在生活中，我們經常聽到老年人的腰和腿的疼痛，尤其是當天氣變化和季節交替時。但慢性疼痛如膝蓋疼痛是“不死的癌癥”，其中大部分是由于缺乏照顧在年輕人。年輕時，人體最大、最復雜的膝關節是15年的“好時光”。在30歲的時候，膝蓋開始變老，當這個男人60歲的時候，膝關節壽命就差不多到頭了。

一個動作測出膝關節好壞；

在沒有任何負重，沒有外力的幫助，站在一條腿上，稍微彎曲膝蓋。另一條腿是彎曲的，腳趾略高于地面。把身體放在全身后蹲下。下蹲必須緩慢進行，盡可能保持平衡。幾秒鐘后站立，回到初始姿勢。

該過程中，可能部分因身體平衡力不佳的人會出現整個動作無法連貫完成，過度壓力下蹲，短時間不耐受，酸脹，這一切都屬于正常情況。關鍵是要注意屈膝時的膝蓋疼痛，如果你覺得膝蓋的疼痛是不正常的，你需要注意它。

膝蓋疼帶來的危害；

生活不便

膝蓋疼會導致生活不便，這是毫無疑問的事。長而強烈的疼痛不僅會使膝蓋不能正常使用，生活中的許多事情，比如走路，上下樓梯，出去買菜，都會導致行走困難，甚至連上廁所都變得麻煩起來。

心理不適

膝關節疼痛、功能受限等不僅會給患者身體帶來巨大傷害，它也給病人的心臟帶來很大的壓力。當病人不能像正常人一樣走路或站立時，他們不能做正常的工作和生活，甚至需要家人的照顧，這使他們感到自卑、易怒、抑郁，甚至喪失對生活的信心。

膝關節畸形

膝蓋疼痛一般是由外傷、慢性勞損或者各種膝關節病引起的。特別是，如果膝蓋不能長時間的治療，膝蓋就不能正常伸展，它可能導致膝關節骨化，關節組織受長時間病變的影響，甚至會發生膝關節畸形。

白醋透骨草治療膝關節疼痛；

材料：

買2元錢的透骨草，一瓶白醋，一個布袋子

用法：

為避免傷到皮膚一定要把透骨草里硬梗挑出去。的透骨草裝進袋子里，然后把袋子放在醋浸泡，浸泡2天。在袋子末端加熱袋子，把熱藥袋放在病區，每天應用一次。

功效：

透骨草辛散溫通，入肝經血分，能促進血液循環和止痛。中醫認為酸入肝，肝為血。醋味酸，能增強鎮痛作用，活血化瘀，疏肝解郁、散淤止痛。

我們一直提倡“內病外治”“骨病外貼”，對于滑膜炎患者可以采取艾灸的治療手段。

中醫認為艾灸“走而不守，通過十二絡脈。俗話說得好，“通則不痛，痛不痛”。只要你有痛苦，那是不可能的。強滲茵陳，可以通過，所以很適合疼痛。艾灸穴位可以促進經絡，補充肝腎，增強機體免疫力，從而達到治療目的。用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。各種類型的痛癥都可以考慮用艾灸進行治療。

艾草是純陽之物，全草入藥，溫度、濕度、冷、止血、抗炎、鎮咳、平喘和抗過敏作用，安胎。葉干搗碎“艾條，艾條灸用。

艾灸對各種醫學研究的影響表明：蒿屬植物甲醇提取物的燃燒作用，它具有清除自由基的作用，比未燃燒的阿爾泰米夏的甲醇提取物更有效。艾灸部分皮膚的脂質過氧化反應明顯減輕，其作用是由阿爾泰米夏燒傷引起的。阿爾泰米夏的燃燒不僅沒有破壞其有效的藥物成分，反而增強了它的藥效。阿爾泰米夏的抗氧化劑附著在穴位的皮膚上，通過灸熱滲透進入體內而起功效的。

所以通過艾灸來對付膝蓋疼，再好不過了。艾灸能改善創傷性膝關節疼痛。除了膝關節囊腫和膝關節滑膜炎所引起的疼痛外，艾灸還可以減輕疼痛！

但傳統灸法的缺點也很明顯，即它不夠輕便、速度不夠快，它不適合上班族，在家里工作不方便，它仍然有點不安全，可以用高質量的苦艾代替。艾草穿透力極強，能通過，所以很適合疼痛。在有關穴位上，可疏通經絡，補充肝腎，增強機體免疫力，從而達到治療的目的。中醫說來，有溫補益氣、溫經通絡、化瘀宣氣、益氣益氣的作用。

艾葉貼中含具有豐富的艾葉元素，隨著經皮骨髓的功效，起到溫經散寒關節痛，活血化瘀，疏通慢，以消除血液的逐漸衰退，可滋潤骨頭，或頸部創傷，導致經絡阻塞和血液阻塞。

的附標由人機工程學，這是專門應用于膝8-12小時每，能有效緩解因膝蓋疼痛引起的不適。一個緩解，只要堅持完全可以斷根。