昨天冬至，也是一九第一天，冬季的養(yǎng)生三九灸貼您做了嗎？
從冬至到三九這27天，做三九灸貼，被古代養(yǎng)生家奉為延緩衰老的秘訣之一。要想舒舒服服地度過冬季，同時(shí)不給下一年留下健康隱患，除了順時(shí)進(jìn)補(bǔ)之外，在三九天用艾灸或藥貼來保健也是自古以來行之有效的方法。這種方法，對于避免各種老毛病例如咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、關(guān)節(jié)炎、腰痛等反復(fù)發(fā)作，也很有幫助。
《扁鵲心書》說：
“人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖不得長生，可得百年壽”。關(guān)元、氣海、命門、中脘是人體的長壽四穴，更是任督二脈上的關(guān)鍵穴位。四穴通，任督二脈則氣血通和。而任督通則八脈通，八脈通則百脈皆通。所以如果下焦（婦科、男科）有寒、濕、瘀等問題，可以在腰腹這里戴一個(gè)中藥暖腰帶，讓中藥借助熱力溫通經(jīng)絡(luò)，使任督二脈氣血通暢起來。足部——太溪穴（在腳的內(nèi)踝與跟腱之間凹陷的地方，雙腳各一個(gè)） 兒童咳嗽
我妞4歲前幾天冷到了昨天咳嗽得厲害，我就用陳老師的三九貼方法給大椎，肺俞，天突，中脘，豐隆拔罐擦姜貼三九貼，昨晚一晚都沒咳了。
濕氣
早上好，今天是第二次貼加強(qiáng)貼。我早早起床給我的母親貼完。我用艾灸貼，貼在中脘，就是肚臍上四指，胃部。暖暖的，貼在暖宮貼的部位，特別癢，用手一摸排出濕毒，揭開看發(fā)紅，還有血毒。
昨天貼了三九貼之后 少了前次的寒冷 變成了陣發(fā)性的一冷一熱交替出現(xiàn) 我把所有的環(huán)節(jié)都貼了。膝關(guān)節(jié)熱乎乎的 肘關(guān)節(jié)和曲池穴位 涼涼的 不是寒氣那種 后背也沒像以前那樣汗如雨下 (以前汗多的能把膏藥貼了一會會就掉)渾身沒有不舒服的感覺 也不再有疲勞感 就像老師說的 貼一次有一次的效果 我會堅(jiān)持的。今年是跟著老師第二年貼三九貼，12點(diǎn)之前貼完。沒有了去年嗖嗖冒涼氣，身體怕冷的感覺。以前三高，去年冬天體檢只有兩高:血脂高，膽固醇高。低密度脂蛋白指標(biāo)恢復(fù)正常。前兩天體檢，只有了一高:血脂高。看來這一年多跟著老師順時(shí)生活，卓有成效。我昨天腰疼小腹疼，昨天晚上用了茴香鹽袋敷了一下，今天早上用那個(gè)艾灸貼貼到小腹關(guān)元穴那兒，現(xiàn)在完全都好了養(yǎng)生與治病不同，以方便實(shí)施為原則。不用等到萬事俱備才來做，那可能已經(jīng)遲了。
就從現(xiàn)在開始，能做多少做多少，盡力就好。
（來源：《24節(jié)氣順時(shí)飲食法》
