肺主呼吸，屬金，肺主皮毛，中醫認為，心主血脈、主神志。而心的健康和疾病又受其它五臟的影響。心的作用是通過跳動向全身輸布血液以溫暖身體，所以心在五行屬火。心臟健康與否，直接影響到人體的健康與壽命。在當代，心臟病雖然可以得到許多有效治療，但仍是人類死亡的主要原因之一?？梢?，心臟保健至關重要。
肺部是身體重要的器官，它的構造就像是一個空氣過濾器一樣，它把大氣中的氧氣提煉出來輸入到我們的血液中，同時再將體內的二氧化碳排出去。
如果把肺比作一件臟衣服，那么一般的灰塵、細菌可通過肺葉上排列的細小纖毛清除，就像清水洗去衣服上的浮塵一樣。但是吸煙和日常生活造成的自由基，就像是油污，已經浸透入這件臟衣服的纖維之中了，不用特別的“去污劑”是沒辦法清洗干凈的。幾位專家提醒，生活中需要注意以下幾點：肺喜“濕”不愛“干”中醫強調，肺喜潤而惡燥，冬季氣候干燥，最容易損傷肺，因此，這一季節尤其要注意對肺的保養，一定要給它足夠的水分。一年中最佳養肺季節是秋冬天，即立秋到立冬，每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑。
宣肺
1、晨起后經常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸盡量達到6.4秒。此法可養肺。
2、運用閉氣法，有助于增強肺功能。先閉氣，閉住以后停止，盡量停止到不能忍受的時候，再呼出來，如此反復18次。
3、多吃養肺的水果，如玉米、黃瓜、西紅柿、梨等。?人體的宰相：肺
《黃帝內經》說：
“肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅于鼻?！?/span>
因此，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機運行。
過悲則傷肺
悲傷會阻滯人體氣機的運行，故過悲則傷肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡歡、悲悲切切，最終因肺病而死，是大悲傷肺的典型例子。因此，我們應該保持樂觀的心態，避免不必要的悲傷情緒，否則有害于肺。
肺病癥狀如果病邪犯肺，導致肺氣宣降出入失調而不得解，常見以下癥狀出現：咳嗽、氣短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。時間長了，氣郁化火就會造成皮膚粗糙、痤瘡等。
主動咳嗽“清掃”肺部每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍后進行數次正常呼吸，只要每天堅持，肺部可保持清潔。
肺經不通的日常狀況: 除了右側頭痛，肺功能失調還會有其它癥狀。1、 睡覺輕，凌晨易醒。肺負責在每日3-5點鐘時對人體的氣血進行再分配。氣血量不足，導致人無法繼續安睡。凌晨起床小便后接著睡覺，這是正常的。這表明氣血被分配到膀胱，需要潴留膀胱的液體外泄。如果此時易醒還出虛汗，連續兩周如此，說明病癥比較嚴重，要及時就醫了。有些老人凌晨5點之后再也睡不著覺，屬肺功能衰退的征兆。
2、肩胛酸痛。“痛則不通，通則不痛”。肺經起于右側肩胛，經絡不通暢導致疼痛。3、胸悶、胸滿、心煩。因為肺經無力將氣息向體內深處輸送，使之積壓于胸部，擾動心經。4、語低、食少、尿頻、體虛。肺氣虛的人中氣不足，說話有氣無力，不愿多語，更別說與人爭辯了。“肺主一身之氣”，肺氣虛導致胃氣虛，所以納差、食少。肺氣虛導致脾氣虛，所以不思飲食。還有，歌唱家一定要脾氣足才行，聲音宏量，能拉長音。比如聽殷秀梅唱歌，就可以感覺到她脾氣充足。肺氣虛導致腎氣虛，所以小便頻數而量少。
5、 喘不上氣。肺的功能不僅僅是吸入了空氣，還推動食物的精華（營養物質）到全身。因此，除了高原環境，在平原地區感到呼吸困難，不是因為缺氧氣，而是缺元氣。
6、面頰虛紅。肺氣虛嚴重時，體內的自我保護機制發揮作用，調動真氣上升，固本護元。結果是兩頰發虛紅，（和健康的紅色有區別）。女性面色白，而兩頰桃紅，肯定是美女啰。不幸的是，這是嚴重肺寒的征兆。肺寒之人，易感冒、咳嗽。如果不及時治療調養，發展直至肺癆（即哮喘、肺氣腫）。
有些人肺經沒問題，只是肺功能不夠強大，能反映做事的風格上。
肺經您調了嗎?
肺經主管人體的營氣和呼吸系統，可改善咽喉不適，氣短，并且達到清除肺部垃圾的作用，經常調理疏通肺經可保證肺部的正常工作，有效預防肺部疾??；
君主之官：心
我們下棋的時候，不管是丟了車，還是丟了馬，只要老帥還在，這棋就沒輸；但老帥被對方吃掉了，你的車馬炮再多，也是輸了。心在人體五臟中的地位就是棋盤中的老帥，因此《黃帝內經》稱心為“君主之官”，掌管一身的氣血運行。
中醫說心藏神，心的氣血充盈，神得以涵養，那么人就頭腦清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人記憶力下降，睡眠淺而多夢，那就表明心氣、心血不夠用了，要趕快補充。
中醫認為，大喜傷心。這就是說，過度驚喜會使心功能受損，比如范進中舉就是大喜傷心的典型例子。
心開竅于舌。中醫通過觀察舌的形態與色澤變化，還有語言表達的流利程度來判斷心的功能狀況。比如舍尖經常潰瘍的人，就是心火旺；講話時頻繁出現斷點，就是太疲勞了，心氣虛弱不夠用了；舌根下的靜脈色澤紫黯而曲張，說明心血管多有動脈硬化。
心火系統功能異常，常出現以下癥狀：心慌心悸、心前區疼、嘴唇指甲發青、口舌生瘡、失眠多夢、神經衰弱、冠心病等。那么出現這些癥狀，中醫有哪些好的辦法呢？
根據天人合一的五行養生文化，紅棗、紅椒、赤豆、櫻桃、雞鴨血、桂圓等紅色的食品和呵（he）這個發音都與心相關，歸屬于心火系統，故能補心。清心火最佳的食物是蓮子和苦瓜，他們都是苦味的，苦味入心經也歸屬于心火系統，能夠清瀉心火。日常生活中多發“呵（he）”這個音對心功能也有幫助。
在身體內部我們可以通過敲心包經、摩內關、撞大陵、拍極泉的簡易方法來推動心氣、心血的運行。
在眾多的仙草中，活血化瘀治療冠心病三七功效第一，靈芝有非常好的養心安神作用，石斛養心陰補心氣效果最佳，安神助眠酸棗仁效力最強。
循環系統
心臟位于胸腔內，左右兩肺之間。收縮時如本人的拳頭大小。心的前上面鄰胸骨和肋軟骨；后面為食管和胸主動脈；下面緊貼膈肌，上面為進出心臟的上腔靜脈、主動脈和肺動脈。心表面有三條溝，冠狀溝為心房與心室的表面分界，前、后縱溝為左右心室的表面分界。
心臟是一個中空的器官，其內部分為四個腔。上部兩個為心房，由房中隔分為左心房和右心房；下部兩個為心室，由室中隔分為左心室和右心室。左右心房之間，左右心室之間互不相通，而心房與心室之間有房室口相通。
心臟有節律地跳動，是由于心臟本身含有一種特殊的心肌纖維，具有自動節律性興奮的能力。構成心臟的傳導系統，它包括竇房結、房室結、房室束和浦肯野纖維。竇房結是心臟正常的起搏點，位于右心房壁內，竇房結內的起博細胞發生的興奮通過過渡細胞傳至心房肌，使心房肌收縮。同時興奮可經結間束下傳至房室結。房室結位于房間隔下部，由房室結發出房室束進入心室。房室結將竇房結發出的沖動傳至心室引起心室收縮。房室束進入室間隔分成左、右束支，分別沿心室內膜下行，最后以細小分支即為浦肯野纖維分布于心室肌。
養心
1、每天晚上臨睡前經常按摩手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，可以起到心腎相交、改善睡眠的作用。
2、養心主要是養神，在平時遇事盡量保持心平氣和，不過喜也不過憂，與人交往不計較得失，以保持心神的虛靜狀態。
3、在食物補養方面，常用西洋參泡水喝，常吃桂圓、蓮子、百合、黑木耳等，以益心氣養心陰。
4、重視午休。心在午時活動最為活躍，這時也是陰陽交合之時，休息能保住心氣。??
心臟有了毒素表現在1.舌頭潰瘍。
中醫認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2.額頭長痘。
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現很多痘痘。
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3.失眠，心悸。
心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4.胸悶或刺痛。
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
“心君主”怕累 心氣旺盛，則面色紅潤，反之則會出現心胸疼痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些“傷心”的壞習慣，如情緒壓抑、勞累等最需要避免，日常生活中最大的勞累莫過于心累，看不開、放不下，都會導致心氣不足。
養心最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘．但切忌午飯后馬上睡覺?？嗳胄?，夏天吃苦味食物，不僅清心火，還可以養心。多接觸陽光，也對養心有好處。
心臟的三部曲：撐手臂按穴位含中指
首先，把你的手整個撐開，然后將你的胸部向兩側擴胸，手心直接向外撐開，手指頭之間往上，就這樣撐著。當你撐開是你會立刻感覺到你的手心出現麻的感覺，然后慢慢的會感受到你的中指會有氣感出現。這個手撐開，讓你的整個手部內側中指的肌肉全部向外開展的過程，就是一個很簡單有效的將心包經打開的過程。在這個過程中你一直這樣撐著，光是維持這個動作，放輕松吐納，你就會有效的讓你的整個心包經跟你心臟的器官做了能量的更新。你可以最多幾分鐘或者更久，只要你可以就行。
可是如果你沒有那么多的時間，你也不是很想就這樣撐著練功的人，那也沒有問題，因為我們的前輩們留下了豐富的經驗。你的中指間有一個穴位叫做中沖穴，這個時候你最少可以做這件事：用你的指甲尖壓住中沖穴，壓下去的時候吐氣，放松的時候吸氣。如果可以閉上眼睛就閉上眼睛。你多做幾次你就會感受到這一個經絡能量的刺激帶動這呼吸的更新，一樣會循著心包經的經絡傳導，幫助我們的心臟以及心包經產生所謂的能量的更新，這是一個很簡單的方法。
心經您調了嗎?心經主要管頭部，頭部的活動，調理您的心經能緩解頭部的壓力，改善失眠多夢等睡眠質量的問題；
心臟，為人和脊椎動物循環系統中一個主要器官。人類的心臟位于胸腔中部偏左，體積約相當于一個拳頭大小，重量約350克，主要由心肌構成，有左心房、左心室、右心房、右心室四個腔。左右心房之間和左右心室之間均由間隔隔開，故互不相通，心房與心室之間有瓣膜，這些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。心臟的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養物質，并帶走代謝的終產物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使細胞維持正常的代謝和功能。
關于心臟的功能，概括為‘心者，生之本，神之處也’。大意是說，心是生命的根本，主宰著人的精神變化，心臟又是五臟六腑的大主，精神所主宰的的地方。如果健康‘堅固’，邪氣就不能侵犯。否則心臟就會受到傷害，心臟受到傷害了，精神就會離去，精神離去就會死亡，悲哀憂愁也可使心臟的‘堅固’狀態發生動搖，而隨著心臟的動搖，五臟六腑也會隨之發生動搖。可見心臟在人體中的地位是何等重要。
在現實生活中，許多人會認為，人體只有大腦才是思維的中樞，心不過是一個推動血液流動的‘血泵‘其實不然，據研究案例發現，心臟既是身體的‘君主’，也具有一定的記憶功能。
操作手法
1、推背部膀胱經，2、推任督二脈,3、推肺背部上焦，4、推臂部的肺經，心經，心包經，5、簡單按摩頭部，6、用燙斗燙背部，臀部對應經絡心既然相當于君主，那么自然就會有太監、丫鬟、大臣、士兵等層層包圍著它、保護著它，使得心不受任何干擾，在一般情況下，心是不會受到任何邪氣干擾的，即使受到干擾，心也是最后一個受到傷害的。但是心一旦受到外邪，那就會有生命危險，身體這個‘帝國’也就崩潰了。所以，心臟必須得到最周密的保護!
