我們都知道，肝臟是人體最大的內臟器官，默默無聞地幫主人代謝廢物、儲存肝糖、分泌膽汁。它一旦損害，后果不堪設想。肝病是一種常見的危害性極大的疾病，包括脂肪肝、肝硬化、酒精肝、肝癌等，而肝病有隱匿性，很多肝病一經發現就是中晚期，所以，肝病應以積極預防為主。那么一旦得了肝病應該怎么辦呢？正所謂"藥補不如食補"，我們身邊就有一些天然的養肝小食材
肝臟的天然“保護神”，每天吃一點，排毒養肝，預防肝硬化！
紅棗
肝功能不好的人，經常食用大棗，持續一周，能夠促進人體吸收血清蛋白，修復肝臟排毒功能。在早晨選擇吃紅棗非常利于養肝，在這個時間段吃紅棗養肝功效翻倍。
黃瓜中的氨基酸非常豐富。對保護肝臟有很好的作用。而且還可以輔助肝臟清毒素和垃圾。對于預防肝臟系列的疾病有很好的作用。也有人喜歡在喝酒的時候拍一根黃瓜涼拌當下酒菜，其實這種吃法可以減少酒精對肝臟的傷害。
百香果
百香果也叫雞蛋果，維生素含量比橙子還多，經常吃一些，還有助于肝臟的排毒減輕肝臟的排毒負擔。從而起到養肝護肝的效果。
萵筍葉：萵筍素有助于乙肝、丙肝等的預防，可作為肝癌患者進行食療的營養品。肝硬化合并貧血者常吃萵筍，可促進有機酸和酶分泌，增加鐵質吸收，防止病情惡化。
茵陳，麥地最常見的一種野草茵陳有顯著的保肝作用，對甲、乙型肝炎,黃疸型肝炎，有顯著的療效。有利膽，促進膽汁分泌，增加膽汁中膽酸和膽紅素排出的作用。
辣木籽：研究發現，常吃辣木籽不但可以強身健體，而且還能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，改善肝臟微循環，減輕肝損傷，是非常好的養肝食物。
