古人道人有三急。這人與人之間也是有，不同的，就以喝水和小便，為例子，有的人水杯不離手，每天喝水，但去廁所的次數卻屈指可數，但有的人喝完水，便立刻就得去衛生間，要是再搭配西瓜喝酒，他可就，成了廁所的常客了。對于這部分人來說，能夠持續幾個小時的考試，或者是開會，直接就是跟蹲監獄一樣，無論是坐火車還是坐飛機，還是追劇，他們最佳的座位就是離衛生間比較近。
有一位美國醫生曾經指出，女人一天1.8到1.9升一天，男人則需要2.3到2.8每升一天，飲水，正常的情況下，人一天平均要排八次尿左右。當然，如果晚上起夜一次也是正常的。
為什么有的人喝水多但廁所去得少, 有的人一喝水就必須跑廁所？
日常排尿次數的增多，表現各有不同，常見的情況大約有以下四種。
原因1：膀胱太小裝不下……
正所謂有的人生下來就是大長腿，有的人生下來就是雙眼皮兒，膀胱也是差不多，它的載重量，一生下來就是先天因素決定的，就是這么不公平。
當然，也有的人膀胱容量就是比較小人，每天的排尿量約200毫升，如果你每次排尿的次數增加，但這個數字就會相應的變小，其實你也不用感覺不公平，因為這一切是可以通過鍛煉來解決的，就像胃容量是一樣的，你可以不停的增加你的食量，而讓你的胃容量不斷擴大，相對于來說，你可以不停的喝水，讓你的膀胱，成的尿也越來越多。
當然，這種情況你也要合理運用，不能說我喝水多了，上廁所就少了，這樣對身體是沒有好處的。
原因2：誰叫你不愛喝水？
如果告訴你喝水少也會尿頻，你可能是因為在跟你開玩笑，其實這并沒有錯，因為喝水少導致尿液濃縮，而膀胱對濃縮的尿液更加敏感，就會促使人體不停的產生尿意，所以為了不一會就跑一趟衛生間，水真是既不能喝太多，也不能喝太少。
原因3：膀胱括約肌太松，兜不住
人體的膀胱是一個囊性結構的儲尿器，與尿道相同的交界處有括約肌，可以控制人體尿液的排出，如果此處過于松弛，兜不住，就容易出現尿憋不住的現象，頻繁上衛生間，這種現象比較多見于孕婦或者是分娩后的女人。
日常生活中進行凱格爾運動可以，訓練你的膀胱括約肌，讓你的，肌肉力量解決這一個難題。可以將衛生棉條或者是干凈的手指，放入你的陰道內部，然后收緊陰道周圍的肌肉，同時一起收縮盆骨，肌肉保持三秒左右，重復十次左右，如果有條件可以經常做這項運動。
原因4：排尿頻率突然改變？得去醫院看看了
當然如果一直尿頻，是源于人體的差異，或者是不健康的生活習慣，那么不明原因的，尿頻突然增加，就要引起重視，很可能就是跟下面這些疾病有關系：
1、尿路感染或腎結石
人體的尿路感染和腎結石都可能會刺激你的膀胱，讓你產生尿意，美國的糖尿病，消化腎病機構的博士就表示，一般腎結石會伴有輕微的腰疼，甚至會出現刀割一樣的劇痛，尿路感染則可能同時出現尿痛和血尿的現象。
2、糖尿病
莫名其妙的出現尿頻，多尿，并沒有其他的并發癥，應該高度懷疑是不是得了糖尿病，典型的表現就是排尿次數多和每次排尿的尿量同時增加，因為糖尿病人，葡萄糖代謝紊亂。并不能被人體的腎小管，所吸收，所以導致形成滲透性的利尿和多尿現象。
3、膀胱過度活動癥
魚蝦老年人常見膀胱活動過度，以尿頻急的現象，嚴重情況，出現尿失禁。目前并沒有什么科學依據認為，膀胱過度活動癥的病人，就是膀胱病變，這種疾病可能與膀胱，逼尿肌的過度搜索和精神狀況有關系。
