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誤區：吃肝可以補肝

真相：不能

有句俗話說“吃什么補什么”，所以很多肝病患者誤以為“吃肝補肝”，但其實這是錯誤的認識。

肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，一些有毒有害物質往往會殘留在肝臟中，食用動物肝臟會隨之攝入這些毒素。脂肪肝、乙肝等肝病患者應盡量少吃膽固醇高、毒素積聚的鵝肝或其他動物肝臟。

誤區：乙肝會遺傳，不能結婚、生小孩

真相：不會遺傳

“乙肝會遺傳”，這是不少人的一大誤解。事實上，慢性乙肝是傳染性疾病，并非遺傳性疾病。男性乙肝病毒感染者生孩子基本不受影響。而如果進行及時有效的母嬰阻斷，95%以上的女性乙肝病毒感染者也能生出健康的寶寶。

誤區：經常在外吃飯，容易感染乙肝病毒

真相：不會感染

乙肝是由乙型肝炎病毒感染導致的傳染病，這種病毒的傳播方式主要是血液傳播、母嬰傳播和性接觸。乙肝病毒無法進入口腔、食道和胃腸道的細胞，人體消化道里也缺少病毒生長繁殖所需的物質。因此，共用餐具、水杯，以及握手、擁抱、咳嗽、打噴嚏、接吻等日常接觸都不會造成乙肝病毒傳染。

誤區：瘦人不會有脂肪肝

真相：也會有

不少人以為瘦人離脂肪肝很遙遠，但脂肪肝并非胖人的“專利”，肥胖只是得脂肪肝的風險因素之一。

瘦人如果內臟脂肪沉積過多，也會出現脂肪肝。尤其是消瘦的人或短期內快速減肥的人，會容易出現營養不良的情況，影響肝臟的脂肪代謝，從而導致脂肪肝。此外，一些慢性疾病、胰島素抵抗、遺傳代謝以及久坐不動等因素都會引起脂肪肝。

誤區：吃素不會有脂肪肝

真相：也會有

素食者通常會蛋白質和維生素攝入不足，這很容易導致脂蛋白合成減少，一旦脂蛋白運輸能力出現障礙，大量游離脂肪就會沉積在肝臟中，這有可能引起或加重營養不良性脂肪肝的發生。

誤區：得了脂肪肝，只要控制飲食就行了

真相：控制飲食、運動等都需要

輕度脂肪肝一般不需藥物治療，只需控制飲食就可以，但若脂肪肝程度較重，就不能單靠控制飲食了。

脂肪肝患者除了控制飲食，還需要戒煙、戒酒、戒糖。因為，肝臟受損后無法完全分解酒精，酒精長時間在肝臟里堆積會對肝細胞造成嚴重損傷，加重脂肪肝進展。而油炸及高油膩食物里膽固醇含量高，這類物質會影響脂肪類物質的代謝。

脂肪肝患者應多吃富含維生素礦物質的食物。此外，保持運動，建議每天進行40分鐘左右有氧運動，來幫助脂肪分解。