?摘自喜馬拉雅經(jīng)絡(luò)穴位輕松學(xué)有視頻
3足陽(yáng)明胃經(jīng)
30承泣穴
定位
在面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與鼻眶下緣之間。
譚氏取穴
正坐或仰臥位，直視前方。此時(shí)瞳孔正下方眼球與眼眶下緣之間的眶骨邊緣即為本穴。
此眶骨是指眶骨的上緣，距離眼睛很近。
31地倉(cāng)穴
定位
在面部，口角外側(cè)，上直瞳孔。
譚氏取穴
正坐平視，瞳孔之下垂線與口角水平線相交點(diǎn)處。
一般就在口角旁邊。
32頰車穴
定位
在面頰部，上頜角前上方約一橫指，當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起，按之凹陷處。
譚氏取穴
第一步正坐或仰臥位。
第二步將上下齒咬緊時(shí)，隆起的肌肉即為咬肌。
第三步在咬肌最高點(diǎn)處，按之凹陷，有酸脹感處，即為本穴。
33下關(guān)穴
定位
在面部耳前方，當(dāng)顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中
譚氏取穴
第一步正坐或仰臥位
第二步由耳屏向前一橫指可觸及一高骨，即為顴弓。
第三步在此高骨的下方有一凹陷處即為本穴，張口該凹陷閉合、突起。
34氣舍穴
定位
在頸部，當(dāng)鎖骨內(nèi)側(cè)端的上緣，胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間。
譚氏取穴
正坐或仰臥位。用力側(cè)轉(zhuǎn)頭，可見(jiàn)頸部明顯隆起的胸鎖乳突肌，在胸鎖乳突肌的胸骨頭，鎖骨頭和鎖骨根部圍成的凹陷中，按壓有痛感處，即為本穴。
轉(zhuǎn)頭，在胸鎖乳突肌外援與鎖骨凹陷處。很好找。是鎖骨頭上有凹陷的地方。
35缺盆穴
定位
在鎖骨上窩中央，距前正中線四寸
譚氏取穴
第一步正坐
第二步過(guò)乳頭的垂直線直上可觸及一長(zhǎng)骨（鎖骨）第三步在此骨上方有一凹陷（鎖骨上窩），該凹陷中點(diǎn)，即為本穴。
36庫(kù)房穴
定位
在胸部，當(dāng)?shù)谝焕唛g隙，距前正中線四寸。
譚氏取穴
正坐或仰臥。從乳頭沿垂直線向上推三個(gè)肋間隙（即第1肋類間隙）按壓有酸脹感處即為本穴。
在鎖骨頭中點(diǎn)處的下緣有一個(gè)氣戶穴，在氣戶穴往下摸，一橫指一寸不到的地方，緊挨著氣戶穴即是。乳頭對(duì)女性說(shuō)就是鎖骨的中點(diǎn)處就是乳頭。如果還找不著，找缺盆穴直下即是氣戶穴再直下就是本穴。
37膺窗穴
定位
在胸部，當(dāng)?shù)谌唛g隙，距前中線四寸。
譚氏取穴
第一步正坐或仰臥位。
第二步從乳頭沿乳中線（過(guò)乳頭的垂直線）向上推一個(gè)肋間隙（即第三肋間隙），按壓有酸脹感處，即為本穴。
在兩個(gè)鎖骨的中間凹陷人體正中線往下摸，可以摸到一個(gè)平臺(tái)凸起的骨頭即平第二肋，往下就是第三肋骨，上是肋骨中點(diǎn)下是乳頭這個(gè)垂直線上。
38乳根穴
定位
在胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，第五肋間隙，距前正中線四寸。
譚氏取穴
第一步正坐或仰臥位。
第二步從乳頭沿乳中線（過(guò)乳頭的垂直線）向下推一個(gè)肋間隙（即第五肋間隙）按壓有酸脹感處，即為本穴。
男性在乳房根部胸肌下緣女性有的乳頭偏中央一點(diǎn)，也是乳根下。
39不容穴
定位
在上腹部，當(dāng)臍中上六寸，距前中線兩寸。
譚氏取穴
仰臥位，在臍上六寸，距前中線兩寸處取穴。
乳頭中點(diǎn)譚中穴到肚臍是8寸，中間是4寸，再往上兩個(gè)手指頭即是6寸。乳頭和正中線是4寸，中間是2寸。在6寸和2寸的交點(diǎn)即是。
40承滿穴
定位
在上腹部，當(dāng)臍中上5寸，距前中線兩寸。
譚氏取穴
仰臥位，從不容垂直向下量一橫指，按壓有酸脹感處即為本穴。
譚中穴到肚臍是八寸，中間是四寸，往上一指就是5寸。正中線到乳頭是四寸，中間就是兩寸。5寸和2寸的交點(diǎn)就是本穴。
41梁門(mén)穴
定位
在上腹部，當(dāng)臍中上四寸，距前正中線兩寸。
譚氏取穴
仰臥位，從肚臍沿正中線向上取五橫指（4寸），再水平旁開(kāi)兩橫指（拇指）即為本穴。
胸口窩膻中穴到肚臍是八寸，中點(diǎn)就是四寸。正中線到乳頭是四寸，中點(diǎn)就是兩寸。這個(gè)四寸和兩寸的交點(diǎn)就是本穴。
42關(guān)門(mén)穴
定位
在上腹部，當(dāng)臍中上三寸，距前正中線2寸。
譚氏取穴
仰臥位，從肚臍沿正中線向上取四橫指，再水平旁開(kāi)兩橫指（拇指），按壓有酸脹感處即為本穴。
膻中穴到肚臍是8寸，中間是四寸，四寸往下量一拇指就是三寸。膻中穴到乳房是四寸，中間就是兩寸。三寸和兩寸的交點(diǎn)就是本穴。
43滑肉門(mén)穴
定位
在上腹部，當(dāng)臍中上一寸，距前中線量2寸。
譚氏取穴
仰臥位，從肚臍沿前中線向上取1橫指（拇指），再水平旁開(kāi)2橫指（拇指），按壓有酸脹感處即為本穴。
肚臍上一橫指就是一寸，檀中穴到乳頭是4寸，中間就是兩寸。此一寸和兩寸的交點(diǎn)就是本穴。
44天樞穴
定位
在腹中部，臍中旁開(kāi)兩寸譚氏取穴
仰臥位，肚臍旁開(kāi)三橫指，按壓有酸脹感處，即為本穴。
肚臍旁開(kāi)兩寸，肚臍到乳中是4寸，旁開(kāi)一半就是兩寸。
45外陵穴
定位
咋
在下腹部，當(dāng)臍中下一寸。距前正中線兩寸。
譚氏取穴
仰臥位，沿前正中線取臍下一橫指（拇指），再旁開(kāi)三橫指即為本穴。
肚臍旁兩寸可以是兩個(gè)拇指也可以是三指寬。
46大巨穴
定位
在下腹部，當(dāng)臍中下兩寸，距前正中線兩寸。
譚氏取穴
仰臥位，從肚臍沿前正中線向下取兩橫指（拇指），再水平旁開(kāi)兩橫指（拇指），按壓有酸脹感處即為本穴。
臍下兩寸可以是兩個(gè)拇指寬，也可以是三個(gè)手指寬，他其實(shí)是一個(gè)正方形，在兩寸和兩寸的交點(diǎn)。
47水道穴
定位
在下腹部，當(dāng)臍中下三寸，距前正中線量2寸。譚氏取穴
仰臥位，取臍下四橫指，旁開(kāi)三橫指即為本穴。
48歸來(lái)穴
定位
在臍中下四寸，前正中線旁開(kāi)兩寸。
譚氏取穴
仰臥位，取臍下4寸（4橫指+1橫指），旁開(kāi)兩寸（3橫指）即為本穴。
49氣沖穴
定位
在腹股溝稍上方，當(dāng)臍中下五寸，距前正中線兩寸譚式取穴
仰臥位，肚臍下五寸（4橫指+3橫指），旁開(kāi)兩寸（3橫指）即為本穴。
在恥骨聯(lián)合（女性）可以摸得到，附近有些陰毛這里，摸的著骨頭，在此骨頭上邊緣再橫開(kāi)兩寸即是。
50髀關(guān)穴
定位
在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，屈股時(shí)，平會(huì)陰，居縫匠肌外側(cè)凹陷處。
譚氏取穴
仰臥位，在大腿前面，髂前上棘與髕底外緣連線上，屈股時(shí)和會(huì)陰相平的連線上可觸及一凹陷處，即為本穴。
系皮帶最高點(diǎn)是髂脊，最高點(diǎn)往前摸，前面有一個(gè)
髂前上棘，就在前面有一個(gè)骨頭吧，這就叫髂前上棘。你順著你那個(gè)系皮帶的那個(gè)往前推，推推推，最前面的那個(gè)位置叫髂前上棘。然后呢有一個(gè)髕底，你看這是一個(gè)這是我們的髕骨，上緣平一點(diǎn)，下緣尖一點(diǎn)，髕底的外側(cè)緣。這個(gè)髂前上棘應(yīng)該是正常我們髂脊系皮帶的地方，你一摸，在這，應(yīng)該在這個(gè)位置，它往里轉(zhuǎn)了的位置，就是髂前上棘。髀關(guān)穴實(shí)際上在髂前上棘與髕底外側(cè)緣的連線上，在平會(huì)陰的地方，大概就是腿彎的地方，（是在腹股溝線往下，髂前上棘與髕底外側(cè)連線的偏外一點(diǎn)處）。
也可以是基本就在腿根的地方，在大腿正中線偏外一點(diǎn)即是本穴。
51伏兔穴
伏兔顧名思義它就像一個(gè)兔子趴在地上的樣子，肯定有一個(gè)地方隆起，形象比較像。我們先要知道一個(gè)定位，就是我們從股骨大轉(zhuǎn)子，就是我們側(cè)躺著的時(shí)候，或者是站這坐著摸的時(shí)候，側(cè)邊有一個(gè)最大的骨最高出來(lái)的骨頭，叫股骨大轉(zhuǎn)子， 它到我們髕底是18寸。
定位
在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上六寸。
譚氏取穴
也可以找到18寸，就股骨大轉(zhuǎn)子與髕底外緣的連線。一半是9寸，再把這個(gè)9寸分成3份，來(lái)取6寸。
也可以從髕底往上兩掌寬就是6寸，在大腿正中線往外偏一點(diǎn)就是。
52陰市穴
定位
在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上三寸。
譚氏取穴
正坐屈膝，先畫(huà)出髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線，再于膝蓋外上緣沿此線直上量四橫指，按壓有痛感處，即為本穴。
也可以一掌上去，稍微在中線偏外一點(diǎn)，它是有一條肌肉一用力就能摸到，就在這個(gè)肌肉邊上，很好找到，是從里向外摸，有酸脹的地方即是。
53梁丘穴
梁丘梁丘梁上有一個(gè)小堆一個(gè)土堆，丘嘛相當(dāng)于一個(gè)疙瘩一樣。
定位
屈膝，在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上兩寸。
譚氏取穴
第一步正坐屈膝
第二步從膝蓋骨（髕骨）外側(cè)最高點(diǎn)，垂直往上兩二橫指。
第三步下肢用力蹬直時(shí)，在膝蓋骨（髕骨）外上緣上方可觸及一凹陷，此凹陷中點(diǎn)即為本穴。
也可以髕底往上3指寬，有一條肌肉，在這個(gè)肌肉邊。
就三指去量，量完以后呢，你就在那個(gè)邊上，在這個(gè)寬度的這個(gè)邊上就對(duì)了。就是那么寬的一個(gè)邊，在這個(gè)位置，是外側(cè)緣。
也可以用力蹬直腿，你肌肉比較發(fā)達(dá)的時(shí)候，膝蓋外上方有一個(gè)凹陷，當(dāng)你用力的時(shí)候它會(huì)有一個(gè)凹陷，這個(gè)凹陷就是。
一般人來(lái)說(shuō)，你要不是特別準(zhǔn)確，你在附近觸摸，三指后，靠外側(cè)，然后用力一摸，發(fā)現(xiàn)這個(gè)地方用力點(diǎn)按有酸脹感，比周圍都酸脹，那這個(gè)位置就是了。
54犢鼻穴
定位
屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷中，又名外膝眼。
譚氏取穴
第一步正坐屈膝
第二步在膝蓋內(nèi)外側(cè)分別可觸及一凹陷。
第三步膝蓋外側(cè)的凹陷，即為本穴。
55足三里
定位
在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下三寸，距骨脛骨前緣一橫指（中指）
譚氏取穴
同側(cè)手張開(kāi)，食指第二指關(guān)節(jié)撓側(cè)緣對(duì)準(zhǔn)都犢鼻穴下緣，小指第二指關(guān)節(jié)處即是本穴。
也可以（髕尖這里）犢鼻穴一掌寬，前正中線上是脛骨，你摸著很慘的一個(gè)骨頭，摸著像刀刃就是脛骨。脛骨和下3寸的交點(diǎn)處往外側(cè)這里犢鼻穴垂線即是。
也可以犢鼻穴往下一掌寬，在正中脛骨往外側(cè)一個(gè)中指即是本穴。
56上巨虛穴
定位
在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下六寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
譚氏取穴
坐位屈膝，從犢鼻穴往下量?jī)蓚€(gè)四橫指（食指，中指，無(wú)名指，小指，四指并攏，以中指近端指間關(guān)節(jié)橫紋水平的四指寬度為三寸，也稱一夫法）距脛骨外側(cè)前緣一橫指（中指）（可以是一個(gè)拇指寬）處即為本穴。
犢鼻穴即是脛骨外側(cè)緣一個(gè)中指寬，它們指同一個(gè)點(diǎn)。按到酸脹處即是。
57條口穴
定位
在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下八寸，距脛骨前緣一橫指（中指）
譚氏取穴
在膝蓋外下窩直下兩個(gè)五橫指處。即取小腿前外側(cè)，犢鼻穴下八寸，距脛骨前緣一橫指處。
也可以腘橫紋委中穴到外踝尖是16寸，兩半處即是8寸，再脛骨前緣外一橫指。
也可以一掌再一掌，再三個(gè)手指頭，就是8寸，這種更準(zhǔn)一些。
58下巨虛穴
定位
在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下九寸，距脛骨前緣一橫指（中指）
譚氏取穴
坐位屈膝，先確定條口位置，從條口向下量一橫指。
也可以找找到犢鼻穴就外膝眼，然后一掌，再一掌，再一掌就是9寸，再脛骨外一指（中指）
就是3掌和外一橫指。
59豐隆穴
定位
在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上八寸，條口外，距脛骨前緣兩橫指（中指）。
譚氏取穴
取外踝尖上八寸，條口穴外側(cè)，距脛骨前緣兩橫指，在腓骨略前方肌肉豐滿處，按壓有沉重感，即為本穴。
也可以外踝尖一掌再一掌再三個(gè)手指，就是8寸，條口穴再外一橫指，按時(shí)有沉重感覺(jué)，是在前外側(cè)。
60解溪穴
定位
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，大拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。譚氏取穴
在足背踝關(guān)節(jié)前橫紋中點(diǎn)，與第二足趾正對(duì)處，即為本穴。
也可以腳往上翹，就在橫紋這個(gè)窩窩里。腳往上翹以后，這里會(huì)有兩條筋，在筋的中間。
61沖陽(yáng)穴
定位
在足背最高處，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間，足背動(dòng)脈搏動(dòng)處。
譚氏取穴
第一步正坐垂足或仰臥
第二步在足背最高點(diǎn)，兩筋之間可觸及一凹陷，按之有搏動(dòng)感，即為本穴。
也可以從腳背上方往腳趾頭方向摸，摸到最高的那一片，有動(dòng)脈跳動(dòng)的即是，很容易摸到。
62陷谷穴
定位
在足背，當(dāng)?shù)? 3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。
譚氏取穴
正坐垂足或仰臥，在足背第二三跖骨結(jié)合部之前可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處，即為本穴。
也可以從第二腳趾頭和第三腳趾頭的中間往腳背往上去推，推到推不動(dòng)的地方，在推不動(dòng)的地方的上面的這個(gè)凹陷這里特別特別的酸脹，這里就是。
63內(nèi)庭穴
定位
足背第二，三趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
譚氏取穴
第一步坐位或仰臥位
第二步在足背第二，三趾的趾蹼緣略后一些（約半橫指）的地方，按壓有酸脹感處，即為本穴。
64厲兌穴
定位
在足第二趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸
譚氏取穴
正坐垂足或仰臥，在足第二趾，由足背第二趾趾甲外側(cè)緣（即掌背交界線，又稱赤白肉際）與趾甲下緣各做一垂線之交點(diǎn)處，即為本穴。
也可以腳趾甲外側(cè)與下緣線的交點(diǎn)處，有酸脹感。
