豆角中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、泛酸等。中醫(yī)認(rèn)為，豆角不僅能健脾養(yǎng)胃、增進(jìn)食欲，還具有消暑、清口、調(diào)和臟腑、安神、補(bǔ)氣、利尿、消腫之功效。
然而，如果吃了半生半熟的豆角，往往會(huì)引起中毒。這是因?yàn)槎菇呛性磉昂椭参锬兀@些物質(zhì)對(duì)胃腸黏膜有強(qiáng)烈的刺激作用，還可能引起溶血，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致出血性炎癥。豆角引起的中毒一般潛伏期為30分鐘至3小時(shí)，長(zhǎng)者可達(dá)15小時(shí)。胃腸炎中毒癥狀主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹，嚴(yán)重者可出現(xiàn)頭暈、頭痛、出汗、心悸、胸悶、胃燒灼感、肢體麻木等癥狀。生豆角中毒一般病程短，恢復(fù)快，愈后良好。在日常生活中，如果炒豆角時(shí)利用大火快炒，由于時(shí)間過(guò)短則可能沒(méi)有把豆角完全炒熟，食用過(guò)多容易產(chǎn)生頭暈、惡心等一系列中毒癥狀。
專家提示
短時(shí)間焯水往往不能徹底破壞豆角中的植物凝集素等刺激性成分。如果用這樣的辦法做涼拌菜，就可能引發(fā)食物中毒。烹飪豆角必須炒熟煮透。
