失眠是一道世界性難題。從前，失眠的患者多以老年人常見。但是現在，失眠患者中開始出現大量的中年人。據臨床統計，目前因為失眠而求醫的人，30到60歲的患者比例，由從前的21.2%，上升到48.8%，幾乎占到一半。
那么，到底是什么讓中年人失眠呢？專家們經過經驗交流發現，焦慮引發的失眠最為常見。
準備浮小麥20克，麥冬和茯苓各9克，將所有材料放在一起，研粗末，裝入茶包中扎緊，放在暖瓶里，再沖入800毫升左右沸水，加蓋悶泡30分鐘之后代茶飲。每天一劑，可以反復沖泡。
此方中，麥冬滋陰生津，清心除煩。茯苓健脾和中，養心安神。君藥浮小麥歸心經，對焦慮帶來的虛熱、心煩、氣燥有特別好的效果。總之，它們配合在一起，對于焦慮引發的睡眠不實、緊張、神經官能癥、煩躁不安，有明顯效果。女性尤為適用。
不過，素體虛寒的人不宜使用此方。
