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有朋友跑來訴苦，說現在的工作極其僵硬無聊，想著要去撰寫機關系統里25個人的先進資料，頭就想要爆炸了，但咬咬牙，她還是接下了這個任務。而接下來的三五天，這姑娘說，不行了！一進辦公室，打開電腦，就覺得頭疼、胃脹、不斷打嗝、總想吐……然后就真的病了。

想來不少人都會有這樣一種感知，那就是如果我們背叛自己的感受，強迫自己去做自己不想做的事情，不但會有種種心理上、情緒上的不適，身體上也常有非常明顯的反應。而之前心理學家朱建軍在分析國人心理特質時曾指出，慣于壓抑情感情緒的中國人有一個非常明顯的特質就是“精神疾病軀體化”。

相對來說，西方人在表達消極情緒時較為直接，他們會說“我不愿意”、“我感覺不好”，“我不要這樣”……而我們則較少直接表達消極情緒，習慣忍著、壓著。像我前一段時間去找中醫老師做推拿，摁這里，疼，摁那里，疼……而經他提點，知道這些都是過去某些時段的產生的憤怒、悲傷沒有被釋放，累積在體內造成的。

關于情緒和身體之間的關系，東方醫學特別是中醫，在這方面的研究自古以來就有非常清晰的闡釋體系，即人的臓腑（心、肝、脾、肺、腎）與情緒（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）之間，有著非常直接而緊密的對應關系，而這與西方心理學、現代身體醫學 “身心一體”的概念，是相通的。

但遺憾的是，我們大多數人既對自己的心理和情緒需求缺乏覺知和管理，又常常忽略掉了自己的軀體感受。而只有在身體出現障礙和問題時，我們才會意識到它的存在。人人都知“身體是革命的本錢”，人人都知道健康的重要性，但為何我們還是無法真正發自內心地去愛和照顧它呢？

“你曾用手觸摸過自己的身體嗎？毛發、皮膚、肌肉、骨骼……你曾低頭凝視過自己的身體嗎？起伏的曲線，不同的顏色，肌膚的紋理、指甲的光澤、隱約的血管，兒時調皮留下的疤痕……你曾觀想過身體內部神奇的運作嗎？所有的器官此刻都在工作，所有的神經此刻都在工作，所有的細胞此刻都在工作……為你工作。現在，你看到它了嗎？”

愿你的身體與靈魂相契相愛，活出獨一無二的生命光彩。