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作者：言鼎動作學苑

本文轉自公號：言鼎動作學苑

慢性膝關節疼痛的原因

慢性膝關節疼痛是指單膝或雙膝長期疼痛、腫脹或敏感。

膝關節疼痛的原因有很多，許多情況都有可能導致慢性膝關節疼痛，目前也有許多治療方法。

臨時膝痛不同于慢性膝痛，許多人都經歷過由于受傷或事故造成的臨時膝蓋疼痛。但慢性膝關節疼痛很少有不經治療就消失的，而且也不總是由一次事故引起，它通常是多種原因或條件導致的結果。

身體狀況或疾病會引起膝蓋疼痛，這些包括：

可能導致慢性膝關節疼痛加重的因素：

慢性膝關節疼痛的高發人群及癥狀

超重或肥胖的人患膝關節疾病的風險更大。你每超重1斤，當你走路、跑步或爬樓梯時，你的膝蓋就必須吸收額外的4倍壓力。

其他增加慢性膝關節疼痛風險的因素：

慢性膝關節疼痛的癥狀則因人而異，膝蓋疼痛的原因往往會影響疼痛的感覺，慢性膝關節疼痛可表現為：

當你按壓膝蓋時，有可能會經歷慢性的腫脹和疼痛。

慢性膝關節疼痛的診斷及治療

慢性膝關節疼痛的每一種可能原因都需要不同的診斷測試。這些檢查包括血液檢查、身體檢查、x光檢查、CT掃描或核磁共振檢查以及其他影像學檢查。

慢性膝關節疼痛的每一種潛在原因都有特定的治療方法，例如：

「滑囊炎」是引起膝蓋疼痛的常見原因，治療方法如下:

每小時冰敷膝蓋15分鐘，持續3到4個小時，不要直接在膝蓋上敷冰，相反，要用一條棉布毛巾蓋住你的膝蓋，然后把冰塊放在塑料袋里，然后把袋子放在毛巾上。

除此以外還要注意：

一些膝關節疼痛，尤其是骨關節炎引起的疼痛，很可能是永久性的。那是因為膝蓋的結構受損了，如果沒有手術或其他類型的治療，你的膝蓋會繼續感到疼痛、炎癥和腫脹。

慢性膝蓋疼痛的長期治療目標包括控制疼痛、防止疼痛發作、以及努力減少對膝蓋的刺激。

如何預防慢性膝關節疼痛

關于預防，一個壞消息是：你可能無法預防慢性膝關節疼痛，但你可以做一些事情來減輕疼痛。

如果你的慢性膝膝關節疼痛是因為過度使用而加重，或者是運動后最疼，你可以改變生活方式來幫助治療疼痛，例如：

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