對于長期伏案學習、工作的人來說，有一種病大家一定都不陌生，那就是腰間盤突出。無論是白領還是學生族、或者是從事體力工作的人群，都會被這一疾病所困擾，總感覺腰間盤就在不知不覺間“突”了起來。
其實不是不知不覺，很多時候我們常做的一些動作都會對腰部造成損傷，只是我們并不自知。大多數腰間盤突出的時候，都表現為腰疼，腰部活動會受到很大的程度的限制，導致一些普通的彎腰、蹲坐都出現困難;還有一些人會出現下肢的放射性疼痛，嚴重影響到患者的正常生活。
腰突有哪些危害？
1、 腰腿疼是最常見
腰腿痛在外傷、勞累和受寒后容易發作，每次時間約2～3周，可以逐漸緩解。
2、 下肢麻木
長時間行走患者下肢麻木加重，下蹲或者臥床休息后，癥狀會逐漸消失和緩解，病癥嚴重者會出現肌肉麻痹，肌肉萎縮，肢體長時間發涼麻木等。
3、 大小便功能障礙
椎間盤突出嚴重時如果壓迫刺激到陰部神經時，會出現會陰部麻木，刺痛，嚴重者出現，大小便功能障礙或者失禁。
腰椎間盤突出的原因離不開這幾個！
(1) 退行性改變：具體表現是髓核含水量降低，椎節失穩，纖維環韌性變低。
(2) 慢性損傷：長期的腰部受壓，會造成腰部的輕微損傷，但是就怕長期積累。
(3) 椎間盤弱點：年齡增大，椎間盤血液循環差，如果收到突然的壓力，就可能使髓核突出。
(4) 腰骶先天異常：腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形等。造成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。
如何緩解腰部疼痛？
使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，切不可私自盲目使用，否則后果自負，祝大家早日康復！
桂皮＋白酒
準備材料：桂皮10克，適量高粱白酒。
做法用法：將桂皮研成粉末，后用白酒調成糊狀。晚上睡覺前，敷在在雙腳的足心涌泉穴位置，再用保鮮膜固定，第二天取下，每天一次，堅持15天。
