Q：為何我們即便辛苦打拼，還是不能實(shí)現(xiàn)愿望和夢(mèng)想呢？
A：因?yàn)槲覀兊男袨楹退枷攵贾粚?zhuān)注在表面——只看我們看得見(jiàn)的東西，只活在肉眼可見(jiàn)的世界里，而不去關(guān)注那個(gè)主宰一切的無(wú)形世界。
外在有形的世界，是由內(nèi)在無(wú)形世界掌控的。我們和樹(shù)木一樣，有根源，而我們的根源在我們的內(nèi)在世界。
Q：無(wú)形世界是如何影響有形世界的？
A：思想→情緒→行動(dòng)→結(jié)果
我們的所思所想，會(huì)影響我們的感覺(jué)，也因此產(chǎn)生相對(duì)的情緒。情緒是我們行動(dòng)的原動(dòng)力，決定我們采取什么方式來(lái)應(yīng)對(duì)當(dāng)時(shí)的情況。我們的行為就會(huì)造成一些后果，行為就是連接內(nèi)在世界和外在世界的橋梁。這就是無(wú)形顯化為有形的過(guò)程，也是我們每個(gè)人創(chuàng)造自己生命的過(guò)程。
當(dāng)你向宇宙宣布你的愿望時(shí)，你必須要非常相信你會(huì)得到它，甚至已經(jīng)得到了。所以，你要發(fā)散出來(lái)的，應(yīng)該是已經(jīng)得到了你想要的東西的感覺(jué)。
真正發(fā)出強(qiáng)烈振動(dòng)頻率、吸引宇宙回應(yīng)的，不是你的思想或是你說(shuō)的話(huà)，而是你的感覺(jué)，這是騙不了人的。
在我第一遍看到這段文字時(shí)，覺(jué)得作者說(shuō)的太玄乎了，當(dāng)時(shí)我處在非常迷茫的狀態(tài)下，當(dāng)下的工作，已經(jīng)連續(xù)4個(gè)月沒(méi)有發(fā)工資了，晚上在辦公室聽(tīng)著《沙漠駱駝》，眼淚就嘩啦嘩啦地停不下來(lái)了。
我試著跟自己說(shuō)，我要考研，我一定能考上。曾經(jīng)對(duì)這件事情非常自信的我，這時(shí)候怎么都不管用了。我內(nèi)心不相信，因?yàn)榧彝顩r并不好，我不可能不工作花一年時(shí)間只考研，我開(kāi)始動(dòng)搖這個(gè)決定了。
而出去工作是我一直想做的，但是缺乏勇氣，我還不敢說(shuō)我的愿望是出去闖蕩。所以，我不知道自己到底想要什么！
看起來(lái)，我是想要出去的，但是內(nèi)心并不相信自己能夠做好，這就不算清楚自己想要什么！一定要做到，相信自己付出努力，一定能夠做到，這樣才完成了第一步！
這里有兩個(gè)很重要的元素。
首先，就是要去觀想事已成之后的情境，然后，身臨其境地去感受它。根據(jù)吸引力法則，就會(huì)吸引我們想要的東西來(lái)到我們的生命中。所以，集中心力，觀想你的愿望已經(jīng)達(dá)成的每一個(gè)細(xì)節(jié)，越詳細(xì)越好，對(duì)于無(wú)法觀想美夢(mèng)成真的人，你要問(wèn)問(wèn)自己，你真的相信自己的愿望會(huì)實(shí)現(xiàn)嗎？
這其實(shí)和《記事本圓夢(mèng)計(jì)劃》中的夢(mèng)想記事本相似，夢(mèng)想記事本中是把自己想成為的樣子的圖片貼在夢(mèng)想記事本上，隨身攜帶，隨時(shí)提醒自己的夢(mèng)想。
其次，你要每天注意自己在那個(gè)特定方面的進(jìn)展和進(jìn)步，看到一點(diǎn)點(diǎn)宇宙在幫你的蛛絲馬跡時(shí)，就要立刻感恩。根據(jù)吸引力法則，那一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)展，就會(huì)因?yàn)槟愕年P(guān)注而更加擴(kuò)大。
所謂接受的原則就是，要接受之前，一定要有付出。付出，很重要的一點(diǎn)就是要幫助別人。你想要什么就給別人什么。你要是一窮二白，想要給別人金錢(qián)也給不出手。但是，你會(huì)愿意把自己僅有的東西跟別人分享。
當(dāng)你做完所有該做的事情，等著接收成果的時(shí)候，如果你過(guò)度熱切和期盼，反而會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面的情緒，負(fù)面情緒，會(huì)讓你想要的東西離你自己更遠(yuǎn)，
所以，我們?cè)诮邮艿碾A段，采取了相應(yīng)行動(dòng)之后，就應(yīng)該放下，讓事情自然發(fā)生。這叫做放手，如果你認(rèn)為，你要的東西非到手不可，其實(shí)你是在推開(kāi)這個(gè)東西。因?yàn)檫@種想法會(huì)發(fā)散負(fù)面的能量。要學(xué)習(xí)放手，學(xué)習(xí)信賴(lài)，你才會(huì)輕松地得到你真正渴望的東西。
我們借由給予，還有放下，可以讓我們有更多的空間讓宇宙把東西帶入我們的生命之中，我們進(jìn)而采取相應(yīng)的行動(dòng)，帶出我們想要的結(jié)果來(lái)。
還記得考研的最后一個(gè)半月，大家的神經(jīng)都繃得很緊，我當(dāng)時(shí)剛好生病了，面癱。我當(dāng)時(shí)選擇就在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸，老鄉(xiāng)勸我去南京針灸，因?yàn)樗艿芤彩沁@個(gè)時(shí)候面癱，針灸一周就好了，而我針灸了有好一段時(shí)間還沒(méi)好。我不愿意放下學(xué)習(xí)了那么久的課程，但實(shí)際上也只是表面功夫，面癱的打擊讓我根本無(wú)心背書(shū)，政治押題出來(lái)了，我一點(diǎn)都沒(méi)有背，我的心態(tài)就在那個(gè)時(shí)候崩了，我覺(jué)得我既然學(xué)了那么久了，我必須考上才行，現(xiàn)在看來(lái)，考上沒(méi)什么希望了，那我還努力干嘛呢？但是那最后兩個(gè)月其實(shí)拼的就是心理素質(zhì)，付出就好了，管那么多干嘛呢？
針對(duì)自己的愿望，不斷反問(wèn)：你確信你要……？你為什么要……？你的理由是什么？你想清楚了嗎？在你的內(nèi)心深處，真的相信自己能夠做到嗎？
你必須對(duì)自己想要什么的理由非常清楚，否則你的愿望不會(huì)有強(qiáng)大的愿力。
表面上的說(shuō)出口的愿望，沒(méi)有內(nèi)在潛意識(shí)的支持的話(huà)，目標(biāo)也是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的。
這些反問(wèn)可以幫助我們從一個(gè)更長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，這個(gè)愿望是否適合我們，我們甚至可以發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在潛藏的情感。
在修正我們的愿望時(shí)，我們可以從結(jié)果出發(fā)——以終為始。
愿望確認(rèn)之后，我們要做的是，保持警覺(jué)，留心機(jī)會(huì)，憑自己的直覺(jué)，抓住每個(gè)時(shí)機(jī)，采取有效率的行動(dòng)。
讓我們的愿望實(shí)現(xiàn)，我們需要打心底散發(fā)出正向的能量。但是負(fù)面情緒卻不可避免，我們?cè)撊绾螌?duì)待呢？
我們要允許自己悲傷。接納痛苦情緒，釋放這些痛苦的能量，讓他們自來(lái)自去。任由自己在不舒服的情緒呈現(xiàn)，允許它們自然流露，不受一點(diǎn)阻礙地表達(dá)它們自己。痛苦的情緒會(huì)帶動(dòng)其他痛苦的回憶。痛苦的回憶和不舒服的情緒不停涌現(xiàn)，我們要慈悲地觀照它們，不帶判斷或喜好地去關(guān)注它們。
具體的方法有靜坐。找個(gè)安靜的地方坐下來(lái)，背脊挺直，眼睛閉上，向內(nèi)觀照，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己思想來(lái)去不斷，沒(méi)有關(guān)系，就只是去觀察它們。靜坐是非常重要的基本功夫，它能夠平靜你的內(nèi)心，讓你觀照你的思想，進(jìn)而培養(yǎng)你自我覺(jué)察的能力。
要注意的是，跟一個(gè)覺(jué)知力比較強(qiáng)、意識(shí)比較清楚的人在一起靜坐，會(huì)帶動(dòng)你比較容易進(jìn)入狀況。
沒(méi)有什么技巧，不要太依賴(lài)大師，否則就等于把你自己的力量和能量交給了對(duì)方。
有負(fù)面情緒的時(shí)候，是練習(xí)靜坐，觀照自己的最佳時(shí)刻。
積壓的情緒就是堵塞的能量，它們會(huì)阻礙宇宙能量流向你的通道。我們需要先瀉，創(chuàng)造出空間，好讓新的東西進(jìn)來(lái)。而面對(duì)它，就是“瀉”的最好方式。而發(fā)泄、逃避、壓抑都不是面對(duì)。所謂面對(duì)，就是全然地去經(jīng)歷它。
在每天生活當(dāng)中，如果有人事物勾起了你的負(fù)面情緒，在你的身體層面，一定有一個(gè)對(duì)應(yīng)的地方會(huì)不舒服。情緒，其實(shí)是我們身體對(duì)思想的一個(gè)反應(yīng)。所以，當(dāng)它升起的時(shí)候，與其把注意力放在外面激起你情緒的人事物上，不如把注意力拉回來(lái)，放在自己身上——身體上！通常那個(gè)感覺(jué)是很不舒服的，所以我們想要發(fā)泄、壓抑或逃避。而全然地經(jīng)歷就是去允許那個(gè)不舒服存在，把你的呼吸帶到那里去，試著和那種不舒服的感覺(jué)在一起，這就是“瀉”！
“瀉”了之后，在那個(gè)當(dāng)下，你就可以去檢視那個(gè)不舒服的情緒是由什么念頭引起的，甚至可以追本溯源，找到在你生活中，妨礙你快樂(lè)幸福的信念是什么！
所謂的信念，就是像你說(shuō)的：我不夠好啦！我不配啦！這些失敗者的信念！
信念→思想→情緒→行動(dòng)→結(jié)果
這些舊信念需要改變，因?yàn)樽柚刮覀兂晒Φ模⒉皇俏覀儾欢氖拢俏覀兩钚挪灰伞⒌鋵?shí)不然的事情，那是我們的最大阻礙。
我們?nèi)松哪Ｊ剑詴?huì)一再重復(fù)出現(xiàn)，其實(shí)是有一個(gè)情緒的需求在驅(qū)使的。所以，想要避免類(lèi)似的事情一再發(fā)生，和同樣的情緒一再出現(xiàn)，你首先要做的就是，當(dāng)那種情緒出現(xiàn)的時(shí)候，不但全然地去經(jīng)歷它，更要努力地釋放它，讓它不在你的身體里繼續(xù)累積。
想要改變，首先必須知道自己有哪些信念需要改變。所以，覺(jué)察的功夫非常重要。你可以先從那些引發(fā)你負(fù)面情緒的事件開(kāi)始，慢慢地去觀察體會(huì)！
出現(xiàn)舊信念時(shí)，可以自問(wèn)自答去駁斥它。
信念→思想→情緒→行動(dòng)→結(jié)果
信念到思想的過(guò)程中——“重新設(shè)定”
所謂重新設(shè)定，就是要重新塑造你的人生模式，換上對(duì)你有用的信念。
我們要做的，是根據(jù)現(xiàn)在我們是誰(shuí)，同時(shí)，未來(lái)我們想要什么，用一個(gè)對(duì)你比較有利的方式，去取代原來(lái)那個(gè)對(duì)你沒(méi)有益處的反應(yīng)方式。
比如說(shuō)，每當(dāng)有人帶著輕蔑的眼光看著你的時(shí)候，你可以感覺(jué)羞辱、自卑，你也可以覺(jué)得好玩，可笑，不是嗎？你從小采用的慣性反應(yīng)模式是可以改變的。
你愈是害怕別人輕視你，反而好像還會(huì)更容易看到別人瞧不起你，鄙視你，因?yàn)榉彩悄憔劢怪帲哪芰烤蜁?huì)增長(zhǎng)。而且，也許別人本來(lái)并沒(méi)有那個(gè)意思，都會(huì)被你曲解成人家瞧不起你，看輕你。當(dāng)你很抗拒，排斥這種事情，你身上會(huì)帶著害怕被人蔑視的能量，這反而會(huì)招來(lái)更多的這類(lèi)的事情。抗拒是世界上最強(qiáng)的能量之一。
不要把人生看得那么嚴(yán)肅和認(rèn)真，加一點(diǎn)幽默感，你的日子會(huì)更好過(guò)的。
