人這一輩子是不容易的，因為有太多牽掛，從生到死，有太多的人，太多的事，人們難以放下。
俗話說，“智者無為，愚人自縛”，學會對自己的生活“無為而治”，抓住那些手里能握緊的快樂和幸福，放下我們無法改變的煩擾和憂慮，我們的人生就會清朗通透許多。
而自從遇見了瑜伽，我們學會了如何放下。
瑜伽，是一項身心兼修的藝術，它包括了瑜伽體位法、呼吸法和冥想。
可以說，瑜伽不僅僅是一種健身運動，瑜伽還是一門身心修煉哲學，是漫卷千年、流傳至今的古印度文化遺產。
印度總理莫迪曾說：“瑜伽是人類古老傳統的寶貴禮物，它體現了人們心靈和身體的統一、思想與行動的統一。這種整體方法有益于我們的健康和福祉。”
瑜伽不僅僅是鍛煉；它還是一種發現自己、世界與自然三者合為一體的方式。
「 我們在瑜伽練習的過程中，從浮躁變得靜心，我們學會了如何放下生活的煩惱。放下，是一種生活的智慧；放下，是一門心靈的學問。」
瑜伽呼吸，讓我們放松緊張的內心，走進自己的世界，放下生活的煩惱。
放下，是對生命的決定，放下，并不是遺忘，只是把一份珍愛打包。放下，更不是束之高閣的遺棄，只是把曾經放進自己精致的心靈的書房。
在別致的寧靜里，在淡淡的月光下，一個人的時候，可以回顧溫馨的美麗。
瑜伽體位法教會我們了解自己的身體，知道自己的能力所限，讓我們知道什么是我們能抓住的，什么是我們應該放下的。
放下那些不必要的欲望和紛爭，不僅是一種解脫的心態，更是一種清醒的智慧。
不管境遇如何，請放下昨日的輝煌，放下昔日的苦難，放下所有束縛的包袱。
放下了，我們就會有頓悟之后的豁然開朗，重負頓釋的放松，以及云開霧散后的陽光燦爛。
你曾經有過被某些欲望和焦慮牽著鼻子走的經歷嗎？你有嘗試過戰勝它們嗎？還是為了這些欲望而丟失了自我？
其實，人的憂慮來自內心，一切的煩惱都來源于自身。
人生總是在取舍之間，面對不同的選擇，應該學會放下，學會滿足，這才是智者的心態，人只有放下生活中不必要的東西，才能邁出灑脫的一步，活出自我的風采。
瑜伽，是我們身處平凡的一種慰藉，是安撫我們不再躁動的一曲琴音。
瑜伽教會我們放下，放下那些生命中不屬于我們的東西，這些身為之物讓我們煩擾，甚至讓我們舉杯銷愁，抽刀斷水，但卻無異于飲鴆止渴。
我們要做的就是放下，只有敢于放下，才不用去品嘗曲終人散，悲嘆無常的苦澀。
著名的瑜伽禪修大師Sri Sri Ravi Shankar曾說：
“你有這些欲望沒有關系，但不要讓它們控制你，冥想總是發生在你的心境變得平靜如水的時候。你什么都不想要，你什么都不是。冥想是無為和放手的藝術”。
瑜伽冥想讓我們放下心中的憂慮和頭腦的雜念，讓我們靜心內觀，認清生命中最重要的事情，斷舍離那些無關緊要的人和事，從而獲得更多更久遠的幸福。
人生苦短，必須學會放下，才能享受真正的人生快樂。
利奧·羅斯頓在他的遺言里說：
“你的身軀很龐大，但是你的生命需要的僅僅是一顆心臟。多余的脂肪會壓迫人的心臟，多余的財富會拖累人的心靈，多余的追逐、多余的幻想只會增加一個人生命的負擔。”
遇見瑜伽，我們學會了如何放下。
瑜伽，讓我們解開套在內心深處的欲望枷鎖，化解過分追求帶來的精神壓力，讓我們放下不必要的生活煩擾。
享受云開霧散后的陽光燦爛，解脫出通透清凈的人生。
- Namaste -
