學習時間過久，會造成大腦負荷過重，引起腦疲勞，對學習的效率有很大的影響。該如何正確處理學習與大腦之間的關系呢？讓我們聽聽腦力專家的說法。
一分鐘練腦 主持人
孔芳樂
中國腦力大數據應用平臺
高級腦力管理師
家庭教育個案指導師
大腦的學習負荷高低是衡量大腦加工處理信息、學習量多少的重要指標，也是評價我們用腦習慣是否科學的重要指標，太少或過度使用大腦都是不好的用腦習慣。
合理用腦，調整學習方法，合理分配學習和休息的時間，在學習中保持愉快、放松的狀態。增加體育鍛煉，比如：慢跑、游泳等。學會有節律地調節大腦，養成良好的生活習慣和生活規律，早起早睡。
建議
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