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養生家認為，道家養生功能讓人內心安定，凝神息慮，這正是現代人需要的。
道家養生，主張“虛之道”。道家所主張的“道”，是指天地萬物的本質及其自然循環的規律。自然界的萬事萬物處于經常的運動變化之中，道即是其基本法則。道家創始人老子說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”就是關于道的具體說明。“虛”為道家養生之第一大要旨，老子提倡“虛其心”，莊子提倡“虛無”，宋子提倡“虛其欲”。
虛為什么如此重要呢？宋子解釋說：“虛者，萬物之始也，故虛可以為天下始。”又說：“虛而無所謂之道”。可見虛即道，道即自然。自然能化育萬物，虛為萬物之始。
總的來說，道家一派，一方面崇尚自然，提倡所謂“返璞歸真”、“清靜無為”的處世哲學。一方面又提倡養生，希望能夠“長生久視”、“壽敝天地”。所有這些思想，促進了道教對于生命本源的探索和養生長壽的探究。
道家的虛無，是從收心求靜入手，以達到滋養精氣，固本強身，祛除疾病，延年益壽的目的。要做到虛無，生活中就要做到淡泊質樸，心境平和寧靜，外不受物欲之誘惑，內不存情志之激擾。 （郭致義）
來源:2013-06-26 廣東老人報
