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男科醫.生不會告訴你，前列腺炎的日常護理方法


前列腺炎的常見癥狀表現：
尿頻繁、尿不盡、尿急、尿痛；乏力、下腹痛、滴白。


前列腺炎引起原因：
久坐、不運動、抽煙喝酒、熬夜、喜歡用手、下部常高溫等。
 
促進前列腺炎康復方法：

1、常吃含鋅食物

鋅元素能促進前列腺的發育，提高抗菌能力。常吃生蠔、牛肉、瘦肉、動物肝、魚蝦、南瓜子、蘋果，白瓶育鋅寶有助于維持前列腺的抗感染能力，減少細菌滋生，消除炎癥。


2、常做運動

前列腺不喜歡受壓迫，經常做些深蹲、仰臥起坐、散步、跑步、俯臥撐等運動，能減少充血，促進血液循環，提高前列腺的抵抗能力，能減少細菌的侵入，促進修復。


3、多喝水

經常喝水有利尿作用，能促進排尿，對前列腺周邊的細菌有沖刷清潔作用，緩解排尿疼痛，減少細菌滋生。