雖然你們很年輕，但家中總會(huì)有老人，老人癡呆癥問題成為人們所關(guān)注的話題，那么怎樣預(yù)防老人癡呆癥呢？隨我們的小編一起來探討下。
老年癡呆是一種由于大腦器質(zhì)性損害而引起的腦功能障礙，使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發(fā)生進(jìn)行性退化和持續(xù)性智能損害，影響日常生活和社交能力的病癥。老年癡呆癥是靜悄悄的疾病，沒有痛癢等明顯癥狀，早期只是出現(xiàn)記憶力減退、健忘等癥狀，很多病人誤認(rèn)為這是正常的衰老，以致就診率極低，常使病人錯(cuò)過有效治療機(jī)會(huì)。據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，天津市65歲以上的老年人中，老年癡呆總患病率為5.22％，80歲患病率達(dá)15.9％。據(jù)估算，全市現(xiàn)有10萬癡呆老人，每年新增近1.8萬至2萬人。但僅有2％的家庭帶老人進(jìn)行了正確的治療，其他家庭的癡呆老人吃的大都是營(yíng)養(yǎng)藥，從而錯(cuò)過最佳的治療時(shí)機(jī)。
老年癡呆癥預(yù)警信號(hào)
1. 記憶力日漸減退，影響日常生活起居。如記不住人名，炒菜放兩次鹽或忘記放鹽。
2. 判斷力日漸減退，如買東西給對(duì)方超過物價(jià)的錢。
3. 理解力或合理安排事物的能力下降，如跟不上他人的交談思路。
4. 對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)及人物日漸感到混淆，如不記得今天的日期、居住的地方。
5. 常把東西放在不適當(dāng)?shù)牡胤健?/p>
6. 性格出現(xiàn)轉(zhuǎn)變，變得多疑，冷漠等。
7.處理以往熟悉的事物漸感困難，如不知道穿衣服的次序。
8. 語言表達(dá)出現(xiàn)困難，如忘記簡(jiǎn)單的詞語，說的話讓人無法理解
老年癡呆癥預(yù)防
1. 預(yù)防老年癡呆癥應(yīng)從胎兒期開始。母乳含有不飽和脂肪酸等，能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，因此，嬰兒在兩歲前應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
2. 盡量不使用鋁制的炊具和餐具。過量鋁元素?fù)p害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起智力下降，易導(dǎo)致癡呆。
3.按摩足和手反射區(qū)。改善大腦的血液循環(huán)，可能對(duì)預(yù)防老年癡呆癥有幫助。
4.保持充足睡眠讓大腦休息。中老年人每天應(yīng)保證7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。
5.飲食要三低和6、7分飽。飲食要低糖、低鹽、低脂肪。每餐6、7分飽。
6. 加強(qiáng)腦功能鍛煉。多學(xué)習(xí)多動(dòng)腦，要積極參加社交活動(dòng)，多交朋友；要適當(dāng)做些家務(wù)；多與家人或朋友交談。
7. 常吃含有膽堿和維生素B的食物。含膽堿豐富的食物有豆類、蛋類等；含維生素B的食物有貝類、海帶、動(dòng)物肝、腎等。
8. 戒煙限酒。
9. 防治便秘。
10.積極參加體育鍛煉。
由于目前臨床準(zhǔn)確診斷老年癡呆尚有難度，基因診斷、基因治療還沒有全面開展，對(duì)于有癡呆傾向或可疑的癡呆病人，只有進(jìn)行早期治療、干預(yù)。
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