說幾個治療高血壓有效的中藥，送給不愛煎藥，不愛吃西藥的高血壓患者。這些小方基本不用辯證，如果喜歡拿辨證論治抬杠，請忽略。

原創 王致效 

今天聊聊高血壓，高血壓，現在已經是很普遍的一個病了，尤其是老年人，幾乎家家都有高血壓的親人，而且隨著不良飲食和不良作息、以及不良情緒、不良工作和生活壓力、老齡化社會加速等等的綜合影響下，高血壓病已經越來越普遍，而且越來越年輕化和惡性化，來，看一段來自中國心臟大會（CHC2017）的權威大數據分析，數據取自31個省，樣本數50萬人次，具有現實的統計學意義。

2017年8月10號，中國心臟大會（CHC 2017）在北京隆重召開。本次大會公布了“十二五”高血壓抽樣調查的最新結果。研究在全國31個省、自治區、直轄市，采用分層多階段隨機抽樣的方法，共抽取15歲以上人群約50萬人進行的調查，獲得了高血壓的最新流行特點，即高血壓流行呈現患病率上升、城鄉差距減少以及地域分布格局變化的特點。估計我國高血壓患者2.4億。整體上，我國18歲及以上成人高血壓患病率為23.0%，患病人數達2.435億，正常高值血壓患病率為41.4%，患病人數4.363億。經過復雜加權后，高血壓患病率隨年齡增高而上升，男性高于女性（24.3% vs 21.6%），城市與農村高血壓患病率差異無統計學意義（23.1% vs 22.9%）。

觸目驚醒的2.435億人，實際數量遠遠超過樣本數，第一，往下文看，這個數據發布之日，秉承的還是“高血壓病老標準”，而不是采用2017年年底發布的最新“指南”的國際標準，所以，實際患者數，比這個肯定要高，第二，效哥一直在搞臨床，每天都會遇到自己已經是很重的高血壓，或者糖尿病患者，而自己卻不知道的人，沒遇到效哥之前，他們一直認為自己沒有這些病，這種不知情的患者才是最危險的。

所以，高血壓病，已經成了困繞國人的一個大病，好，請認真的、有感情的、仔細的閱讀以下文章，文中會用“正統”的中醫觀點，給予大家具有實效的幫助，如果喜歡，請多多轉發，讓更多的人受益。

高血壓診斷標準：≥130/80mmHg

2017年年底美國心臟協會（AHA）科學年會在美國加州舉行。在年會上，AHA公布了新版美國高血壓指南。該指南對高血壓的診斷、降壓目標及相關建議進行了調整。本文就美國2017新指南做簡要介紹。1 診斷標準：新指南高血壓的診斷標準：血壓大于或等于130/80 mmHg為高血壓。剔除此前的標準：≥140/90mmHg；血壓升高（Elevated blood pressure）：收縮壓120-129mmHg，舒張壓小于80 mmHg；1級高血壓：收縮壓130-139 mmHg，舒張壓 80-89 mmHg，2級高血壓：≥140/90 mmHg。

不必懷疑，美國的西醫制定的指南，就是全世界通用的指南，我們國家不會例外，所以，≥140/90mmHg的標準已經是老黃歷了，去測一個吧，也許你也是了，所以呢，上文提及的我們國家心臟大會的大數據，實在美國發布指南之前調查的，如果在這個指南之后發布，那么2.435億人一定打不住。

高血壓病一定不能單純靠西藥降壓藥保平安，這個想法是錯誤的，正確的高血壓治療方法一定是“防治結合，止損增益”

一 先聊“防”和“止損”

高血壓，即使是家族遺傳，也可以“防”，不防的話，來的會更快，并且更洶涌，罹患高血壓，也別怕，“止損”是最關鍵的，否則，只靠著吃藥，不去改變不良的習慣，藥物只能越吃越沒力量，血壓只會越來越高。

1 充足的睡眠，會對血壓的穩定和降低有很重要的作用，成年人，每天7-8小時優質睡眠是必須的，別跟我說什么忙，再忙你能忙過特朗普？

2 低鹽低油飲食，2克食用鹽會升高血壓10mmHg，這個是公認的事情了，如果不想高血壓和不想讓自己的高血壓惡化，請格外注意，各種菜品，鹽多了，都一個味兒——咸，鹽少了，才會品出來菜品本身的美味，低油也很重要，油脂代謝物會像下水道管道壁上掛的油膩污一樣，讓你的血管變得狹窄，管徑的狹窄，一定會讓血壓升高。

3 必要的運動，每天8000步是國際上最低的步行標準，呵呵，效哥笑了，有很多人在瘋傳一個“每天步行20000步”什么走壞了膝關節，那個，純假的，別信，效哥就問大家一句話，快遞小哥和郵遞員，哪個每天不超過30000-40000步，誰的腿走壞了，騙子多的年代，信效哥，不會有錯。

4 情緒壓力管理，這條很難做到，高壓力會導致壞情緒，效哥在想，要不你報個搏擊班，下班了去瘋一小時？還是去門口沒小姐的歌廳去嚎一會鄧紫棋的泡沫？放心，絕對都能釋放。

5 戒煙戒酒，煙和酒的危害，不必多說，不愿意得高血壓的人會主動去戒，不愿戒的人也就只能是哈哈一樂。

中醫怎么辦？

效哥在這里給出的高血壓的中醫藥調理，只是針對輕度高血壓和服用西藥降壓藥后的中重度高血壓患者，一方面可以降低血壓，一方面可以輔助降壓，在血壓良好的前提下逐步減少和降低西藥降壓藥的使用量，從而避免長期應用化學藥品的副作用，至于正經的復方降壓方劑在這里就不公布了，效哥治過效果最好的一例高血壓患者是住在三甲醫院使用六種降壓藥無法把血壓降低到170以下的患者，那次，如果不是好朋友，這個病一定不接，6天搞定。

1 穴位

（1）足三里

這個穴位具有雙向良性調整血壓的作用，高血壓一定會降低，只是按揉比較麻煩，要用力，每次3-5分鐘，要酸脹才對，穴位的找法在這里就不敘述了，網上都有。

（2）曲池

良性降低血壓，用力按揉，每次3-5分鐘，每天不限次，越多越好，越酸脹越好。

2 、有效的中藥代茶飲。

首先，要格外注意以下中藥，會導致血壓升高，高上加高，就不對了，它們分別是：枳實、麻黃、白芷、生脈飲口服液等。

（1）葛根

原理：升清降濁，濁氣上逆才是高血壓的原理，降濁氣就是降壓。

每日常用量30g，很安全，因為葛根比較厚，所以，可以用料理機打碎，再泡水會更好一些，不想太渾濁的，就用紗布包一下再泡，對于大多數高血壓，有效。最好煎煮。柴葛、粉葛都可以，個人比較喜歡粉葛。

（2）生大黃

原理：釜底抽薪，引火下行，降低血管內血容量，

每天10-15g，搗碎，泡水即可，以每天便次不超過3次為宜，只可偶爾用，救急用，因為長期服用對身體不好，一周一次對人不會有任何傷害，詳情請參考拙作“便秘防忽悠手冊里面的大黃部分”。

（3）夏枯草

原理：清肝火，平肝陽，直接降低血壓，尤其對高血壓眩暈頭痛效果好，

每日飲用30g，唯一缺點，體積蓬松，泡水肯定沒戲，煮煮喝了吧。

（4）羅布麻

原理同夏枯草，但是，降壓能力，在夏枯草之上，每日30-40g，缺點也是體積大，不妨煮煮喝了罷。

（5）牛黃

真品很少，人工品力量弱，原理是涼血，針對臉紅的血熱型高血壓效果很好，效哥提到的那個六種西藥無效的高血壓患者，這個是主藥。

每日0.2-0.4g，太貴，嚼碎了咽下即可，老百姓飄過，土豪隨意。

（6）白茅根

原理：涼血利尿，涼血原理同牛黃，利尿可以直接降低血管內血容量，從而直接降低血壓。每日30g，貌似還是體積大，參考夏枯草。

（7）赤小豆

原理：涼血利尿，同白茅根。

每日60g-80g，煮水，熟了的豆子給隔壁老王吃，只喝湯就好。

（8）生山楂

原理，通過降低血脂，改善血液粘稠度，降低血壓。每天60g-100g，泡水喝即可，

（9）懷牛膝

原理：滋補肝腎，滋水涵木，引血下行，原理同知母，另外加了很明確的引血下行，會對高血壓造成的頭部不適不清爽的高血壓有幫助，每天30g，反復泡水，飲用。

（10）杜仲

原理與前面的大多數藥不太一樣，這個直接是中藥藥理學的內容，杜仲可以降壓，但是藥用生杜仲，每天30-60g，不能泡水，煎煮之前，要盡量把里面的絲掰掰，越多絲，效果越好。，

特別聲明：以上藥物，可以根據自己的情況適當選用，如出現身體不適，請停止，但，這些都是已經經過無數中醫前輩臨床驗證很安全的藥了，但，個體差異始終存在，選用當謹慎。

勸導

高血壓，要么吃中藥，要么吃正經的西藥降壓藥，要么吃正經的西藥配合正經的中藥，千萬千萬不要吃那些摻了因為副作用極大而被淘汰的西藥的假冒中成藥的降壓藥。

王致效老師是小鹿中醫的大牌中醫，深受患者喜愛，如果找他看病，可以直接登陸小鹿中醫。