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1.中醫認為，祛除濕氣最好的治療方法在于補氣、健脾、補腎、化濕。具體包括發汗、刮痧、拔罐、汗蒸等外治法去除。

2.以及食用赤小豆、薏苡仁等食物進行食療，同時注意飲食清淡，少吃或不吃肥肉、堅果、奶油等助濕食物。

3.生姜、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物。；日常注意適當鍛煉。由于濕氣纏綿難除，不能一蹴而就，臨床治療，切勿急功近利，盲目治療。