很多人習(xí)慣睡前洗澡洗頭發(fā)，但可能因?yàn)闀r(shí)間太晚，又或者一時(shí)犯懶，經(jīng)常入睡時(shí)頭發(fā)還處于半濕的狀態(tài)。
入秋之后，您可千萬(wàn)不能再這么做啦！
首先，濕發(fā)入睡，人體容易受到寒邪及濕邪的侵害。
中醫(yī)認(rèn)為，頭部為“諸陽(yáng)之會(huì)”，是陽(yáng)氣最聚集的地方，如果經(jīng)常濕發(fā)入睡，濕氣就會(huì)侵蝕我們的人體，損傷陽(yáng)氣，從而導(dǎo)致偏頭疼，頭暈等一系列的癥狀。
此前，國(guó)醫(yī)大師李佃貴也在公開(kāi)采訪中表示：夏末秋初，在頭發(fā)半干的情況下睡覺(jué)，水分長(zhǎng)期滯留于頭皮表面，大量水分蒸發(fā)，帶走熱量，會(huì)使頭皮溫度過(guò)低。此時(shí)，寒氣最易侵襲人體，不但可能引起感冒，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，頭部受到刺激還容易引起血壓波動(dòng)。
其次，經(jīng)常濕發(fā)入睡，還會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)產(chǎn)生不利影響。我們平時(shí)的脫發(fā)、頭屑困擾，可能都與濕發(fā)入睡有關(guān)——
頭發(fā)是由蛋白質(zhì)和細(xì)胞構(gòu)成的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)，它們決定了頭發(fā)的強(qiáng)度和彈性。
頭發(fā)濕著睡覺(jué)，頭發(fā)和頭發(fā)、頭發(fā)和枕頭之間會(huì)產(chǎn)生摩擦，容易被彎曲成各種形狀，這可能使頭發(fā)的拉伸程度超過(guò)原本允許的彈力范圍，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。
枕套和毛囊里，都可能藏有一些真菌，潮濕的環(huán)境是它們的溫床。
濕著頭發(fā)睡覺(jué)就如同放置濕抹布不管一樣，被枕頭和濕頭發(fā)包裹著的頭皮，可能有大量的細(xì)菌、霉菌繁殖。
馬拉色菌是一種常見(jiàn)的人體正常寄生真菌，會(huì)定植在皮脂腺豐富的部位。
濕著頭發(fā)可能會(huì)讓它在毛囊里大量繁殖，刺激皮膚產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致頭皮發(fā)癢、出現(xiàn)很多頭皮屑。
嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)長(zhǎng)出紅斑和丘疹，甚至結(jié)痂，有油膩的白色或微黃色鱗片脫落。
小貼士：入秋后為何頭皮屑會(huì)增多？
立秋后天干物燥，頭皮、皮膚也干燥，水分丟失增多，頭皮的含水量降低，皮脂分泌減少，皮膚屏障功能進(jìn)一步受損，導(dǎo)致馬拉色菌以及一些代謝產(chǎn)物的防御能力下降，并且對(duì)微生物更加敏感，這樣本身易感人群的癥狀就會(huì)加重，導(dǎo)致頭皮屑增多，脫發(fā)程度加重。
有些朋友平時(shí)不喜歡用吹風(fēng)機(jī)，擔(dān)心電吹風(fēng)吹干頭發(fā)會(huì)損傷發(fā)質(zhì)。
的確，有研究證明，自然風(fēng)干頭發(fā)比用電吹風(fēng)吹干要好。
但是，如果您的頭發(fā)有點(diǎn)長(zhǎng)，那么，還是吹干更節(jié)省時(shí)間。
其實(shí)，只要注意幾個(gè)要點(diǎn)，吹干頭發(fā)也不會(huì)損傷發(fā)質(zhì)：
先吹干發(fā)根，有兩個(gè)好處：其一，先把頭皮吹干，能防止著涼，也防止頭部受風(fēng)引起偏頭痛；其二，頭發(fā)的水是從上向下滴的，從發(fā)根開(kāi)始吹，更節(jié)省時(shí)間。
人的頭發(fā)在高于50℃時(shí)，熱斷裂的可能性會(huì)直線上升，大家應(yīng)盡量避免。
平時(shí)，在調(diào)節(jié)吹風(fēng)機(jī)溫度時(shí)，以“吹出來(lái)的風(fēng)不燙皮膚”為最佳。
此外，如吹風(fēng)機(jī)溫度不便調(diào)節(jié)，將吹風(fēng)機(jī)與頭發(fā)保持一定的距離，也可以防止頭發(fā)高溫受損。
順著毛鱗片的方向去吹有助于毛鱗片閉合，這樣吹出來(lái)的頭發(fā)才順滑不易打結(jié)。
根據(jù)發(fā)量不同，頭發(fā)吹至發(fā)絲全部分開(kāi)，摸起來(lái)還有一絲濕潤(rùn)的時(shí)候就可以了。
根據(jù)個(gè)人需要，熱風(fēng)吹完后可以轉(zhuǎn)至冷風(fēng)繼續(xù)吹至全干，也可以等待頭發(fā)自然干透。
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