野生的五味子營養(yǎng)價值很高，并且經(jīng)過實驗研究證明，五味子中的多種營養(yǎng)成分，是都能夠起到排出肝毒，保養(yǎng)肝臟。
長期喝酒應(yīng)酬的男性，平時可以直接用五味子泡水飲用，促進(jìn)膽汁分泌，加快肝臟分解酒精，預(yù)防肝積毒，給健康筑起后盾。
可以說經(jīng)常泡來喝，是強效免疫調(diào)節(jié)劑，能夠提高肝臟的抗病能力，能幫助抑制肝細(xì)胞病變，抑制肝毒活性。
黑蒜頭含有高量的大蒜素和硒元素，能有效有助肝臟排毒，進(jìn)而起到保護(hù)肝臟的作用。
這款黑蒜頭是經(jīng)過發(fā)酵的蒜，沒有大蒜的刺激氣味，口感香甜軟糯，挺好吃的，營養(yǎng)價值也高。
有效的食療降壓方式之一，每天兩粒不僅能滿足你對味道的需求，還能平穩(wěn)血壓，能有效的排出肝臟毒素。
梅子中含多種有機(jī)酸，有改善肝臟機(jī)能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可軟化血管，推遲血管硬化，具有防老抗衰作用。
酸甜可口的烏梅，平時沒事常泡水飲用，給肝臟“洗洗澡”，在和肝氣的同時，又能提高肝臟的解毒能力。
據(jù)中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，酸味食物可以入肝，其中又屬烏梅為護(hù)肝上品。經(jīng)常食用烏梅，對于幫助排肝毒很有利。
蒲公英含有豐富的礦物質(zhì)，它含有大量鉀成分可以和鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡，并使心率正常，蒲公英含有豐富的蛋黃素，可以預(yù)防肝硬化，增強肝和膽的功能。
蒲公英是大家都很熟悉的植物，是非常好的一種養(yǎng)身飲品，它的殺菌消炎作用很好，能夠很好的幫助排凈肝毒，清潔肝臟。
不過需要注意的是，蒲公英性寒，所以體虛、胃寒的人群最好是在蒲公英茶中加一點玫瑰再飲用，中和一下寒性。
獼猴桃中含有豐富的維生素，也剛好肝臟喜歡維生素，所以常吃是能夠保肝養(yǎng)肝，并且給肝臟清除毒素哦。
獼猴桃干可以做小零食吃，常吃還能促使血液循環(huán)順暢，排出肝臟中的毒素，遠(yuǎn)離肝病。
而且獼猴桃中還含有特殊活性成分，常吃是有利于抑制誘發(fā)肝癌基因的突變。
紅棗水護(hù)肝早已不是新鮮事，肝功能差的人每天喝一杯喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。
肝臟不好的堅持喝紅棗水，持續(xù)1周是能達(dá)到保肝排毒的功效。新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。
肝臟具有調(diào)節(jié)血氣的作用。紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，這樣有保護(hù)肝臟、增強免疫力的作用。
辣木籽含豐富維生素，常吃對肝臟有保護(hù)作用，同時還可加快人體新城代謝，快速排出肝臟“負(fù)擔(dān)”，特別適合飲酒人士。
辣木籽對酒精有很好揮發(fā)作用，喝酒的人在喝酒前后吃辣木籽還能快速幫助分解酒精，使肝臟不受侵害。
辣木籽養(yǎng)肝護(hù)肝，還能解酒，長期食用，可以增強人體的免疫力。喝酒之前半個小時可以使用3顆辣木籽，能保護(hù)肝臟。
桑葚可以直接吃也可以用來泡水、泡酒喝。不管怎么吃都是很好的養(yǎng)肝方法，常吃可以幫助清除肝臟的垃圾毒素，還有開胃潤腸，預(yù)防便秘的作用。
桑葚味甘酸、性寒具有補肝益腎、養(yǎng)血生津的作用，因此桑葚也是一種很好的養(yǎng)肝食物。
常吃桑葚干是可以提高機(jī)體技能的功效，并增強血液新陳代謝能力，提高身體素質(zhì)。
小青柑普洱茶，茶界的”網(wǎng)紅“，選用優(yōu)質(zhì)小青柑，掏空果肉，填入普洱茶制成，能疏肝理氣，降火排毒，養(yǎng)肝護(hù)肝。
陳皮普洱茶很溫和，對腸胃沒有負(fù)擔(dān)，它可以降肝火、降血脂，預(yù)防心血管疾病，熬夜也是適合喝的。
陳皮普洱茶疏肝潤肺、宜通五臟，維生素含量豐富，是潤肺、降脂、解酒、美容、減肥的首選佳品。
苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。
現(xiàn)在很多人都喜歡喝大麥茶，健胃助消化，卻不知大麥茶還有養(yǎng)肝的作用哦。經(jīng)常喝大麥茶可以幫助我們疏肝利氣，調(diào)整人體的腸胃功能。
