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太極拳強調“練的就是一口氣”。而太極拳的這口“氣”一是須氣沉丹田丹田鼓蕩，二是要“出腎入腎”，以使之“積精累氣”、 “積氣歸神”，將凝聚的體能量升華成為太極內功的高能物質。關于“出腎入腎”，陳鑫拳論指出：“周身元氣皆出腎，腎水足則氣則壯大…腎者，作強之官，技巧出焉……氣之所生實始于此，歸宿必歸到此。”又說：“命門者，腎也，中氣之所由來也，動則出，靜則入……出腎入腎是真訣。”從傳統陳式太極拳行拳體驗來看，太極拳不僅注重“長呼短吸”、 “氣隨手出”、“呼出肺腑濁氣而使真氣下沉丹田”，催動腹內氣息鼓蕩起來，亦很注重靜入動出，氣運命門時時后撐，或在脊椎上領下沉對拉拔長中作氣機調節。這種注重丹田內氣鼓蕩、注重出腎入腎的內氣修煉，充分吸納了傳統氣功的修煉方式并在拳術中拳法加以發展，科學地解決了行拳與氣機運化的矛盾，久之行拳中腹內如有溫水摩蕩、時有鳴聲悅耳，行拳后口津泉涌、口齒生香、神清氣爽、體舒心怡，不是神仙，勝似神仙。