俗話說，人到老年，病自來，中老年人群是各種疾病的高發人群，隨著年齡的增長，人身體的各種機能也會退化。中老年較為高發骨病，特別是腰椎間盤突出、肩周炎、頸椎病這類骨病。勇氣是控制恐懼心理，而不是心里毫無恐懼，腰間盤突出隨著病情的加重，出現了坐骨神經痛以及腿疼腿麻的癥狀，固然是讓人感覺到恐怖的，但是這個時候我們應該做的就是采取治療。
導致腰椎間盤突出的原因很多，主要概括為以下4個方面：
一、隨著人體的成長和退化，骨骼也會退化；
二、長期不正當地腰部用力，比如過多使用腰部的支撐導致腰部勞損；
三、隨著年紀的增長，腰部骨骼不僅會退化，它的功能也會慢慢變差，加上骨骼沒有保護，很容易導致腰部骨核突出；
四、有些腰痛是遺傳。
下面給大家分享一個超簡單的小偏方，能很好的緩解腰痛，材料簡單且綠色無副作用，方法更簡單，希望能幫助腰突者。
用前須知：由于每個人的病情不同，以下方式一定要在專業的指導下使用！
老醋泡豆腐
配方：一塊新鮮的豆腐。
做法：豆腐切塊備用。用醋浸泡豆腐30分鐘。每天堅持食用，對腰椎間盤突出的康復會有幫助。
