早上醒來的時候，我們會發現眼角處有一些眼屎，正常的眼屎大多是透明或淡白色的，量很少，無異味，不會引起眼部不適；但如果突然眼屎增多，性狀有些許改變，很可能就意味著眼睛發生了病變！
眼屎增多可能是不講衛生、用眼過度導致的，也可能是疾病引起的。
不同眼屎預示不同疾病
眼屎中出現黏稠的白色絲狀物很可能預示著干眼癥或急性過敏性結膜炎，此時患者可能還會伴有異物感、眼癢等癥狀。
◎ 用眼過度易患干眼癥，平常工作和學習要注意適度用眼；
◎ 對于結膜炎患者可用生理鹽水沖洗結膜囊，根據不同病原菌，謹遵醫囑選擇滴眼液。
水樣液體分泌物增多往往預示著病毒性角結膜炎、早期淚道阻塞、眼表異物、輕微外傷等。
眼鏡佩戴不合適等也可能導致這種情況；兒童由于發育尚不完全或內眥贅皮、倒睫刺激會引起水性分泌物增多；老年人因眼瞼位置異常也會如此。
◎ 如果是病毒感染，應在醫生的指導下使用抗病毒藥物，注意休息，避免紫外線或空氣中的細菌引起病毒復發；
◎ 兒童和老年人若有此類情況應及時到眼科查看是否有異常眼瞼、眼瞼內翻等癥狀，由醫生決定是否手術。
較為黏稠的，略帶淡黃色的物質，這類分泌物增多，應考慮慢性過敏性結膜炎、沙眼的可能。
除了使用滴眼劑外，還要注意個人衛生，經常用清水洗手，不要用手揉搓眼睛。尤其是佩戴隱形眼鏡者，要注意眼鏡的清洗。
出現這種情況預示著情況較為嚴重，需及時就醫。
專家提醒：如果突然出現眼屎變多，顏色不正常的情況，千萬別認為“揉一揉”去掉就沒事了，一定要及時就醫，以免延誤了某些眼疾的最佳治療時間。
三大視力營養素
護好眼睛更輕松
對抗眼部疾病，適當的補充視力營養素不失為一個好方法。
花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，并增加微血管的形成。此外，花青素還是一種強抗氧化劑，可以減少自由基對眼部的傷害，有助預防白內障。
日常可以適當多吃富含花青素的食物，如：藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米、紫甘藍等。
在類胡蘿卜素家族中，只有葉黃素和玉米黃素存在于眼睛的視網膜中，它們能幫助擋掉傷害眼睛的藍光，使視網膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。
雞蛋、菠菜、洋蔥、蘆筍、玉米、橙子等食物中含有葉黃素、玉米黃素。但相對而言，葉黃素在日常飲食中的含量以及人體吸收比較有限，如有需要，可以補充葉黃素酯補充劑。
β胡蘿卜素可以幫助保持眼角膜的潤滑及透明度，給眼睛提供“保護膜”，并能在體內轉變成對眼睛同樣有益的維生素A。
類胡蘿卜素的來源，包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果等。
簡單食譜，吃出“好視力”
眼睛是人體最辛苦的器官之一，了解了視力補充劑，接下來就得“對癥吃飯”。
薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，多吃薺菜能夠幫助預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀；而蛋黃中顏色為深黃色的，是葉黃素和玉米黃素的來源。
1.薺菜洗凈放入沸水中焯燙一下；
2.瀝干水分后切成碎末；
3.在切好的薺菜中打入2-3個雞蛋，再加入切碎的蔥、適量鹽攪拌均勻；
4.平底鍋里加油燒熱，倒入薺菜雞蛋液；
5.一面煎熟后翻面煎至金黃色即可。
甘薯具有“補中益氣”的作用，能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復效果。甘薯富含胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A。
1.紅薯洗凈去皮蒸熟，黃油、牛奶隔熱水融化；
2.將蒸熟的紅薯取出， 用勺子將薯肉壓成泥；
3.趁熱在薯泥中加入黃油、牛奶液和芝士攪拌均勻；
4.在攪拌均勻的紅薯泥上鋪一層芝士，并刷一層蛋液；入烤箱，160度烤20分鐘左右（若覺得火候不夠可以適當延長時間；沒有烤箱的也可用微波爐）。
眼睛的保護從日常飲食做起。在遇到眼部異常時更應該及時就醫，以免耽誤最佳治療時機。
