年前的北京，下著雪。
跟師父張志俊兩個人住在賓館里。我問師父：這個太極拳，一招一式勁路如何走，又怎么破？師父說：利堯啊，你聰明靈性好，要破拳我只跟你說兩個字就可以了，就是“AB”兩點(diǎn)。當(dāng)初你師爺陳照奎教我擒拿時(shí)，只細(xì)細(xì)地教了我一個“披身錘”的招法，里面的折腕旋轉(zhuǎn)使我明白了擒拿與反擒拿。
“破拳”也就是如何拆拳，一招一式拆開來。拆拳有什么好處呢，就是這拳法的架子為什么要這么運(yùn)動，招法又是怎么用的，勁力又怎么練的。也就是用法知道了，勁力明白了，拳理拳法也就掌握了。掌握了這些，學(xué)生就會漸漸的功夫上身舉一反三了。這也是一個明師應(yīng)該具備的武術(shù)教學(xué)素質(zhì)與品德。
上圖是國家體育科學(xué)研究所測試師父單臂壓我雙臂的肌電圖資料,圖中顯示,肌肉力輸于均勻的骨架滾動力。
師父所說的“AB”兩點(diǎn), 經(jīng)過反復(fù)的琢磨，一年后終于有所明白。AB兩點(diǎn)到底是什么呢？其實(shí)反映在太極拳里就是互動，也就是像兒時(shí)玩的翹翹板，這邊下去那邊彈起來，那邊下去這邊又彈起來，它也是一種逆向思維模式，太極拳很多技法或者說是技巧上，往往就體現(xiàn)在逆向思維上面。比如就做一個單鞭吧，單鞭兩手一合右手提起來的時(shí)候，手往前往上提時(shí)，其實(shí)肘是向前往下的，你也可以理解成，是我的肘向前往下沉才把手提上去的(其實(shí)這兒我很想寫個“翹”上去的，只因?yàn)椤疤帷笔怯泻瑒诺囊馑?。所以，這個單鞭上提它是互動的，50%是肘往下沉，50%是手往上伸，在沉與提的過程當(dāng)中，它不是很松很輕的、很單一的沉與提，而是肘與腕有一種對拉、膨脹、螺旋的內(nèi)含勁力在，右手往上往前提是以沉肘為點(diǎn)，通過邊沉肘邊對拉、螺旋、膨脹把勁力一點(diǎn)點(diǎn)滾動出去的，滾到上提的手上去。
過程中并非完全都是以圓的方式去旋轉(zhuǎn)，可以理解成都是以切線方式在旋轉(zhuǎn)，因?yàn)槊總€人是不可能畫一個規(guī)規(guī)矩矩的圓。每做一個動作的時(shí)候都要以切線的形式、螺旋形式去做去完成這個動作，這個時(shí)候它所有的力的方向都沿著切線運(yùn)動，那么這個切線運(yùn)動的力在傳導(dǎo)過程當(dāng)中，它并沒有作用在自己的關(guān)節(jié)上，而是一個圓，而且在這個作用過程中也很好地保護(hù)了自己的關(guān)節(jié)。
傳統(tǒng)武術(shù)是門技術(shù)活，稍節(jié)領(lǐng)勁只是一個技法用勁的指向，需要內(nèi)在節(jié)節(jié)滾動的勁力來配合技法的最終完成。術(shù)，是一種招法或技巧，稍節(jié)啟動也可以說只是點(diǎn)明一個有爭力的、渾圓的方向起點(diǎn),也就是太極拳“開合”中的“開”的起點(diǎn)。同樣，師父張志俊平時(shí)說的“二頭卷曲”也就是“合”的過程，太極拳本身的核心技術(shù)就是“開合”。只要是武術(shù)，任何動作，或者出擊，必須要有一個開合過程, 也就是必須要有武力的支持。
比如你跟我對練，你二手用力托住我的手，我要用一臂之力要把你壓跪在地。如果直接只用稍節(jié)的勁力，是壓不下去的。要用小臂滾動的勁力，一點(diǎn)一點(diǎn)滾動出去支持，當(dāng)勁力滾到指尖，也就是勁力去呼應(yīng)了就可以把你壓下去了,其實(shí)是一個開合的過程。當(dāng)然，渾圓走向如何心里要明白。同樣， 練到小圈時(shí)，也就只是手腕的一個折疊而已。什么叫滾動？做一個動作的時(shí)候都以切線、螺旋的形式去完成。這個時(shí)候所有的力的方向都沿著切線運(yùn)動。那么這個切線運(yùn)動的力在傳導(dǎo)過程中，它并沒有作用在自己的關(guān)節(jié)上，而是內(nèi)在勁力的渾圓膨脹，往前、往前、往前膨脹。在這中間，有一半是從肘部向小臂滾動的力，它是一個切線運(yùn)動的軌跡，當(dāng)然，我們手臂上面看不出內(nèi)在軌跡，是我們內(nèi)含的力量，意想當(dāng)中有條拋物線，拋物線如何走啊，就是我的手指為方向，內(nèi)在的勁力一點(diǎn)一點(diǎn)往設(shè)定的方向滾動來完成這個拋物線。但為什么同樣的實(shí)驗(yàn)，別的人壓不下去呢？因?yàn)樗麄兊膬?nèi)在沒有一個切線運(yùn)動的軌跡，手臂上沒有自轉(zhuǎn)的渾圓，使出的勁力要么就是折，要么就是直的,缺少了渾圓與蛹動。打個比喻，要你把上下、左右、前后三根線送到目的地，但還末出門或在半路中你就斷了一根或二根線了，也就是完成不了任務(wù)啦。
武力，我們太極拳上面稱為內(nèi)勁，武力支持就是當(dāng)A為稍節(jié)時(shí)，應(yīng)該與它相對應(yīng)的B點(diǎn)來提供武力去支持A點(diǎn)，它們是互動的、相呼相應(yīng)的, 太極拳武力的核心內(nèi)勁就是渾圓的爭力。
我再示范一個動作，四個人，二人一組分別用全力抓住我的左右手，使我不能彈動。但是，請看，我一鎖肩頂肘，手指后外、向后、向里、向上、向前劃個圈,下壓一發(fā)力，這四人就全站不穩(wěn)了，甚至倒地上了。為什么會把他們摔在地上呢，因?yàn)樗麄冸m然全力抓住我的手臂，但我的腕、肘關(guān)節(jié)他們是抓不住的，內(nèi)在的勁力滾動他們是不能控制我的，肘關(guān)節(jié)與指尖一互動就大大縮短了力臂，而且是翻倍縮短的，這時(shí)手臂上的支點(diǎn)在哪？在小臂的中間處，使肘與手腕形成了A與B二點(diǎn)，記住AB二點(diǎn)是互動的內(nèi)勁滾動，不是別人抓住了你A點(diǎn)僅動B點(diǎn)就行了，更不能延長互動區(qū)域把肩也扛了起來，當(dāng)然這些與丹田內(nèi)氣鼓蕩毫無半點(diǎn)關(guān)系，這只是“骨扭力”與“爭力”的作用。“骨扭力”與“爭力”我在后面會詳細(xì)講述。
說到這里了，就順便說說切線運(yùn)動的軌跡訓(xùn)練：我們在墻壁上面畫一個半月形，半月形要大，形成一個切線走向，看著這個切線走向, 劃渾圓的圈。首先，肘下沉與手指呼應(yīng)，不能扛肩，因?yàn)橐豢讣绮粌H勁力就回到身上去了，而且出現(xiàn)了ABC三點(diǎn)了。所以肘，一不能上，二不能退，只能往下，往前。往前一分，往下沉一分，同步互動。手卷一點(diǎn)肘往下往前一點(diǎn)，一定要繃緊。長期在訓(xùn)練中體會，切線運(yùn)動軌跡就上身了。
