“腎臟”在我們人體當中起著至關重要的作用，腎臟和肝臟一樣具有排毒代謝的功能，也有自我修復排毒的效果，尤其是對于男性來講，腎臟是一個非常重要的器官，只要自身的腎臟健康，身體才會更加健康，如果腎臟出現(xiàn)了損傷和問題，不僅會影響自身的身體健康，還會讓男性變得自卑。
腎臟健康的男性，整個人看起來都容光煥發(fā)，精神飽滿，而且是比較有男人味的。但如果自身的腎臟出現(xiàn)了問題以及損傷，就會給男性朋友大打折扣，帶來不利的影響，之外也會影響著自身的精神狀態(tài)。
由于現(xiàn)在的生活壓力和作息壓力，多數(shù)男性都會有吃宵夜抽煙喝酒的情況，也正是因為一些不良的習慣導致自身的腎臟受損，腎臟出現(xiàn)問題后，身體就會發(fā)生很多變化，此時一定要及時的調整腎臟健康，避免自身的健康受到損傷。但有的男性腎臟非常健康，腎臟功能強壯的男性，身體都會有哪些表現(xiàn)呢？
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腎臟功能強壯的男性，身體都有哪些表現(xiàn)？
第一：胡子較多，生長速度快
腎臟功能比較強壯的男性身體也比較健康，自身的血液循環(huán)速度也比較正常。身上的毛發(fā)生長速度一般都很快，而且頭發(fā)非常濃密，胡子生長速度快，胡子也較多，這就是表示男性腎臟健康的主要特征。
但是男性朋友腎臟功能比較弱的話，自身的血液循環(huán)速度也比較慢，身上的毛發(fā)生長速度一般也會隨之減慢，并伴有頭發(fā)非常稀疏，胡子生長慢胡子少的現(xiàn)象，這也正說明男性朋友腎臟功能不是很強壯。
第二：腰板挺直，身體強壯
許多男性朋友在下班回家后或坐在電腦旁工作時，沒過一段時間就會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，身體也比較疲憊和乏力，但經過一晚上的休息后，這種乏力感就會全部消失，第2天就會精神飽滿的狀態(tài)，而且腰酸背痛的感覺也沒有。
對于自身腎臟比較強壯的男性朋友來講，第2天就會感覺精神飽滿，并且沒有腰酸背痛，疲憊乏力的現(xiàn)象發(fā)生，自己的腰板挺直也比較靈活，這就證明男性朋友的身上比較健康。
第三：運動能力強
一般腎臟健康的男性，在平時鍛煉完或跑步后都不會出現(xiàn)氣喘吁吁的現(xiàn)象，而且調整過一段時間后就會恢復原狀，但如果是腎臟功能不好的男性朋友來講，大幅度的運動之后就會感覺到氣喘吁吁，這樣的情況就代表著男性朋友的腎臟功能，并不是很健康。
第四：精氣十足
我們都知道腎臟是一個排毒修復自我的器官，當自身的身上出現(xiàn)問題，是那些朋友體內的毒素和垃圾就不能及時地通過腎臟排出，就會導致身體出現(xiàn)負荷運行的狀態(tài)，也會導致腎臟出現(xiàn)負荷運行的現(xiàn)象，久而久之我感到十分的疲憊和乏力沒有精神的情況，但對于腎臟功能健康的男性來講，每天都會有精氣十足的現(xiàn)象表現(xiàn)。
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“腎透支”的5個信號，若占3個以上，就該引起重視了
如果男性朋友的腎臟功能出現(xiàn)了損傷和病變，沒有及時的引起重視，也沒有及時的去醫(yī)院診治，治療就會讓自己的腎臟病的越來越狼狽不堪，從而就會出現(xiàn)腎透支的現(xiàn)象出現(xiàn)，如果你的身體發(fā)出以下這5種信號，若占三個以上，就該引起重視了。
1、免疫力下降
我們的身體健康離不開免疫力，免疫力是一道保護屏障，是抵抗外界病菌核心細菌侵入的，主要防守阻力線。只有自身的免疫力強大，身體才會更加健康，如果免疫力低下就會導致細菌和病毒侵入，人體出現(xiàn)感冒，咳嗽發(fā)燒的情況。
如果男性朋友在平時出現(xiàn)腎透支的話，也會使自身的免疫力迅速下降，想要有效地提高自身的免疫力，提高自身的腎臟功能，除了要養(yǎng)成良好的習慣之外，還要多做一些有氧運動，使自己的體格越來越好，這樣才能預防疾病的發(fā)生。
2、夜間多尿
腎臟是排毒和代謝利尿的主要器官，當我們身體引入大量的水分后，這些水分都會進入腎臟中進行過濾，最后就會轉化成尿液排入到膀胱當中，所以腎臟是非常重要的一道工序，如果男性朋友發(fā)生了腎透支情況，夜間就會出現(xiàn)多尿的現(xiàn)象發(fā)生。
尤其是在晚上剛進入睡眠后，就會出現(xiàn)尿頻，尿急的現(xiàn)象，這種情況也是10分折磨人的，也會影響著男性朋友的睡眠質量，甚至每到1~2個小時就會出現(xiàn)排一次尿的情況，嚴重影響了睡眠質量，導致第2天精神不飽滿的狀態(tài)。
3、頻繁腰疼
很多人在平時久坐不動或做過多勞累的工作，都會出現(xiàn)腰酸背痛，頸椎痛，腰椎痛的情況發(fā)生，這很有可能是因為自身的腰椎出現(xiàn)過多勞累引起的，但有很多男性也會因為腎透支的情況出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，也跟腎臟功能下降有很大的關系。
腎臟功能一旦出現(xiàn)病變之后就會產生局部疼痛感，因為腎臟和腰部靠得很近，所以很容易混淆。男性朋友一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種情況的話，一定要去醫(yī)院及時的檢查，看一下自己到底是腰痛還是知道出現(xiàn)了病變。
4、脫發(fā)明顯
隨著年齡的增長，大多數(shù)人都會有脫發(fā)的情況，現(xiàn)在部分年輕人也有脫發(fā)的情況，有一部分原因是因為頻繁換洗發(fā)水的原因，有一部分是因為熬夜大量喝酒的原因，有一部分與自身的腎臟虧虛有著一定的關系，腎透支之后就會有明顯的多發(fā)問題出現(xiàn)，建議男性朋友在平時多按摩一下頭皮，吃一些養(yǎng)腎護腎的食物。
5、身體水腫
睡前喝太多水導致第2天就會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象發(fā)生，這也是非常正常的現(xiàn)象，只要前一天晚上減少涉水量，第2天就不會出現(xiàn)這種情況，除此之外出現(xiàn)滲透，這也會有水腫的問題，因為腎臟在體內起著水液平衡的作用，如果自身的腎臟功能下降，水液就會處于滯留的狀況，也就會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。
