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老人在運動時要懂得“服老” 有些運動應少做

2018.03.19

摘要：老人運動有講究，在運動時要懂得“服老”，有些運動應少做。

　　老人在運動時要懂得“服老”，有些運動應少做。如不宜快速轉頭，少做仰臥起坐，少爬樓梯，少進行跳躍運動。每次運動時間以不超過30分鐘且感覺不到勞累為宜，剛吃完飯不要運動。（文/陳飚）

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