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老人起夜一兩次應該是正常，若飲水不是很多，頻繁起夜，一般屬腎氣虛腎陽不足。中醫認為進入體內的水液，只有化成“氣”才能被人體吸收利用。腎是主水，腎陽不足，水不能化氣，則直接排出體外。因為夜間屬陰，人體陽氣偏弱，故夜間尿多，應溫補腎陽。及時補腎，改善尿頻。
老年人起夜次數太多，會埋下很多潛在的健康隱患。比如，在冬天，尤其是半夜氣溫比較低，起夜時如果不注意保暖容易受涼感冒，由于很多老年人起夜時頭腦不清，還會增加摔倒的風險，很多老年人骨折都是在起夜時發生的。
廣州中醫藥大學骨傷科醫院重癥病科主任何啟揚教授表示，對中老年人頻繁起夜是腎陽虛虧的表現，通過補腎可以起到一定的改善作用，當然最好在辨證下使用以下方藥更為有效。
補腎溫陽方：熟附子3克（先煎）、黨參15克、白術10克、干姜5克、肉桂5克（后下）、甘草6克、小茴香6克（后下）、益智15克、杜仲15克、補骨脂15克。
另外，老人平時可以食用一些補陽的食品，如枸杞與羊、牛肉煲湯（血脂、血壓高要減量）。
（記者 蔡衛楊）
