西格蒙德.弗洛伊德曾說過：“我們在愛的時候，是最脆弱的時候”。 的確，和戀人在一起時，我們希望對方對自己是全心全意，對方的一點風吹草動，可能對于戀愛中的人來說都是狂風暴雨。為什么我們會這么的看重對方的一舉一動？
依附理論最初是由鮑爾比提出的嬰兒依戀理論逐步發展至成人依附理論。依附理論認為尋求和維持與重要他人的接觸是一種天生的基本動機。孩子與照顧者之間以及成人間的愛的關系有很多相似的地方，這兩種關系都渴望被關注、有感情的回應和彼此的喜歡。主要的成人依附類型有：逃避退縮型、焦慮矛盾型、逃避恐懼型（不定型）、安全型。
（1）逃避退縮型。當重要關系出現危機時，依附系統會促使我們去解除這種不安全的連結狀態，其中就會采取壓抑依附需求來緩解緊張狀態。常常采取的方式就是將注意力轉移在工作上，不去和依附對象有情緒接觸。例如妻子經常指責丈夫回家很晚，丈夫為了避免沖突就會選擇更晚回家，將重心轉移到工作上。
（2）焦慮矛盾型。這種類型的人常常會出現焦慮的緊跟、追逐等強烈的反應，甚至會采取攻擊的手段以控制對方，或是逼對方做出反應。如上述例子所示，妻子希望丈夫早些回家并做出回應，采取指責、批評的方式，緊逼對方表態。
（3）逃避恐懼型。主要表現是一方面尋求親密接觸，一方面在接觸時害怕逃避。
（4）安全型。安全型的人常常會認為他人是值得信賴，會采取和對方共同解決問題的態度面對眼前的事件。
在婚姻戀愛關系中焦慮的伴侶比較容易愛生氣，逃避型比較容易懷有敵意，同時也會認為對方有敵意。不管是焦慮型還是逃避型都會發展出僵化的，警戒的態度，從而建立惡行循環的相處模式。
