“你知道三焦嗎？”“知道，三焦就是......”“什么香蕉？快給我一根，我好餓啊。”吃貨同事的聽力，永遠(yuǎn)都只和食物掛鉤。
不過話說回來，中醫(yī)常說五臟六腑，這個(gè)詞大多數(shù)人不會(huì)陌生，但中醫(yī)也常說“三焦”，很多人就感到云里霧里了。什么叫做三焦？中醫(yī)常常掛在嘴邊的“三焦”到底指的是什么？如果不是深入了解的人，對(duì)這個(gè)詞語還是很陌生的，至于三焦到底是有形還是無形的，小草帶大家了解三焦是為何物之后，答案自然揭曉。
三焦到底是什么
中醫(yī)所說的三焦，實(shí)際上包含著體內(nèi)的多個(gè)臟腑，是一個(gè)“總稱”，包括上焦、中焦和下焦。《黃帝內(nèi)經(jīng)》就指出，三焦是調(diào)動(dòng)和運(yùn)化機(jī)體元?dú)獾钠鞴伲瑢⑷梭w整個(gè)大環(huán)境梳理暢通，并且讓氣血循環(huán)，使五臟六腑之間相互協(xié)作。也就是說，三焦起到統(tǒng)籌的作用。打個(gè)比方，將機(jī)體看做是一片土地，那么三焦就是這片土地上的管理者，統(tǒng)籌著這片土地的生產(chǎn)運(yùn)作。
至于三焦都涵蓋了哪些內(nèi)臟，《內(nèi)經(jīng)》這本醫(yī)書已經(jīng)對(duì)其作出描述。
《難經(jīng)·三十一難》中認(rèn)為：“上焦者，在心下，下膈，在胃上口”也就是說，三焦中的上焦，是從脖子的根部開始延伸到心窩，主要包含了呼吸和循環(huán)兩大系統(tǒng)，其中包括心臟和肺部兩個(gè)內(nèi)臟。
“中焦者，在胃中脘，不上不下”，也就是說三焦之中焦，是由心窩位置開始向下延伸，直到肚臍為止，包含了消化系統(tǒng)，如脾、胃、肝、膽等內(nèi)臟。
下焦則是由肚臍延伸到恥骨為止，包含著泌尿排泄系統(tǒng)，如腎臟、大腸、小腸和膀胱等，《難經(jīng)·三十一難》指出：“下焦者，當(dāng)膀胱上口”。
也就是說，三焦是將人體劃分為三個(gè)區(qū)域的詞語，其中心和肺為上焦；脾、胃、肝和膽為中焦；而腎、大腸、小腸以及膀胱則為下焦。
既然三焦涵蓋了那么多內(nèi)臟，那么必定作用很大，但中醫(yī)提到的三焦，與平時(shí)說的經(jīng)絡(luò)又有什么區(qū)別呢？
三焦3個(gè)作用，堪比三味“藥”：
其一，三焦主通元?dú)?/strong>，推動(dòng)全身上下臟腑器官的功能活動(dòng)，《難經(jīng)·六十六難》中提到“三焦者，原氣之別使也，主通行三氣，經(jīng)歷五臟六腑。”指的就是三焦通行元?dú)獾淖饔谩Ｔ獨(dú)馔ㄐ校軌蚴柰ㄈ梭w之氣升降和出入的通道，更是統(tǒng)領(lǐng)著全身氣機(jī)。因此，當(dāng)元?dú)馓撊鯐r(shí)，三焦通道則會(huì)運(yùn)行不暢或異常，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣虛的問題。
其二，三焦負(fù)責(zé)水谷運(yùn)行，《難經(jīng)》中已經(jīng)明確指出了三焦運(yùn)行水谷的作用，說：“三焦者，水谷之道路，氣之所終始也。”從此可以看出，三焦在機(jī)體內(nèi)負(fù)責(zé)水谷運(yùn)行的全過程，包括消化吸收和排泄。
其三，三焦負(fù)責(zé)人體的水液運(yùn)行。《素問·靈蘭秘典論》說：“三焦者，決瀆之官，水道出焉。”指出了三焦負(fù)責(zé)疏通水道，運(yùn)行水液的作用。水液代謝本身是一個(gè)很復(fù)雜的過程，需要多個(gè)臟腑進(jìn)行配合，其中包括脾、胃、腎、膀胱等，這其中就涉及了三焦中的上焦、中焦和下焦，也就是說，如果三焦水道不利，那么水液代謝功能就會(huì)失常，從而引發(fā)多種問題。
很多人分不清三焦和經(jīng)絡(luò)的區(qū)別，實(shí)際上，三焦是水谷運(yùn)行通道，經(jīng)絡(luò)則是貫穿內(nèi)外、上下的通道，經(jīng)絡(luò)的作用主要是聯(lián)系內(nèi)外，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)全身陰陽虛實(shí)，而三焦則是主通元?dú)猓?fù)責(zé)水谷和水液運(yùn)行的作用。由此可以看出，三焦和經(jīng)絡(luò)并不是同一個(gè)概念。
都說三焦不通，百病纏身，那么應(yīng)該如何疏通三焦呢？
疏通三焦的具體方法
要疏通三焦，只需要對(duì)三焦經(jīng)進(jìn)行按摩疏通，則能達(dá)到目的，那么三焦經(jīng)如何疏通呢？
三焦經(jīng)主要分布在我們的上肢外側(cè)、肩頸部和頭面部，向上則到無名指，向下則到目外眥。疏通三焦經(jīng)，只需要對(duì)三焦經(jīng)途徑的位置進(jìn)行拍打就行，每天早上起床和睡覺之前拍打一次，站著或者坐著，用左右手分別對(duì)相對(duì)側(cè)的肩膀開始拍打，沿著隔壁外側(cè)的路線往下拍打，要一直拍打到手腕，方能疏通三焦經(jīng)。每次拍打力度要適宜，稍微用點(diǎn)力，才能疏通三焦，并且每次要拍打八分鐘以上。
拍打結(jié)束之后，要對(duì)陽池穴進(jìn)行按摩，這個(gè)穴位在手腕背部的橫紋中，處于指伸肌腱和小指伸肌腱之間，這里是三焦經(jīng)的重要穴位，對(duì)其進(jìn)行按摩，才能將氣血引導(dǎo)至手上，起到疏通三焦的作用。按摩時(shí)用指腹按揉，時(shí)間控制在三分鐘左右。
只有堅(jiān)持三個(gè)月以上，才能起到疏通三焦的作用，方能看到效果。小草說了這么多，不知道大家都明白沒有？你還有哪里不明白的，可以評(píng)論或者私信小草，小草會(huì)給你詳細(xì)解答哦。
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