1.黑木耳，木耳中含有木耳多糖、維生素及多種礦物質。木耳多糖有著很好的降糖效果，而且能夠清肺，也能夠將我們血液中的垃圾毒素吸附排出體外，對于清理我們身體中的毒素有比較好的效果。
2.小米，小米在粗糧食品中的名氣非常高，因為它常常被用于滋養脾胃，其實小米的營養價值不僅僅只有這點，對于糖尿病患者來說，還有降血糖的作用。這是因為小米不僅含有大量的膳食纖維，還含有維生素B物質，這種物質是為體內糖分代謝和脂肪代謝提供能量，而且還能減輕降糖藥物對腸產生的副作用。不過，小米粥一定要熬出米油才好吃，營養價值也最高。想要熬出米油就要牢記一個技巧，就是在水開了之后再放入小米，用小火慢慢的熬煮。
3.桑葉，其實桑葉也能夠治療糖尿病，在很吵的時候可能就有傳言。那么在當時古代，把糖尿病稱之為消渴癥。桑葉當中含有的天然生物堿，還有一些桑葉多糖的，可以幫助身體平衡血糖，也能夠促進胰島素的分泌修復胰島細胞，并且增加胰島素。在日常生活中，不妨加上桑葉直接用溫水進行沖泡。
