng)的辯證眼光來(lái)看待事物，處在喜樂(lè)面，要想到憂(yōu)患，居安要懂得思危，要懂得節(jié)制欲望，不然這個(gè)節(jié)就不好過(guò)。

不要說(shuō)老年人，就連很多青壯年人也有節(jié)后綜合征，過(guò)個(gè)節(jié)把自己的腸胃吃得一塌糊涂，花好幾周才把身體調(diào)整恢復(fù)過(guò)來(lái)。想想這節(jié)過(guò)得真不劃算，過(guò)出一身病來(lái)，還不如多聽(tīng)聽(tīng)老祖宗的話(huà)，飲食有節(jié)，七分飽勝調(diào)脾劑。這樣你就能真正地防微杜漸，既過(guò)一個(gè)喜樂(lè)節(jié)，也過(guò)一個(gè)健康節(jié)。

健康的背后就是要節(jié)制欲望，種好因才能得好果，不注意飲食養(yǎng)生，怎么能夠得到健康的身體呢?你如果不懂得這些養(yǎng)生道理，又如何真正地孝順父母，把健康真正送到父母心里去呢

很多兒女過(guò)年節(jié)時(shí)買(mǎi)很多大魚(yú)大肉送給父母，一整桌菜，沒(méi)有一兩個(gè)青菜，如果是健康的明眼人，就能夠看出這不是在孝順父母，這是在折騰父母。只有少葷多素才是身體真正需要的。

現(xiàn)在很多人飲食是為欲望而食，而不是為健康而食。他們以為搞個(gè)千把塊的龍蝦就是孝順父母。沒(méi)有健康的常識(shí)，把父母吃出痛風(fēng)、高血脂，原來(lái)自己就是始作俑者。