目前，艾灸已走進尋常百姓家，這與它簡便的操作、顯著的治療功效、經濟實惠和就地取材是分不開的。艾灸不但可以治病，還可以起到養(yǎng)生保健的作用，這是其它方式所不具備的，正因如此，艾灸成為千百年來廣大患者首選的方式，流傳至今。
為了讓大家更好的掌握艾灸穴位，本文結合穴位、取穴方法和主治病癥等方面，讓大家在艾灸時能夠選擇合適的穴位從而得到更好的效果。
【百會穴】位于頭部，后發(fā)際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中。
取穴方法：取穴時采用正坐的姿勢，百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點來簡易取穴。或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。
主治疾病：百會穴主治頭面五官、神志及氣虛下陷等疾患：如頭風、頭痛目眩、耳聾、耳鳴、目不能視、鼻塞、鼻衄、口噤不開、角弓反張、小兒驚癇、脫肛、泄瀉、痔疾等。
【肩井穴】位于大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。
取穴方法：取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，肩井穴位于人體的肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
主治疾病：肩井穴主治肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病證、瘰疬、乳癰、乳汁不下、難產、胞衣不下。
【大椎穴】位于脊柱區(qū)，后正中線上，當第七頸椎棘突下間凹陷處。
取穴方法：取穴時正坐低頭，大椎穴位于后正中線上，頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，約與兩肩峰相平（也可正坐低頭，手按頸項部骨突最高點處下緣即是）。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
主治疾病：大椎穴主治發(fā)熱、瘧疾、中暑、感冒、癲狂、癲癇、骨蒸潮熱、盜汗、咳喘、脊背強急、項強、肺結核、支氣管炎等。
【風門穴】位于背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。
取穴方法：取穴時采用正坐或俯臥姿勢，風門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，以第二胸椎棘突下，旁開1.5寸（或左右各2厘米左右之處）。
主治疾病：風門穴主治胸肺及項背部等疾患：如傷風感冒、頭痛發(fā)熱、頸項強痛、鼻流清涕、咳嗽氣喘、胸背疼痛、嘔吐、黃疸、水腫、角弓反張、發(fā)背、癰疽等。
【肺俞穴】位于背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。
取穴方法：取穴時采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開1.5寸（二指寬）處。
主治疾病：肺俞穴主治咳嗽、氣喘、咯血、骨蒸潮熱、盜汗、支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、肺結核、蕁麻疹、皮膚瘙癢癥等。
【心俞穴】位于在背部脊柱區(qū)，當第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。
取穴方法：取穴時采用正坐或俯臥姿勢，心俞穴位于人體背部，當第五胸椎棘突下，左右旁開二指寬處（或左右約1.5寸）。
主治疾病：心俞穴主治心神及局部等疾患：如心痛、胸悶、驚悸、癲狂癇、臥不得安、失音不語、咳嗽唾血、咯血、便血、肩背痛、癰疽發(fā)背、手足心熱、遺精等。
【肝俞穴】位于背部，第九胸椎棘突下旁開1.5寸處。
取穴方法：取穴時采用正坐或俯臥的取穴姿勢，肝俞穴位于背部脊椎旁，第九胸椎凸骨下，左右旁開1.5寸（或第九胸椎棘突下，左右二指寬）處。
主治疾病：肝俞穴主治黃疸、脅痛、胃痛、吐血、衄血、眩暈、夜盲、目赤痛、青光眼、癲狂、癇證、脊背痛、急性肝炎、慢性肝炎、膽囊炎、神經衰弱、肋間神經痛等。
【脾俞穴】位于背部，第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處。
取穴方法：取穴時應采用俯臥的姿勢，脾俞穴位于人體背部，在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸（兩指寬）處。
主治疾病：脾俞穴主治脘腹脹痛、胸脅支滿、嘔吐噎膈、黃疸、泄瀉、鼓脹、痢疾、便血、帶下、胃炎、消化性潰瘍、胃下垂、肝炎、糖尿病、消化不良、貧血等。
【胃俞穴】位于背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。
取穴方法：取穴時采用俯臥的取穴姿勢，以便于相應穴位療法的順利進行，胃俞穴位于身體背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸（左右旁開二指寬）處。
主治疾病：胃俞穴主治胸脅痛、胃脘痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化系統(tǒng)疾病（如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、惡心等）。
【腎俞穴】位于腰部，第二腰椎棘突下旁開1.5寸處。
取穴方法：取穴時采用俯臥姿勢，腎俞穴位于腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸（二指寬）處。
主治疾病：腎俞穴主治肝腎、膀胱等疾患：如腰脊酸痛、小便淋瀝、尿頻尿閉、遺尿尿血、陰中疼痛、遺精白濁、陽痿旱泄、月經不調、痛經、血崩、赤白帶下、不孕、頭痛眩暈、視物不明、耳鳴耳聾、水腫、消渴、咳喘、虛勞、中風失語、手足不遂、失眠健忘、癲疾、少腹急痛、腎泄、骶部疼痛、腳膝拘急等。
【命門穴】位于腰部，背后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，也就是肚臍的正后方。
取穴方法：取穴時采用俯臥的姿勢，命門穴位于人體的腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。
主治疾病：腰痛、遺尿、泄瀉、遺精、陽痿、早泄、赤白帶下、月經不調、胃下垂、前列腺炎、腎功能低下等。
【八髎穴】八髎就是八個穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做“八髎”， 這是一個區(qū)域，也就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。
取穴方法：可以俯臥，在脊椎正中線和膀胱俞之間，第二骶后孔凹陷處取穴；取穴時，以食指按在小腸俞與脊椎正中線之中間，小指按在骶角(尾骨上方黃豆大小的園骨突起)上方，中指和無名指相等的距離分開按放，側中指尖所按之處。
主治疾病：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痹、小便不利、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎等病癥。
【腰俞穴】位于人體骶部，當后正中線上，適對骶管裂孔。
取穴方法：取穴時采用俯臥姿勢，腰俞穴位于腰部，臀溝分開處即是腰俞穴。
主治疾病：腰脊強痛、腹瀉、便秘、痔疾、癲癇、月經不調、下肢痿痹。
【膻中穴】在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點。
取穴方法：取穴時可以仰臥，男子于胸骨中線兩乳頭連線之交點處定取；女子則于胸骨中線平第4肋間隙處定取。
主治疾病：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心煩、呼吸困難、過胖、咳嗽、氣喘、咯唾膿血、產婦缺乳癥、乳腺炎等。
【中脘穴】位于人體的上腹部，前正中線上。
取穴方法：取穴時采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
主治疾病：頭痛、目眩、耳鳴、食欲不振、反胃、腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、嘔吐、便秘等消化系統(tǒng)疾病。
【神闕穴】別稱臍中、氣舍、氣合，屬任脈。
取穴方法：位于腹在臍中部，肚臍中央。
主治疾病：胃炎、泄痢、繞臍腹痛、脫肛、水腫鼓脹、腸炎、痢疾、產后尿潴留等。
【氣海穴】位于下腹部，前正中線上，肚臍中央下1.5寸。
取穴方法：取穴時采用仰臥的姿勢，氣海穴位于人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
主治疾病：虛脫、四肢乏力、腹瀉、痢疾、便秘、小便不利、遺尿、遺精、陽痿、月經不調、痛經、閉經、崩漏、脘腹脹滿、大便不通、腰痛、食欲不振、夜尿癥等。
【關元穴】位于下腹部，前正中線上，肚臍中央下3寸。
取穴方法：可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
主治疾病：眩暈、少腹疼痛、吐瀉、痢疾、脫肛、便血、小便不利、尿頻、尿閉、遺精、白濁、陽痿、早泄、月經不調、經閉、經痛、赤白帶下等。
【中極穴】位于人體下腹部，前正中線上，肚臍中央下4寸。
取穴方法：取穴時，可采用仰臥的姿勢，中極穴位于人體下腹部，前正中線上，具體找法：將恥骨和肚臍連線五等分，由下向上1/5處即為此穴。
主治疾病：小便不利、陽痿、早泄、遺精、白濁、月經不調、痛經、水腫等。
【曲骨穴】位于下腹部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。
取穴方法：取穴時仰臥，于腹部前正中線上，恥骨聯(lián)合上緣的中心點（即凹陷處）取穴。
主治疾病：小便淋瀝、遺尿、遺精、陽痿、陰囊濕疹、膀胱炎、赤白帶下、子宮內膜炎等。
【內關穴】位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
取穴方法：取穴時先攥一下拳頭，可以看到手部有兩根筋，內關穴在這兩根筋中間，然后放松手指，腕橫紋上2寸、兩根筋中間的點就是內關穴。
主治疾病： 心痛、心悸、胸悶、胸痛、胃痛、嘔吐、失眠、癲癇、上肢痹痛、偏癱、手指麻木等。
【列缺穴】位于人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸（以取穴者自己拇指的指間關節(jié)的寬度為1寸），當肱橈肌與拇長展肌腱之間。
取穴方法：取此穴位時應正坐或仰臥，微曲肘，側腕掌心相對，列缺穴位于手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處。
主治疾病：傷風外感、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、口眼歪斜、齒痛、遺尿、尿血、陰莖痛、上肢不遂、手腕無力或疼痛等。
【合谷穴】位于手背第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處，或以一手的拇指指骨關節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下就是合谷穴。
取穴方法：伸出右手，將拇指和食指分開，展露虎口，把左手拇指橫紋放在右手虎口處，向下按住，拇指點所指處就是合谷穴(向下按壓有脹痛感)。左手合谷穴取穴與右手相同（合谷穴在手背一、二掌骨之間，第二掌骨橈側緣中間凹陷處）。
主治疾病：發(fā)熱、頭痛、目赤腫痛、咽喉腫痛、齒痛、耳聾、面腫、口眼歪斜、中風口噤、熱病無汗、多汗、消渴、痛經、經閉等。
【陽陵泉穴】位于于人體的膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。
取穴方法：取穴時應側臥或仰臥，陽陵泉穴位于人體的膝蓋斜下方，小腿外側，腓骨小頭稍前下方凹陷中。（即：在小腿的外側，膝關節(jié)下方的外側有一個高點（腓骨小頭），從高點的前下方大概1寸左右有一個凹陷）。
主治疾病：半身不遂、麻木、膝臏腫痛、坐骨神經痛、腳氣、脅肋痛、口苦、嘔吐、肝炎、膽囊炎、膽道蛔蟲癥，膝關節(jié)炎等。
【足三里穴】位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
取穴方法：取穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。
主治病癥：胃痛、嘔吐、腹脹、腹痛、腸鳴、消化不良、泄瀉、便秘、痢疾、咳嗽氣喘、心悸氣短、失眠、頭暈、膝痛、腳氣等。
【三陰交穴】位于內踝尖直上3寸，脛骨后緣處。
取穴方法：用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3存，或用自己的手指4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
主治疾病：遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利等。
【太溪穴】位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
取穴方法：取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
主治疾病：頭痛目眩、咽喉腫痛、齒痛、耳聾、耳鳴、氣喘、胸痛咯血、消渴、月經不調、失眠、健忘、遺精、陽痿、小便頻繁、膀胱炎、腰脊痛、肺氣腫，支氣管炎等。
【太沖穴】位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
取穴方法：腳的大拇指和第二指指縫間，往上1寸（約一個拇指橫寬）處。
主治疾病：頭痛、眩暈、月經不調、遺尿、脅痛、腹脹、咽痛嗌干、目赤腫痛、下肢痿痹等。
【隱白穴】位于足大趾末節(jié)內側，距趾甲角0.1寸處。
取穴方法：取穴時正坐，足著地，在足大趾甲內側緣線與基底部線之交點處，按壓有痛感。
主治疾病：腹脹、便血、尿血、月經過多、崩漏、多夢、驚風。
【涌泉穴】位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。
取穴方法：取穴時你用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個地方就是涌泉穴。
主治疾病：高血壓病、神經性頭痛、急性扁桃體炎、過敏性鼻炎、子宮脫垂、下肢痙攣、下肢癱瘓、失眠、音啞、咳嗽、風疹、小兒驚風、心肌炎、糖尿病、怕冷、陽萎、遺精、更年期綜合征等。
艾灸養(yǎng)生之時一定要注意如下幾點，其中包括艾灸前、中、后的注意事項。
【艾灸前注意事項】：
1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部禁用；身體發(fā)炎部位禁灸！
【艾灸中注意事項】：
1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中如果穴位表面出現濕氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。
【艾灸后注意事項】：
1、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
2、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。
3、艾灸后要喝較平常多量的溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素。
中醫(yī)專家指出，最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
中醫(yī)認為，艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。
