形意拳鷹形歌訣：九秋最是鷹得意，搏兔全憑鷹爪力，腎中陽氣過三關，還精補腦入泥丸，
鷹形之單練即為鷹啄，前邊已有詳述。世之練形意拳者多將鷹、熊二式合演，名日“熊鷹斗智”，其操練之法如下。
三體式開勢。先將左手收回，隨即握拳經胸前鉆出，高與口齊;右拳置臍下，拳心朝上;同時，右腳前進一步，左足微跟進，腳跟欠起，膝向下垂，眼看左前方(圖4一37)
右手經胸前往上鉆出，至與左手相遇時，即變掌向前下方將按，如鷹捉物。臂似曲似伸，左手亦同時下按拉回至小腹左側，掌心向下;與出右手的同時，左腳前進一步，右腳跟進，腳跟欠起，右膝向下垂勁，眼看右手(圖4一38)
再進步換式，動作與上述者相同，惟左右相反如此左右輪換練習。
用勁要求
老譜云:“鷹有捉拿之精，熊有豎項之力”，此二者在練習時均應有所體現。其要點皆在二目。鷹下視而頭不低，熊上視而頭不仰。一伸一豎，皆有絕大項力。鷹抓之力全在筋梢，熊之用力全在兩膊。故拳上鉆時，要挺腰豎項，兩肩垂扣;鷹捉向下捋按時要五指如鉤，沉肩墜肘，身子似松似捆，有下墜之勢。譜云:“未起如摘子，未落如墜子”，即指此也。
技擊用法
熊形為防守，鷹捉為攻取。熊形接手在對方腕部或小臂外側，進擊則是從對方肘窩之上進擊?；蛘咭杂胰植浇邮?圖4一39)。步不動，左手以鷹爪之力順對方大臂向下打按，右手亦同時助之而向下采(圖4一40)。若采之不動，即可順其抵抗之勢，速用右掌拗步進劈，往往可獲勝算。
祛病養生
鷹之性最狠，最烈，其勁在爪，其精在目，能明查微小之物。其搏兔之形，外陽而內陰，能起腎中之陽氣，上升補腦，穿夾脊、過三關而上人于泥丸，復其真陽之氣。練習時，若能動作自然順遂，則真精補還于腦而眼光明亮。若其勢悖謬，內氣不順而勉強為之，則必至真勁不能貫于四肢而陰火上升，頭眩眼赤。臨床實踐證明，對消化不良、腎虛腰痛和各種眼病，都有療效。
勿使前輩之遺珍失于我手，勿使國術之精神止于我身
