夏天到了，在過(guò)幾天三伏天也快來(lái)了。三伏天是一年里最熱的時(shí)節(jié)。做好三伏天的養(yǎng)生工作，一年的身體棒棒的。
在夏天里，心血管疾病是爆發(fā)的高發(fā)期。氣溫升高，對(duì)人的身體有很大的影響。心血管疾病的出現(xiàn)，很大一部分就是血液的問(wèn)題。血脂稠，流動(dòng)不暢，血管里的垃圾毒素增多，時(shí)間久了，就會(huì)爆發(fā)。所以說(shuō)，在夏天，預(yù)防心血管疾病，就是要預(yù)防血液的流動(dòng)，暢快。
加速血管的流動(dòng)，飲食是一個(gè)很大的幫助作用。今天給大家來(lái)推薦2種茶飲，可以舒張血管、清除多余垃圾毒素，讓血液在血管中暢通無(wú)阻。一起來(lái)看一看。
茶飲一：山楂茶飲
山楂茶飲，是由干的山楂片來(lái)沖飲的。曬干后的山楂片，用來(lái)泡水喝，養(yǎng)生功效是很不錯(cuò)的。
對(duì)于血脂的愛(ài)護(hù)，山楂茶，是一個(gè)好幫手。它里面含有三萜類和黃酮類成分，這些物質(zhì)，可以降低血清膽固醇，軟化血管。
在搭配山楂里面的胡蘿卜素、山楂素，酸性成分等，舒張血管，清理血管垃圾，降低血糖、降低血壓和血清膽固醇。是一款養(yǎng)生茶療。
茶飲二：黃芪茶飲
黃芪是一種中藥材，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，古話說(shuō)得好，"常喝黃芪湯，防病保健康"。
對(duì)于血脂的愛(ài)護(hù)，黃芪是一個(gè)高手。常用黃芪泡水喝，對(duì)心血管疾病有很大的預(yù)防治療作用。黃芪里面含有黃芩素、黃芩甙，這些成分，可以降低肝總膽固醇，促進(jìn)人體血液循環(huán)，排除血液里的雜質(zhì)毒素，保護(hù)心血管。
除此之外，黃芪里面的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以降低血液的粘稠程度，減少血栓形成，保護(hù)心血管系統(tǒng)。
另外對(duì)糖尿病的朋友也有幫助，常喝一些黃芪水，可以增加胰島素敏感性，降血糖。
茶飲三：普洱茶飲
普洱茶，是中國(guó)的一種茗茶，味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，在養(yǎng)生界里，受到大家的追捧。
對(duì)于血脂的養(yǎng)護(hù)，普洱茶是一個(gè)好助手。它里面含有葉綠素，茶多酚、維生素C等，這些成分可以阻礙機(jī)體對(duì)膽固醇的消化和吸收，降低血液中的膽固醇的含量，降血脂。降血壓，改善毛細(xì)血管功能，抑制血管緊張素，對(duì)心血管疾病的幫助很大。
上面這3種茶飲，大家可以在夏天來(lái)喝一喝。舒張血管、清除多余垃圾毒素，血脂穩(wěn)穩(wěn)降，預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)。
當(dāng)然了，記住一點(diǎn)，孕婦，貧血的女性不建議多喝，對(duì)身體有影響。
還有一點(diǎn)，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，不要喝茶，茶中的茶多酚會(huì)刺激神經(jīng)中樞，讓人興奮，會(huì)出現(xiàn)失眠問(wèn)題的。
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