前列腺炎這種疾病的發病人群在近年呈現越來越年輕化的趨勢，生活不規律、細菌感染、抽煙酗酒等，這些是導致男人前列腺的主要因素。要預防男人前列腺炎首先就要避免不良的生活習慣，再加上飲食調理。男人若確診前列腺炎，5種食物別不舍得吃，炎癥或悄悄不見了
黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預防前列腺炎，前列腺發肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。
甘蔗：甘蔗含有的維生素A和維生素C，可以促進體內蛋白質的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長。另外男性平時多吃甘蔗，還能起到預防和治療前列腺炎的作用。
獼猴桃 獼猴桃具有生津清熱的作用，如果將新鮮的獼猴桃搗爛之后，加入適量的溫開水，攪拌均勻后服用，可以有效的緩解前列腺炎引起的小便疼痛。
西紅柿：西紅柿的營養價值是非常高的，在日常生活中，男人若是能夠吃一些西紅柿的話，那么也能夠有效的幫助我們滋養前列腺，避免前列腺炎的發生。
南瓜子含有極為豐富的不飽和脂肪酸和鋅、鐵等微量元素，同時，南瓜子當中含有大量B族維生素，南瓜子還富含優質蛋白質，對治療前列腺增生具有一定的輔助作用。
多運動，運動不止強身健體，還有益于人體循環和代謝；下肢運動對前列腺健康非常重要，比如慢跑、快走、深蹲等運動，都對腺體健康有著很大的幫助
