詩 曼
一、概念
健康就是，身體能夠把食物化成的槳槳糊糊，通過睡眠充入骨髓完成造血。
造血完成之后，身體就充滿了能量，精力充沛，身體通透。這就是健康。
所以，健康的核心是骨髓造血功能。
二、疾病的產生
如果身體造血出現障礙，能量的來源出現塌陷，身體就會出現各種各樣的不適，表現出疾病。
三、疾病的康復
藥補不如食補，食補不如神補。
神，指骨髓。身體造血是在骨髓中完成的，而骨髓造血是在睡覺的時候完成的。各種慢性疾病，只要吃好睡好就能康復。吃好是原因，睡好是結果。吃好睡好，二便自然暢通。吃，有機糧食。睡，提升睡眠質量。當睡眠質量提高之后，睡覺時不會做夢，睡眠很沉，一覺到天亮，起床后精神抖擻。睡眠時間長不等于睡眠質量好。當睡眠質量提升之后，一個小時的睡眠勝過普通睡眠幾小時。所以，凡事不要追求數量，而是要追求質量。數量不代表質量。
這就好比談戀愛，找對頻率了，一個就夠了。沒找對頻率，談幾十個對象也是白白耗費精力和錢財。360docimg_0_
