根據現在門診醫院的調查顯示，如今超過全國總人數百分之十的人們每天都在承受著腰突的折磨和傷害，在很多朋友們的心中，這種情況是一種經常發作于中老年人中的疾病，但是數據指明，疾病正在逐漸的年輕化，青壯年時期患上此病的患者不在少數，是時候該重視了。
一、簡單讓您理解“腰突”從何引起
（1）不良習慣
比如我們長時間的彎腰或者坐著不動，彎著很厲害的腰拿重東西、坐姿站姿不好看，不正確、運動后不放松肌肉等也非常容易引起腰間盤問題！
（2）年齡因素
這種病患之前都是老年人們，因為中老年人不可避免地存在腰椎間盤的退行性變化，再加上一些輕微的外力或外傷。
（3）用力不當
不止中老年人會得腰椎間盤突出癥，就連年輕的朋友也是得的，且男性高于女性，像打架 、重物、撞擊等一些強大的外力都會使年輕人得腰椎間盤突出癥，此外，久坐也是其中一個病因。
（4）壓力過大
壓力過大，心情不好的話會讓我們的呼吸變的不均勻哦，而膈肌是主要的呼吸肌，它會因為我們心情的變化受比較大的影響，比如說如果你心情不好或者呼吸沒有力氣，膈肌工作能力就會下降，時間一長膈肌就會松弛，承托臟器的能力就下降，脊椎的負擔就大，不但腰出問題，肩背都會有問題。
二、腰間盤突出后會伴有哪些癥狀呢
（1）馬尾神經性間歇性跛行，但安靜時無癥狀，短時間的行走后會出現腰痛無力及知覺消失，當安靜后（中立或蹲坐）則癥狀又消失。安靜時可無陽性發現，直腿抬高試驗多為陰性，但在相對狹窄伴有椎間盤膨出者，可為陽性（80%左右）。
（2）伴有間歇跛行與雙腿部麻木、發涼，同時也伴有下肢的肌肉癱瘓，大腿與小腿外側的麻木。
（3）再有就是腰椎的結核，該病由于結核病菌的侵蝕，使病人在的同時，還出現了腰部強直，不能彎腰拾東西，腰疼較為劇烈，并且還有發熱、盜汗、乏力、消瘦、食欲下降等結核菌毒素的表現。
（4）黃韌帶肥厚、鈣化慢性腰肌勞損可使黃韌帶肥厚，椎板間黃韌帶肥厚可使椎管狹窄而壓迫硬脊膜囊，關節囊部黃韌帶肥厚可壓迫神經根，產生類似椎間盤突出的征象。
三、“腰突”不要怕，學會這幾招，輕松趕走它
（1）蓮子花椒外敷法
材料：蓮子50克，花椒50克，當歸50克，牛膝50克，枸杞50克，杜仲50克，鹿角50克，白酒2斤。
用法：將以上藥材清洗干凈，晾干。然后將蓮子，花椒，當歸，牛膝，枸杞，杜仲，鹿角用攪拌機打成碎末，放到一旁備用。倒入白酒，與白酒混合均勻，放置1-2天，讓藥物與白酒充分融合。再使用之前將藥酒用文火加熱，溫度在35度左右即可。用醫用棉花蘸取藥酒，涂抹在腰部，每日三次，基本1-2周時間，即可有效改善腰腿疼痛癥狀。
（2）韭菜＋紅糖
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。制方：將鮮韭菜洗凈，甩干凈水份后分切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，倒進清水煮開，紅糖溶解后，對入韭菜汁內即可，當茶飲用。功效：具有散風祛濕、溫經止痛的效果。適用于疼痛或者是腰酸背疼的患者。
重點提示：如果在此食療方法中搭配著中藥外敷使用，效果會加倍，早在久遠的年代，我國醫學家就有言曰：'膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應。'當然在選擇中藥膏貼時一定要慎重選擇，可以選擇百年傳承中醫藥方濟佑堂筋骨貼，該方效果奇佳，由十幾種中藥材混合而制，具有消炎止痛，活血化瘀，續筋接骨等各種功效，貼敷患處，標本兼治，已調理好很多腰間盤突出患者，深受腰間盤突出患者的喜愛，在2009年已被列入河南非物質文化遺產名錄，網上搜索即可找到，非常方便哦。
（3）甜瓜子+白酒
制作方法：準備甜瓜子30克，白酒500毫升，生姜20克，將甜瓜子和生姜曬干，研成粉末，倒入裝有白酒的凈瓶中，浸泡10天左右，藥酒就完成了。
甜瓜子藥酒使用方法：將適量的藥酒，涂抹腰椎疼痛的部位，摩擦至發熱，藥效滲透更強，抹完藥之后要及時的穿好衣服，不要受風。此藥酒主要針對腰椎患者。
（4）桂枝紅花散
組成：桂枝、紫草、伸筋草、千年健、路路通、劉寄奴各15克，紅花20克，蘇木、鉆地風、木瓜、沒藥、乳香各10克，千斤拔50克。
做法：將上述所有藥材共放入一個15厘米×20厘米的布袋內，系緊，放入鍋中，加入適量清水，煮沸數分鐘后，將鍋置于電爐子上保溫。
用法：患者俯臥，充分暴露患處，鋪上單層治療巾，取第一條消毒過的毛巾在藥液中充分浸濕后，取出擰干，折疊后敷在患處，如此反復，直至患處皮膚發紅為止。每日1次。
功效：用于治療腰椎間盤突出癥。
