今天想跟大家聊個(gè)成人話題——性生活。準(zhǔn)確地說，是無性生活。
社會(huì)家把“無性婚姻”定義為：一個(gè)月以上沒有默契性生活，一年性生活次數(shù)不足10次。
年輕人可能不以為意。但事實(shí)上，在中國，每四對夫妻里，就有一對正在經(jīng)歷“無性婚姻”。
全球有多少人陪你過無性生活？
“曾經(jīng)我以為沒有性生活是40歲以后的事情，直到我結(jié)婚……”
小緣今年29歲，結(jié)婚3年，和丈夫經(jīng)歷6年愛情長跑后結(jié)婚。
或許是因?yàn)檎J(rèn)識得太久了，兩人年輕時(shí)候干柴烈火，仿佛用盡了下半輩子的次數(shù)；結(jié)婚后，性生活頻率便急轉(zhuǎn)直下，和坐垂直過山車一樣。
小緣丈夫是程序員，工作繁忙。因此每次性生活間隔都超過一個(gè)月，最夸張那一次是三個(gè)月。每當(dāng)小緣主動(dòng)求愛時(shí)，他也會(huì)像小女生一樣說一聲：“不要~”。
性生活不和諧，讓小緣對自己的婚姻充滿了失望。
小緣的經(jīng)歷絕非個(gè)案。2009年，性學(xué)專家潘綏銘教授曾調(diào)查中國人婚內(nèi)性生活。結(jié)果顯示，每月連一次性生活都不到的人為28.7%，近一年里一次性生活都沒有的夫妻占到6.2%。
無性生活，到底有多常見？
2017年，Durex生產(chǎn)商公布了一組全球性生活調(diào)查報(bào)告。調(diào)查涉及28個(gè)國家和地區(qū)，包括日本、印度、中國。
調(diào)查結(jié)果顯示，全球年平均性生活頻率最低的是亞洲人，其中性生活次數(shù)最少的是日本人（36次），中國人是72次，略低于印度的76次。從全球范圍上看，中國年均性生活頻率排倒數(shù)第二，僅高于日本。
就全體中國成年人而言，平均性生活頻率是一周一次左右。
那么，這個(gè)頻率有沒有達(dá)到世界平均水平呢？
美國性學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)：性愛頻率=年齡的首位數(shù)*9。也就是說，二十多歲的人，不管你是21歲還是29歲，都用前面那個(gè)2乘以9，等于18，意思就是10天里面有8次；相應(yīng)地，三十多歲的人，就是27，20天里面有7次，差不多三天一次；以此類推。
可想而知，大多數(shù)中國人都不能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，尤其是年輕人。
為什么我們沒有欲望了？
性欲和食欲一樣，是天生的，如果沒夠量，那一定是有被壓抑的部分。
當(dāng)代人對性食之無味，多半有內(nèi)部和外部兩方面因素。
一方面，生存壓力大。當(dāng)代年輕人的壓力實(shí)在是太大了，光是維系生活就已經(jīng)用盡全力。業(yè)余的興趣愛好都少之又少，回家最想做的事是躺著。大多數(shù)人連多走幾步路都不愿意，更別說同為運(yùn)動(dòng)的性生活了。
而對中年人來說，壓力不僅來源于職場，還有家庭。婚后的中年人處于更加復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系之中。調(diào)查顯示，生孩子更是性親密關(guān)系的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。“有了孩子之后，性生活變成一件麻煩的事”
“我身邊生完孩子的朋友們，都沒有性生活”
另一方面，隨著年齡的增長，生理水平也大不如前。心理原因就更加純粹了，可能就是單純的“不想做”或“不想和你做”。
性欲減弱：在衰老的過程中，男性的睪酮水平下降，性需求也會(huì)隨之減弱。而女性的雌激素水平一直保持在穩(wěn)定狀態(tài)，沒有明顯的波動(dòng)。
（上：睪酮水平；下：雌激素水平）
性功能障礙：年輕時(shí)過度泄欲或長時(shí)間禁欲，都可能導(dǎo)致早泄、勃起困難等性功能障礙。
性吸引力下降：中年發(fā)福且禿頭的男性和因生育而身材走樣的女性，都會(huì)讓伴侶喪失性欲。其次，人永遠(yuǎn)在追求新鮮和刺激。結(jié)婚之后，兩個(gè)人沒有私人空間，彼此失去了神秘感，長此以往可能會(huì)出現(xiàn)“相看兩厭”的情況。
精力有限：“生孩子和性生活消耗的是同一種荷爾蒙。”除去工作和睡眠的16小時(shí)以外，又有多少時(shí)間可以分給性生活呢？
性并不是婚姻的全部。對一些女性來說，性生活是夫妻關(guān)系的粘合劑。如果不做，丈夫既不會(huì)出軌，感情也不會(huì)變淡，她們會(huì)選擇不做。
社會(huì)學(xué)家認(rèn)為，婚姻有五個(gè)功能：愛情、性、經(jīng)濟(jì)互助、養(yǎng)育孩子和擴(kuò)大社會(huì)網(wǎng)絡(luò)。僅作為五分之一的性，也逐漸讓渡于雞毛蒜皮、柴米油鹽。
“無性婚姻的問題不在于缺少性，而是兩人對于性的要求不一致。”
很多人不能接受的并不是無性，是婚后關(guān)系的轉(zhuǎn)變，彼此沒有交代。如果雙方?jīng)]有達(dá)成共識，那么無性婚姻就和節(jié)食一樣，是“存天理、滅人欲”。
長期沒有性生活，會(huì)怎樣？
上面有說到，無性生活的主要生理因素是性欲減退、性功能障礙。但這其實(shí)是個(gè)惡性循環(huán)。如果不及時(shí)去治療，反而會(huì)加重這些生理問題。
對男性來說，無性婚姻會(huì)影響男性的重要部位。像肌肉一樣，男性的生殖器，也符合生物界的原則——用進(jìn)廢退！
一方面，長時(shí)間沒有性生活，會(huì)導(dǎo)致性欲減退。如果長期禁欲、壓抑自己的性沖動(dòng)和欲望，會(huì)影響心理健康。正常的性需求在家庭中若沒有得到釋放，很可能會(huì)通過其他非法途徑泄欲，影響家庭和諧。
另一方面，長期禁欲，會(huì)誘發(fā)性器官失用性萎縮和性功能減退。如勃起困難，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)s短1~2厘米。
除此之外，無性生活還影響精子質(zhì)量，禁欲時(shí)間過久，男性精子質(zhì)量變差、生育能力下降。不規(guī)律排精還會(huì)誘發(fā)慢性前列腺炎。
對女性來說，性生活的頻率對雌激素的分泌有著直接影響。
雌激素是刺激乳房、子宮、陰道發(fā)育的重要物質(zhì)，也是誘發(fā)卵巢排卵的重要因素。和諧的性生活促進(jìn)雌激素的分泌，使女性朋友更有“女人味”。
與性生活和諧的女性相比，無性生活的女性雌激素分泌較少。長此以往，皮膚自然會(huì)變得粗糙、松弛，也可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、乳腺增生等婦科疾病。
長期沒有性生活，還會(huì)間接改變陰道環(huán)境。有研究發(fā)現(xiàn)，部分女性因?yàn)槿狈ι诚到y(tǒng)的刺激，導(dǎo)致體內(nèi)卵巢、子宮、陰道等出現(xiàn)了早衰現(xiàn)象。尤其40歲以上的女性，自我免疫功能會(huì)更加脆弱，陰道環(huán)境會(huì)更容易受到鏈球菌、滴蟲和念珠菌等影響。
除了用進(jìn)廢退、惡性循環(huán)以外，沒有性生活并不會(huì)對身體造成更多明確的危害。
陷入無性婚姻，應(yīng)該怎么辦？
如果你正深陷“無性”的困擾，可以試試以下方法：
1.溝通
不要拐彎抹角，和伴侶開誠布公地交流想法。主動(dòng)坦白自己的需求，也理解對方的感受。
解決無性婚姻的第一步，一定是要讓雙方都意識到這個(gè)問題的存在，并且明白這是需要雙方一起努力來解決的問題。
2.規(guī)劃性生活
性生活和吃飯、旅游、工作一樣需要規(guī)劃，我們需要特意為它騰出一部分時(shí)間。這樣可以解決“我想要，而他在打游戲”“晚上刷刷手機(jī)就困了”這樣的問題。
3.尋找專業(yè)幫助
性生活不和諧，有時(shí)可能是一種病。
性欲低下和性功能障礙都是可以治愈的生理疾病。當(dāng)伴侶出現(xiàn)了這種情況，不要埋怨和責(zé)怪，這樣會(huì)加劇對方的自卑感。而是要鼓勵(lì)和相信對方，和TA一起面對和解決問題。
有性也好，無性也罷。愛是解決性障礙的終極因素。如果兩個(gè)人相愛，一年少做幾次又有什么關(guān)系？換言之，如果不愛了，那又如何做愛呢？
想做的人并沒什么理由，但是不想做的人總是能找出一大堆理由。
雖然如今網(wǎng)絡(luò)生活如此發(fā)達(dá)，約炮軟件層出不窮，避孕手段越來越高超，開放的思想觀念，人類幾乎迎來了史上性最自由的年代。
但也正因年代日益開放，性早已失去了它彌足的珍貴感。當(dāng)人這個(gè)物種早已不是為性而生存時(shí)，人們對性的要求也就越來越高。
說到底，中國人缺的不是性生活，而是愛的能力。
所長寫這篇文章的原因，是希望當(dāng)代中國人，能放下肩上的重?fù)?dān)，好好享受性生活。把性當(dāng)成一種愛的藝術(shù)，而不是簡單的生理沖動(dòng)。
畢竟，愛不只是用來做的，更是需要用心經(jīng)營的。
