胃痛不僅是一種病，并且還是一種對(duì)身體健康威脅很大的病，比如長(zhǎng)期的胃痛引發(fā)心臟病；那么胃疼的時(shí)候除了吃藥以外，還有哪些方法緩解呢？有沒(méi)有一些養(yǎng)胃護(hù)胃的好方法呢？
胃病三分治七分養(yǎng)，對(duì)于胃病的最主要的還是生活細(xì)節(jié)上的防范：
1、定時(shí)定量，避免暴飲暴食，注意飲食的調(diào)節(jié)。不管餓還是不餓，都要主動(dòng)吃些食物，使胃保持有規(guī)律的活動(dòng)。少吃油膩腌制食物，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣等影響消化或者刺激性食物，多吃一些象豆油、新鮮蔬菜、食令水果、豆類(lèi)制品、粗糧等，可以使大便通暢，脾胃和健。
2、生活中要戒煙、戒酒，象咖啡、茶、碳酸性飲料也盡量少飲用。
3、工作學(xué)習(xí)不要過(guò)度勞累和長(zhǎng)期熬夜，長(zhǎng)時(shí)間體力或者腦力勞動(dòng)，會(huì)使消化系統(tǒng)供血不足，從而導(dǎo)致胃病發(fā)生。
4、吃完飯后不要立刻運(yùn)動(dòng)，雖然有“飯后百步走，活到九十九”，但有胃病的人最好休息一會(huì)，等胃部食物消化差不多了再運(yùn)動(dòng)或者工作。
5、適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┯幸娴捏w育鍛煉，象散步、慢走、慢跑、保健操、太極拳等，不公可以強(qiáng)健身體，提高自身素質(zhì)，還可以增強(qiáng)脾胃健運(yùn)能力，促進(jìn)對(duì)食物的消化與吸收。
6、保持良好的心態(tài)，情緒穩(wěn)定和精神愉悅可以緩和胃部不舒適，要避免生悶氣、焦急、抑郁、焦慮等不良情緒對(duì)胃部的進(jìn)一步刺激。
7、胃病是一種慢性的病癥，主要治療方法還是靠“養(yǎng)”，只能從個(gè)人的生活習(xí)慣入手，養(yǎng)好胃，先改變自己做起。
8、日常養(yǎng)胃護(hù)胃可以用按摩或者艾灸的方法，可以選擇內(nèi)關(guān)穴、關(guān)元、中脘，天樞穴，足三里等穴位，最簡(jiǎn)單的將雙手搓熱后，手掌放在上腹部，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼慈?00次（注意力度適中），可以早晚各一次，養(yǎng)胃效果不錯(cuò)，可以治病與防病。
簡(jiǎn)單介紹一下艾灸治療胃痛的方法:中醫(yī)認(rèn)為造成胃痛的原因是很多的，比如脾胃虛弱、飲食不當(dāng)、肝氣犯胃等等，此時(shí)可以利用艾灸對(duì)穴位的刺激，溫通經(jīng)略，行氣活血，健脾益氣，和胃止痛。穴位選擇有：中脘、神闕、梁門(mén)、內(nèi)關(guān)、足三里、公孫、脾腧、胃腧等穴位，最好找中醫(yī)辨證后根據(jù)自已胃痛的情況，有針對(duì)性地施灸，每次選取3-4個(gè)穴位，每次每穴艾灸15-30分鐘，每周3次。如脾胃虛寒引起的胃疼，可以選擇足三里、中脘、神闕、胃腧和脾腧進(jìn)行艾灸調(diào)理。
如果朋友們?cè)谏钪型蝗挥龅郊毙晕柑郏幸粋€(gè)小方法不妨試試:找一個(gè)暖寶或者熱水袋放在腹部，然后再讓人按揉自己背部的至陽(yáng)穴和腿部的梁丘穴，起到緩解疼痛或者止痛的效果。
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