經絡是人體天然藥庫，而要控制這個天賜的寶藏，只要明白12經絡運行原理就行了，這是經絡學說的要素。-
12經絡上面有三百多個穴位，沒必要都記住，你只需按下法往下學，就容易多了。-
1.先熟悉一下12經絡的名稱：-
手少陰心經 足少陰腎經-
手厥陰心包經足厥陰肝經-
手太陰肺經足太陰脾經-
手太陽小腸經足太陽膀胱經-
手少陽三焦經足少陽膽經-
手陽明大腸經足陽明胃經-
2.為什么要這樣稱呼？-
這12條經絡分別連12個臟器，用相連的臟器命名。其中，三焦是指人的整個胸腹，心包是保護心臟的一塊區域，如果身上哪不舒服，就看哪條經絡經過此地，一對應就出來了。從12經絡的排列上看，是分為兩組，一組是按手足分，另一組是按陰陽分。-
按手足分是手及手臂上有6條經絡，足、腿上有6條經絡。-
按陰陽分是手臂的內側、腿的內側各有3條陰經；手臂的外側、腿的外側也各有3條陽經。-
少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、陽明代表什么呢？它們是代表陰氣的重與輕，陽氣的強與弱。-
少陰陰氣最重，所以它就排在手臂和腿內側的最里面。-
厥陰的陰氣比少陰輕，但又比太陰重，所以它就排在中間。-
太陰的陰氣最輕，就排在最外面。-
太陽是陽氣最足的，像中午的陽光，所以它排在手臂、腿外側的最外面。-
少陽比太陽的陽氣要弱，像早晨八九點鐘的太陽，所以排在外側的中間。-
陽明又比少陽的陽氣要弱，像黎明初現的陽光，就排在外側最里面。-
為什么將陰、陽細分到這樣呢？就是讓你在使用經絡時隨時注意陰陽的平衡。這個平衡既包括經絡與經絡之問的陰陽平衡，也包括身體與經絡的陰陽平衡，還包括經絡與大自然的陰陽平衡。身體與經絡的陰陽平衡是要你根據身體的強弱去選擇經絡。比如身體弱的，最好先選擇陽經按摩以補足正氣為主，陰經要等正氣補上了，再去碰它；身體好的，則陰經、陽經都可以按摩。-
經絡與大自然的陰陽平衡，是與四季的溫度有關。夏天陽氣最旺盛，就是身體虛弱的人，在這個時候也可以去疏通陰經了。陰陽平衡的理論還可以用在按摩時的手法上，如陰經的按摩最好是用補法，陽經的按摩可以用瀉法。-
3.什么是按摩的補與瀉呢？-
一般來說，順看經絡按摩為補，逆著經絡按摩為瀉。-
按摩時力度輕的為補，力度重的為瀉。-
按摩時間短的為補，時間長的為瀉。-
按摩范圍小的為補，范圍大的為瀉。-
4.需要把三百多個穴位都記住嗎？-
「以痛為俞」就是說疼痛的部位就是按摩的穴位。你知道自己患有心臟病，就可以在相應的心經和心包經上沿著經絡慢慢地按壓，去感受，如有的地方酸痛，刺痛，麻木，發酸、發脹，那么，按摩的重點就放在最痛部位，把病灶揉開、揉散，甚至拔罐、艾炙、敲打都可以，越是痛感明顯的，越要堅持多刺激此處，疾病很快有好轉。-
明知道心臟有病，可在這兩條經上按壓時并沒有明顯的痛感，這時，你左右兩只手臂上都要去摸，因為人體經絡左右都是對稱和一致的，但患病時左右經絡的反應并不完全一樣，痛感明顯的就代表著病偏向于哪一邊，說明這條經絡的氣血不足，反應遲緩，冶療以食療為主先，補足氣血，同時在這條經絡上慢慢摸，看是否有硬塊，是否比別處微微凸起，然后重點搓揉這個部位。只是死記了所有穴位，但忽視了最痛的那一點，治病效果不會好。-
先從足太陽膀胱經開始，因為這條經的陽氣最足，治療范圍最廣，最常用的一條經。膀胱經的起點在眼角的睛明穴，上行過額至頭頂，行頸后、后背、大腿后外側，小腿后側至小腳趾外側的至陰穴止。共有67個穴位，是人體中最長、穴位最多的一條經絡。
當膀胱經從頭走到了腳的至陰穴后，流動沒有停，而是穿過小腳趾從腳心的涌泉穴上行。這時經絡又有了新的名字--足少陰腎經。-
腎經是起于足小趾之下，斜向足心，沿足心及下肢內側后緣上行，穿過腹部到達胸部，與下一條經絡手厥陰心包經相連。-
從膀胱經到腎經的走向，我們可以看到：-
1.經絡是是有方向地流動的，膀胱經是從上往下，腎經是從下往上。-
2.膀胱經和腎經是完全相連的一條經，只是在小腳趾的外側至陰穴處將其分開了，走在人體的外側是膀胱經，走在人體的內側的是腎經。正因為這一陽一陰的經絡其實是一條相連的經絡，所以刺激膀胱經，腎經就會有反應；刺激腎經，膀胱經也會有反應，稱之為“互為表里”，所連的臟器--腎臟與膀胱也就互為表里。-
3.膀胱經是陽經中陽氣最足，而腎經是陰經中陰氣最重的，符合了中醫陰、陽平衡的特點。-
4.膀胱經走在前，腎經走在后，膀胱經是腎經的源頭，所以在膀胱經上進行的針灸等疏通方法，就能促進膀胱經向下流動的力量，反過來推動了腎經，滋補腎臟。-
而在腎經上進行針灸的時候，腎經運行快了而膀胱經沒能及時跟上，就會出現空缺、中斷。這就是只按摩腎經時，病人往往會出現氣虛的原因。-
與膀胱經相連的是手太陽小腸經。它起于小指外側的少澤穴，沿著上肢外側后緣上行過肩分為兩個分支，一個從頸上面頰，到耳，到眼睛大眼角的睛明穴與膀胱經相連，另一個進入鎖骨，入胸腔，最后到達心臟。-
這條經絡走在手臂的外側，屬于陽經，與膀胱經是相連的，是陽經與陽經相連，組成一條長長的、完整的太陽經，小腸經在前，膀胱經在后。小腸經是膀胱經的源頭，當膀胱經不舒服時，就會有頸椎病、腰痛、腿痛時，除了按摩膀胱經以外，按摩小腸經同樣有效，而且效果更好。-
小腸經又與手少陰心經相連。心經起于心臟，它有幾個分支：一支向下通向小腸，一支向上沿著食管上行至眼睛，另一支上行于肺部，在腋下出來，沿上臂的后緣行至手腕的內側，到小指內側的少沖穴，然后走向小指外側的小腸經的少澤穴，再往上循行。-
這是一條陰經轉變為陽經的經絡，是陰經在前、陽經在后的一條相連的、互為表里的、長長的經絡。所以按摩心經不但能治療與心經相連的心臟、小腸、肺、食道、眼睛等處不適，還能推動和滋養小腸經，按摩它既能冶療頸椎、腰椎、腿的疾病，又能治腎臟的疾病。-
頸肩、腰有病，摸手臂外側的小腸經就會有明顯的痛點，再去摸與之相表里的心經也會有瘀堵、疼痛的感覺，所以這時就要從源頭上疏通手臂內側的心經，從腋窩處往下輕輕搓至小手指，然后再沿著小手指的外側向上搓至手臂的外側，遇到哪里有痛點，就在哪里多揉揉，這樣就可以治療心經、小腸經、膀胱經、腎經這4條經絡上所連著的所有臟器的毛病。-
這4條經絡一路走過來，形成了表里相連的兩組長長的經絡，它們起于心中，在人的四肢繞了一圈后又將腎經推向了腹部，推到了胸。-
哪條經絡在胸中與心經相連呢？-
這就是足太陰脾經。有人會問，一個是少陰，一個是太陰，好像在陰陽上已不能做到平衡了，這是為什么呢？我們一會再說。-
與膀胱經相連的腎經走到胸中后，就與手厥陰心包經相連，是陰經與陰經的相連，可它們一個叫少陰，一個叫厥陰，名字不一樣，陰氣的程度不一樣，經絡走到這里，好像與剛才在四肢繞了一圈的作用與關系不一樣了，為什么呢？因為當經絡一路走過來，走到腎經時已經很虛弱，所以一般不去按摩腎經，按多了就會瀉氣，這時，進入了腹部、胸部的經絡需要休息一下，補充能量，然后換條經絡繼續出發，去進行下一次的四肢大循環，所以補氣作用最強的丹田穴在腹部，而通過腹部的就是循環回來的、已經很疲勞的腎經、肝經和脾經。-
通過腹部的還有一條經--足陽明胃經，但其走向與腎經、肝經、脾經的從下向上的運行方向不同，是從頭穿胸、穿腹再走到腳的，胃經也需要在這里一次補充能量，促使向下的力量更加有力，加強脾胃的消化能力。-
下一輪的四肢大循環，就從腎經傳遞給心包經開始，它是走在四肢內側中間的一條經絡，所以與它相連的是走在手臂外側中間的手少陽三焦經，又與走在腿外側中間的足少陽膽經相連，膽經則是與走在腿內側中間的足厥陰肝經相連，這樣就又形成了一組完全相連、互為表里的經絡，最后又是將肝經推向小腹，推向胸中，去休息、補充能量，換一條線路繼續前進。-
最后一輪運行的4條經絡是肝經在胸、肺傳遞出的手太陰肺經，具體的循環順序是：肺經→大腸經→胃經→脾經。-
所有病都能在經絡上找到-
其實12條經絡是分成3組大經絡，這3組大經絡分別在四肢繞了一個大圈后又重回到腹部、胸部，這樣記憶就容易了。你只要分組去記，記住一組里的4條經絡，記住這4條經絡相連的臟器都叫什么名字，只要這4個臟器里的一個生病了，你就從這4條經絡的源頭，也就是從胸走向手的手臂內側的經絡上開始尋找痛點，搓，拍，打，刮，去理順它。這樣不但效果好，而不會復發。-
體內循環的3組大經絡又是誰先誰后呢？-
第1組：走在外側，是肺經→大腸經→胃經→脾經-
第2組：走在內側，是心經→小腸經→膀胱經→腎經-
第3組：走在中間，是心包經→三焦經→膽經→肝經-
另外，用經絡冶病要選擇好時辰。人與宇宙是息息相關的統一整體，人體實際上是宇宙的一個縮影，自然界的一切變化都與人的生命活動緊密相關。-
一天24小時分為12個時辰，每個時辰都與12條經絡相對應，如下表。-
第一組：-
時辰時間經絡-
寅 3：00～5：00肺經-
卯 5：00～7：00大腸經-
辰 7：00～9：00胃經-
巳 9：00～11:00脾經-
第二組：-
時辰時間經絡-
午11：00～13：00心經-
未13：00～15：00小腸經-
申15：00～17：00膀胱經-
酉17：00～19：00腎經-
第三組：-
時辰時間經絡-
戌19：00～21：00心包經-
亥21：00～23：00三焦經-
子23：00～1：00膽經-
丑 1：00～3：00肝經-
時辰與經絡相對應的意義是什么呢？
「氣血迎時而至為盛，氣血過時而去為衰，瀉時乘其盛，補則隨其去，逢時為升，過時為闔」，原來這12條經絡是按時間的順序，就如潮汐一樣，流動到哪兒，哪條經絡就「漲潮」了，這時這條經絡里的氣血最為旺盛。所以醫家喜歡在特定的時辰，去疏通在這個時辰氣血最旺盛的經絡，或在此時藥物收到事半功倍的效果。這就是經絡、臟腑，時辰的關系。-
將這12條經絡分3個大組，這樣，用時辰治病就變得簡單了。-
肺經、大腸經、胃經、脾經出現不適，最好在早晨或上午按摩與治療。-
心經、小腸經、膀胱經、腎經出現不適，最好在中午或下午按摩與治療。-
心包經、三焦經、膽經、肝經出現不適，最好在晚上按摩與治療。-
就拿一個胃不好的人為例。可以在早晨醒來后，或是上午的時候，先在手臂外側的肺經、大腸經上找痛點，然后再到腿上的胃經、脾經找痛點，依次慢慢地搓揉。-
頸肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時候，先在手臂內側的心經、小腸經上尋找痛點，慢慢地搓揉，然后再到你疼痛的頸子、腰處進行按摩疏通。-
肝臟不好的人，最好是在晚上，先在手臂中間的心包經、三焦經尋找痛點，進行搓揉、疏通，然后再到腿外側的膽經和腿內側的肝經上尋找疼痛、不通的地方進行按摩。-
氣血足的人，在疏通經絡時手法稍重些，對疼痛、瘀堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而氣血虧的人，在疏理經絡時就不用著急，按摩的力要輕，選的穴位與痛點也要少點，最好選擇每一組經絡的前兩條經絡(手臂上的經絡)進行按摩，排在最后的經絡(腎經、肝經、脾經)都盡量少去碰它們。-
弄懂了這些，你就可以在補氣血、去寒濕的前提下，根據自己素質，根據不同季節和時辰，有針對性去疏通瘀堵的經絡。只要運用得當，每人都能將經絡運用自如。-
「丹田」，它如同體內的核反應堆，能量極大。當修煉到一定的程度后，丹田部位會形成一股熱氣流，聚之有形，散則無形，它會在人體前后的正中在線的任、督二脈上運行。-
當氣流在任督二脈運行一周后稱為「小周天」，任脈對全身的陰經有總攬的作用。任脈所經過的丹田，是男子貯藏精氣，女子維系胞宮的地方，又稱為「生氣之源」；而起于后正中線的督脈有「督促」作用，又因督脈循行于脊髓里，直接連結脊髓、腦，所以與人的精神、意志、思維有很大的關聯。任督二脈同時與全身的各個臟器相通，當真氣充足時，這些五臟六腑就都可以直接得到滋潤。-
任、督二脈的功能就是「腎」的功能。腎為「先天之本」，胞胎的形成始于腎，因此有「未有此身先有兩腎，故腎為臟腑之本，十二經之根」。腎的功能有：主精，主生殖，主命門火，能溫照全身，主骨，主髓，主生血，主水，主納氣等。-
自古有很多修煉內功的心法，都能生氣、養氣，其實就是去打通小周天以及以12經絡為主的大周天，用修煉來的內功滋養身體，推動經脈的運行，保證生命的持久。太極拳、五禽戲等，也是通過舒緩的氣功運動來疏通經脈。-
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經絡的觸診-
指腹的感覺察知經絡和經穴的異常反應。此法簡便易行，準確實用(是針灸臨床不可缺少的診法之一)。-
方法：循經觸摸，體表見熱、腫，彈性強，壓痛顯著，皮下硬結等，可知為經氣實；體表溫度低下，無彈性，按之酸麻不痛，陷下等，可知為經氣虛。-
觸摸時，見有硬結、壓痛、敏感、快感的反應點，此點即為病穴。壓痛強烈，多屬實癥；壓有快感，多屬虛癥。病穴有助于明確診斷，刺灸病穴常獲良效。-
觸診的順序：背俞穴、募穴、部穴、原穴、絡穴、特診點、過敏點和過敏帶等。可疑病經要詳細觸診。-
十二經病的觸診要點：-
肺經：肺俞、中府、孔最、膏盲、尺澤。-
肺經實熱時，胸椎1-3旁開0.5寸處有壓痛，滑肉門和大巨亦有壓痛。肺經氣不暢時，膻中有壓痛。肺經虛寒：風門和大杼有酸沉感。咯血或便血：孔最有壓痛，或壓時有酸沉感。經氣虛衰時，膏肓呈高腫或彈性、皮溫低下。-
大腸經：大腸俞、天摳、溫溜、曲池、合谷。-
經氣實熱或排泄障礙時，曲池、肺俞、天樞、騎竹馬有壓痛。經氣郁滯時，大巨有壓痛。腸炎時，手三里、上巨虛、天樞壓痛明顯，皮溫高于鄰穴。慢性腸炎時，皮溫低下，觸有快感。-
胃經：胃俞、中院、梁丘、足三里、豐隆。-
胃經有實熱：中院、梁丘有壓痛。胃酸過多：巨闕、不容呈壓痛。胃經虛寒：按壓中脘、足三里有舒服感。胃潰瘍：胃俞、與其外側有過敏點，再按壓臀端時，壓痛放散至膝以下者。胃痛劇烈：天宗有明顯壓痛，按之可止痛。-
脾經：脾俞、章門、地機、大包、脾俞。-
消化不良或運化失常時，脾俞、章門、大包均有壓痛。血行失和：脾俞呈現繃緊或壓痛。脾熱、經氣阻滯：地機穴有明顯壓痛。脾虛作脹：脾俞穴按之酸沉或皮溫低下。-
心經：心俞、巨闕、陰郄、少海。-
心經火旺：心俞內側有壓痛。心臟瓣膜疾患：巨闕發脹，心俞外側至膏盲處有過敏點。經氣虛、功能低下：三陰交、水分、腎俞均有壓痛。-
