糖尿病被稱作是富貴病，一旦得了之后很難治愈，但是卻可以通過一些生活習(xí)慣的改變使得血糖得到有效的控制，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
對于糖友們來說，避免血糖飆升很重要。內(nèi)分泌專家建議，想要防止血糖飆升，飲茶是個不錯的選擇。研究人員發(fā)現(xiàn)，紅茶中含有一種能夠幫助降低血糖水平額物質(zhì)，幫助糖友們控制血糖水平。
英國人下午茶的時間里，都喜歡喝幾杯紅茶。一方面是為了享受下午茶的愜意時光，另一方面也是因?yàn)榧t茶能以驚人的方式幫助你改善健康狀況。
在上面提到的那項(xiàng)研究中，研究人員將受試者分為三組，分別讓他們喝含有低劑量紅茶多酚微量營養(yǎng)素的含糖飲料，高劑量的多酚的含糖飲料以及不含多酚的安慰劑飲料。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食用紅茶多酚的人比沒有攝入紅茶多酚的人，喝糖飲料后血糖升高的程度要小。
一個人在吃或喝東西后血糖會自然升高。但是當(dāng)只吃簡單的碳水化合物，如參與者喝的糖溶液時，血糖上升得更快。所以，胰腺會制造出更多的胰島素來幫助你的身體吸收多余的血糖，并將其轉(zhuǎn)化為能量。
然而，隨著時間的推移，你的胰腺很難跟上這種需求。血液中的葡萄糖水平就會升高，從而導(dǎo)致糖尿病前期或糖尿病。
但是喝紅茶多酚似乎能減少你攝入了一些含糖食物后的血糖峰值。研究人員說，這可能是因?yàn)榧t茶中的多酚可能會干擾人體內(nèi)的某些酶，這些酶有助于碳水化合物的吸收。
因此，你的身體也不能吸收這些碳水化合物，所以血液中的血糖也不會升高。
更多的研究需要在更大的范圍內(nèi)進(jìn)行，以便在任何正式的臨床建議之前，更準(zhǔn)確地了解紅茶是如何影響血糖的。不過，如果你想減少糖尿病風(fēng)險，或這是控制血糖，可以在你的日常飲食中加入一些紅茶，同時，配合健康飲食和鍛煉等其他糖尿病預(yù)防措施，對你的健康也沒有什么壞的影響。
