法國作家加繆說：
“我并不期待人生可以一直過得很順利，但我希望碰到人生難關的時候，自己可以是它的對手。”
潮起潮落，四季流轉，人生也是如此。
浮浮沉沉，起起落落，沒有誰永遠處于巔峰，低谷亦然。
低谷不可怕，可怕的是恐懼和挫敗的侵蝕。
如果你停止，就是谷底；
如果你還在繼續，就是上坡。
人在低谷時，請默念這三句話。
周末看了一部電影，叫《丈夫得了抑郁癥》，講述一對夫妻對抗抑郁癥的故事。
女主小晴是一個沒什么名氣的漫畫家，大大咧咧，平常喜歡宅在家里。
丈夫是一名上班族，生活一絲不茍，但每天要面對刁難的顧客和責怪的上司，工作壓力極大。
看似平平無奇的日常下，丈夫的精神狀態變得越來越差。
不能去人多的地方，不能打電話，恐懼和外界交流，迫于生計，又不得不硬著頭皮上班。
一番痛苦糾纏后，不幸被確診為抑郁癥。
為了治愈丈夫，小晴讓他辭掉工作在家休養。
但在家什么事都不做的丈夫，更是陷入“自己很沒用”的自責困境里。
不僅走不出來，甚至還動起了自殺的念頭。
還好，最后在醫生的治療和妻子的耐心照料下，丈夫才漸漸好了起來。
對于電影中丈夫的痛苦和糾結，我想很多人都能感同身受。
生活中，我們常常會出現這樣的想法：
覺得自己太沒用了，找不到自己存在的意義。
生活太累了，上班太累了，可是不努力又不行。
羨慕別人擁有的一切，反觀自己卻一無是處。
.......
他人的比較、家人的期待、生活的壓力常常讓人喘不過氣來。
所以，我們也變得脆弱，脆弱到一個小小的挫折都可以把我們打倒。
人生苦短，去日苦多。
其實啊，每個人都應該認清：
低谷是常態，高潮才是偶然。
人生很多事都是不能如你所愿的，從考試、升學、戀愛、社交，再到工作、婚姻、育兒、生離死別......
世上的事情，都經不起推敲。一推敲，每一件都藏著委屈。
作家余華說過：
生命就像是一個療傷的過程，我們受傷，痊愈，再受傷，再痊愈。
每一次的痊愈好像都是為了迎接下一次的受傷。
或許總要徹徹底底地絕望一次，才能重新活一次。
認清生活真相，允許自己有低谷，允許自己偶爾“不努力”。
身處高峰時莫得意，身處低谷時莫喪氣，便是成年人最了不起的能力。
最近，羅永浩又上熱搜了。
他在接受媒體采訪時表示，6億債務應該能在年底還完。
原來，去年在《脫口秀大會》上，老羅就曾承諾：“如果沒有意外的話，未來一年，所有債務都將還清。”
至誠之言，行動為上，很多網友表示佩服。
老羅的人生可以說是，非常之彪悍。
17歲高中輟學，烤過串、擺過地攤、給傳銷組織講過課，當過新東方講師。
2006年，不甘于此的他從新東方辭職，創立牛博網。
后來網站被封，2008年，他重操舊業創辦英語培訓學校，好不容易賺錢了。
2012年，又選擇創辦錘子科技進軍手機行業，2018年錘子科技倒閉，欠下6億債務。
為了還債，老羅可以做一些以前不情愿做的事。
包括為游戲產品念廣告，為賣剃須刀直播剃胡子，拍一些奇怪的營銷視頻。
還有在直播間里賣曾經他最看不起的產品，因為口誤鞠躬道歉等等……
還債進度不斷加快，直播從一周6播拓展到一周7播，上綜藝、做音樂。
只要正規合法，能賺錢的，這個中年人都在努力嘗試，未曾放棄。
哪怕前半生如此起起落落，直至今日，他依然可以坦然告訴大家：
“我今年48歲，還可以承受無數次的失敗。”
從某種程度上，我們都和老羅一樣，經歷過許多溝溝坎坎。
不同的是，很多人都在中途自我放棄，從此一蹶不振了。
很多時候，當下那個我們以為跨不過去的坎，一段時間之后回過頭看，其實早就輕松跳過了。
當下我們以為撐不住的時刻，其實忍著熬著也就自然而然地過去了。
蔡康永說：
挫折感很大、覺得很難熬的時候，可以閉上眼睛，想像自己，已經是十年之后的自己。
置身一段距離之外，轉頭去看正在遭遇的那些事。
練習這樣做，心情可能會平靜些，知道眼前這一切，都會過去。
遇到低谷時，別退縮，別害怕，告訴自己：
關關難過關關過，前路漫漫亦燦燦。
哪怕是房檐和屋梁把生活壓得再低，還是有另一片天空的希望。
人生沒有過不去的坎，熬過低谷，所有心酸和苦痛，有一天都可以笑著說出來。
看過這樣一個問答：
問：“如果命運是一條孤獨的河流，誰會是你靈魂的擺渡人？”
答：“自己。”
有些苦必須自己扛，自己熬。越是人生低谷，越要一個人默默熬過。
后臺收到過一個讀者分享的故事：
婚姻不幸但又不敢離婚，因為孩子，因為沒錢，因為無家可歸，因為害怕自己沒人愛等各種各樣的理由借口而不敢離婚，一直過著非常糟糕的婚姻生活。
直到后來，老公直接把那個女人帶回家，我才發覺實在拖不下去了，痛下決心離了婚。
打官司、爭撫養權、搬家、找工作、一邊上班一邊照顧孩子。
沒有娘家幫襯，沒有朋友在側，這中間的日子有多痛苦，無法用言語表達。
不過還好，我一個人，還是都挺過去了，離婚后的我也終于迎來了新生。
雖然辛苦，但我不后悔。我可以靠自己的力量走出垃圾婚姻，我也可以經營好自己的生活，
還我兒子一個幸福健康的成長環境，一個陽光快樂的媽媽。
就像三毛說的那樣：
心之何如，有似萬丈迷津，遙亙千里，其中并無舟子可以渡人。除了自渡，他人愛莫能助。
萬般皆苦，唯有自渡。
越是難熬的時候，越要靠自己挺過來。
當你靠自己時，你才會發現，只要堅持努力，那些失去的都會漸漸以另一種方式歸來；
當你靠自己時，你才會醒悟，這世界就是你一個人的升級打怪的過程，別人愛莫能助；
當你靠自己時，你才會理解，以前能把你折磨到要崩潰的，都變成了現在強大的地方。
在美劇《我們這一天》里，有這樣一句臺詞：
“如果生活贈予你一顆酸澀的檸檬，你就把它釀成一杯甜美的檸檬汁。”
我們的生活高速運轉，幾乎沒有喘息的空間和時間。
每個人生階段都仿佛被設定好，還沒做好準備，就已經步入尾聲。
不敢掉隊，不敢落后，不敢出差錯，以至于稍有低谷，便覺萬劫不復。
世人無數，可能真的有人可以無憂憂慮一輩子，沒有煩惱，沒有悲傷。
但更多的是許許多多像我們一樣過著普通日子的普通人。
有喜怒哀樂，有悲歡離合，有糾結掙扎，有無奈沮喪，在生存和生活間徘徊。
那些被稱之為低谷的日子，終有一天待你回望，也不過如此。
所以，如果你現在正處于痛苦時期，不妨讓我們預支一些未來的釋然，中和當下的苦澀。
太陽下山了依然會有燈打開，你看這世界不壞。
人生海海但終究會有靠岸時，你看這人間挺值。
時間會給你很多答案，沒有什么難是熬不過去的，也沒有什么悲傷是永遠不會消散的。
點亮【在看】，愿所有的晦暗都留給過往，從今天開始，凜冬散盡，星河長明。
作者 | 吳桐，南方姑娘，熱愛文字和大海。
主播 | 凡珂，電臺主播。個人微博：凡珂
