【道家.靜心訣】冰寒千古，萬物尤靜；心宜氣靜，望我獨神；心神合一，氣宜相隨；相間若余，萬變不驚；無癡無嗔，無欲無求；無舍無棄，無為無我。
心得感悟：《道家.靜心訣》不僅是對內心平靜的追求，更是一種深刻的生活智慧。心如冰雪般純凈，意味著無論外界多么動蕩，我們依然能保持內心的冷靜。在這個充滿誘惑與浮躁的時代，學會靜心，就是找回真正的自我。道家的智慧在于，它并不提倡逃避世界，而是教我們如何與世界和諧共處，保持內心的安寧。無欲無求，并非放棄所有，而是超越了外在的欲望和執念，回歸到最真實的自我。在生活的每一個瞬間，我們若能以一顆清靜的心去面對挑戰，便能如同冰雪般潔凈，在紛擾的世界中找到屬于自己的寧靜與自由。
【道家.清心訣】清心如水，清水即心；清心如水，清水即心；微風無起，波瀾不驚；幽篁獨坐，長嘯鳴琴；禪寂入定，毒龍遁形；我心無竅，天道酬勤；我義凜然，鬼魅皆驚；我情豪溢，天地歸心；我志揚邁，水起風生；天高地闊，流水行云；清新治本，直道謀身；至性至善，大道天成。
心得感悟：《道家.清心訣》帶給我們一種回歸純凈的力量，它通過“清心如水”這一象征，告訴我們：心靈的清澈如同水面，既包容萬象，又不受外界干擾。水之清澈在于其透明無礙，心若水，則無物能阻，內心的純凈帶給我們的是無限的自由與寧靜。當我們去掉不必要的欲望與紛擾，心靈自然便能恢復清明和安定。現代社會常讓我們迷失于外界的喧囂，但只有清心，才能在繁雜中保持內心的平和。清心不是消極的回避，而是一種智慧的選擇——不為世事所擾，保持清明如水，方能發現生活中的真正美好與力量。
【道家.冰心訣】心若冰清，天塌不驚；萬變猶定，神怡氣靜；塵垢不沾，俗相不染；虛空甯宓，渾然無物；無有相生，難易相成；份與物忘，同乎渾涅；天地無涯，萬物齊一；飛花落葉，虛懷若谷；千般煩憂，才下心頭；即展眉頭，靈臺清幽；心無罣礙，意無所執；解心釋神，莫然無魂；水流心不驚，云在意俱遲；一心不贅物，古今自逍遙。
心得感悟：《道家.冰心訣》傳遞了一種超然的生活態度：在變幻無常的世界中，我們能夠像冰雪一樣冷靜，守護內心的清澈。冰心不動，表面平靜，實際上是一種極致的內在力量。這不僅是對外界干擾的無畏，更是一種深刻的自我覺察。當我們不再為外界的喧囂所動，便能看見生活的本質與真實。冰清的心境，讓人不被紛擾迷惑，反而能在每一個瞬間感受到生活的深刻與寧靜。它提醒我們，內心的清澈和純凈才是通向智慧與自由的真正途徑。心若冰清，便能在復雜的世界中保持不動如山的安寧。
【道家.定心心經】心若冰清，天塌不驚；萬變猶定，神怡氣靜；忘我守一，六根大定；戒點養氣，無私無為；上下相顧，神色相依；蓄意玄關，降伏思慮；內外無物，心神凈明。
心得感悟：《道家.定心心經》傳達的核心理念是：在紛繁復雜的生活中，保持內心的專注與寧靜。“忘我守一”不僅是一種修行方法，更是一種超越外界干擾的力量。當我們能夠放下雜念，專注于內心的清凈時，我們便能在動蕩的世界中找到屬于自己的安寧。生活中，我們常被外部壓力和選擇困擾，迷失方向。定心教導我們，通過內心的專注與平和，我們能夠從無盡的外部世界中抽身，找到真正屬于自己的內心寧靜。真正的定心并非束縛，而是一種深沉的自由，它讓我們在面對生活的種種挑戰時，不為外界所動，保持內心的清明與理智。
【道家.養神訣】神為心所主，養神必先養心。心靜則神安，心動則神疲。心為神所主，養心必先養神。神安則心靜，心動則神疲。
心得感悟：《道家.養神訣》揭示了心與神之間的深刻聯系。心是神的基礎，心安則神定。只有養心，才能真正養神。這不僅僅是一種對精神的修煉，更是對生命深層次的理解。在忙碌與壓力中，我們常常忽視了內心的養護，而心靈的疲憊往往會影響身體的健康與生活的質量。養心，便是去除內心的雜念與焦慮，讓自己回歸最真實的狀態。內心的安寧不僅是對抗外界壓力的武器，更是與世界和諧共處的根本。當我們能夠在生活的洪流中保持一片寧靜的心田，我們的生命便能在最深處汲取力量，達到真正的自我超越。
與君共勉！
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圖|古韻翰林
文|古翰整編，僅供交流
