自從珍珍出生之后，媽媽對于珍珍的飲食和日常生活細節都十分重視，這也使得珍珍很少生病，對此全家人感到十分欣慰。今年珍珍都7歲了，唯一讓全家人擔心的就是珍珍的身高，按道理這個年齡是長個子的好時期，可是珍珍和其他同齡小朋友站在一起，矮了至少半個頭。媽媽思來想去都不明白：平時對珍珍的營養供應十分到位，還經常給珍珍吃維生素、鈣片等營養品，為何珍珍就一直長不高呢?有沒有什么好方法可以幫助珍珍長高呢?
觀點分析：
孩子身高的增長速度其實一年四季都是不一樣的，其中在每年的4月份前后是增長最快的季節，只要抓住了這個黃金時期，孩子的身高就會蹭蹭往上漲，再也不用為孩子個子矮而發愁了。要想在這個黃金時期保證孩子長個子，就要注意這幾點：
原則1：足夠的睡眠時間
經常都會有人說，只要孩子能睡肯定就可以長高個，其實這個說法也是很有道理的。孩子是否可以長高，和孩子睡眠質量好不好關系很大，因此父母平時一定要多注意孩子的睡眠時間，最好每天給孩子制定一個固定的睡眠時間表，晚上9點半之前就可以睡覺。這樣長期堅持下去，孩子就可以擁有足夠的睡眠時間，為長高打下堅實基礎。
原則2：飲食要保證營養均衡
孩子正處于長身體的關鍵時期，營養一定要跟得上，否則就可能因為缺乏營養元素而影響到身高和身體健康。每天最好給孩子供應全面的飲食，包括蔬菜、水果、瘦肉、牛奶、雞蛋、大豆等各種營養成分，這樣才可以保證最佳的營養供應，確保孩子更快的長高。
原則3：積極參加身體鍛煉
春暖花開，萬物復蘇，這是一個參加室外活動的最佳季節，因此平時下班或者周末可以多帶著孩子參加一些戶外運動，比如跳繩、彎腰拾物、爬行、打籃球、跑步等，多讓孩子曬曬太陽，這樣可以保證孩子身體腸胃的更好吸收，給骨骼的正常發育提供充分的營養元素。
建議：不同年齡寶寶適合做的運動
0-1歲寶寶：平時多給與寶寶進行身體接觸，比如足部按摩、腿部按摩等等。寶寶足底包含身體很多穴位，長期堅持按摩可以促進寶寶腿部血液的正常循環，對于骨骼的正常發育也會帶來很大幫助，更有助于寶寶身體的健康生長。
1-2歲寶寶：這個年齡的寶寶適合做一些簡單的運動，比如走、跑、跳等動作。如果條件允許的話，可以給寶寶專門準備一個場地，讓寶寶仍扔皮球、丟沙袋，這些都有利于寶寶的正常生長和身高的增長。
2-3歲寶寶：可以選擇一塊場地，讓寶寶跑、跳、攀登樓梯，或者接拋皮球、用腳尖行走等，這些對寶寶身高都有很大的幫助。
4歲以上寶寶：可以將游戲和運動相互結合，這樣不但可以讓孩子玩的開心，還可以鍛煉孩子身體的協調能力。這樣的游戲也有很多，比如老鷹捉小雞、丟沙包、跳繩、丟手絹等。
父母一定要抓住春季這個孩子身高增長的黃金期，從多方面對孩子進行監督，這樣孩子才可以更快的成長，個字才可以長得更高。
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