半夜腳抽筋，是很正常的一件事，但如果是夜半時分，大腳趾開始疼痛不已，止都止不住呢？你還會那么淡定嗎？
由于很多人對于痛風的相關知識非常缺乏，從而根本沒有意識到腳拇指突發疼痛其實也是一種疾病，進而沒有發現痛風的存在，因此錯過了最佳的治療機會。
1、啤酒
早幾年隨著韓劇的熱播，不少人都被韓劇里的食物所吸引，而炸雞配啤酒就是其中之一。因此大多數人紛紛效仿，吃炸雞必須要配啤酒。
但是這兩者結合，一旦食用過多，很容易危害健康，特別是啤酒，若是在短時間內攝入大量的酒精，更容易使血尿酸濃度增加，誘發痛風。由于炸雞屬于高熱量食物，而啤酒的嘌呤含量極高，兩者同時食用，尿酸不會驟升才怪。
2、鮮菇
小雞燉蘑菇、雜菇煲、菌菇湯...都是外出就餐時很多人喜歡點的菜品，雖然說蘑菇營養高、熱量低、口感好，但是卻不宜經常食用。
因為蘑菇屬于高嘌呤食物，特別是平菇跟香菇，它們的嘌呤含量幾乎跟海鮮差不多，可想而知，一旦食用過多，尿酸會上升得多厲害。特別是菌菇湯，喝上一口，就跟“毒”差不多了，若是高尿酸患者不節制食用，分分鐘加重痛風病癥。
3、內臟
說起動物內臟，就跟榴蓮一樣，愛吃的人很喜歡，不愛吃的人連看都不敢看。其實動物內臟的營養十分豐富，偶爾吃一次還是可以的，但由于它們的膽固醇、嘌呤含量都很高，若是餐餐食用就會危害到健康了。
經常食用動物內臟會增加尿酸的生成，特別是動物內臟還富含飽和脂肪酸，會抑制尿酸的排出，從而是尿酸嗖嗖上漲。
運動對身體有好處，這句話，同樣適用于痛風患者。為什么這樣說呢？常見的理由，主要有以下這幾種：
1、根據研究數據表明，肥胖人群的痛風發病率比正常體型的人群高50%。所以，缺乏鍛煉的肥胖人群，是痛風的“重點關注目標”。
而堅持運動，對于肥胖型痛風患者是非常有益處的，不僅可以降低高尿酸水平，還可以緩解合并疾病，如三高所帶來的不適。
2、有長期運動鍛煉經驗的人群，身體的關鍵部位會更加靈活，可以減少受傷幾率。
3、適當的運動，能夠改善痛風患者關節疼痛的問題，防止出現關節痙攣和肌肉萎縮。
兩手握空拳，放于腰間，拳心向上。右拳向左前方盡力打出，高度與肩平，然后右拳變掌，從左前向右后方畫弧，五指空抓，慢慢收攏。
注意：手指盡量伸直并分開，收回時從手指開始逐一收攏捏緊，眼隨手轉。左手的動作完全一樣，方向相反。兩手交替進行，各做20～40次。
我們都知道痛風是由于尿酸沉積在關節處形成尿酸鹽結晶而成的，對于關節的護理是很多人忽視的一部分。
對于關節，無論是天氣好壞，都應做好保暖工作，溫度的上升有助于尿酸結晶的溶解。
另搭配：熟洛環通貼，其所含的龍骨、紅花、威靈仙、羌活、獨活、制草烏等能夠透過肌膚，深入到骨關節處，藥xing分子可以直接作用于尿酸結晶溶解，緩解關節腫脹疼痛的現象，而且其為外用，可以避免內服所造成的肝腎功能的損傷。
任何一種疾病都不是單獨發生的，包括痛風也是。
痛風患者腎臟病離檢查中幾乎均有損害，大約占痛風患者的1/3，這種現象可以發生在痛風病程的任何時期，也有可能是早期，中期或者是晚期。
大家都知道，人體每天有2/3的尿酸是由人體的腎臟進行排泄的，如果尿液里面的尿酸含量增高，那么就會導致腎臟的負擔加重，情況比較嚴重時，就有可能會導致不可逆轉的腎功能損害或者是腎功能衰竭。
因此，痛風人群應多多關注自己的腎臟狀況。
