“一早起來總感覺昏昏沉沉，睡不醒，快告訴我，我不是一個人...”“對，你不是一個‘人’?！薄澳阏f我這是怎么了，是血液粘稠嗎？”“血液粘稠”有這4大癥狀，你全部中了么？
血液粘稠的4個提示
1、晨起頭暈，晚上清醒。所謂“上班一條蟲，下班一條龍”，血液粘稠的人晨起頭暈昏沉，晚上卻沒有睡意，這是血粘的信號之一。
2、午飯后的“特困生”。血粘者午飯后必須倒頭就睡，不讓睡他跟誰急！血液粘稠導致大腦供血不足，只有小憩一會，精神才會好轉。
3、胸悶氣短呼吸不暢。血液粘稠者就連簡單的“亞洲蹲”都無法完成，尤其是胖紙，一蹲下就會感到胸悶、呼吸不暢。人下蹲時，回到心臟的血液減少，缺氧的情況下自然感覺呼吸困難。當然，體型或骨骼異常、疾病相關等也會完成不了“亞洲蹲”相關閱讀——為什么外國人一般不用蹲廁？
4、視力模糊。血液粘稠，供氧不足，營養物質無法及時到達視神經，就容易出現陣發性視力模糊，這種情況普遍發生在65歲老年人的身上。
百病皆從“血液粘稠”起！
血液粘稠會導致血液瘀滯、循環不暢，供血不足，人容易出現心慌氣短、頭暈胸悶的癥狀，血液粘稠嚴重起來會形成血栓，引發心腦血管疾病，如急性心肌梗塞、溢血，腦血栓、糖尿病以及癌癥，均與血液粘度升高有關。
《中國心血管病報告2016》表示，心血管疾病是城鄉居民總死亡原因的首位，今后10年仍將快速增長。
有什么食物可以預防血液粘稠？
血液粘稠怎么辦？有什么食物可以預防血液粘稠？
1、燕麥。燕麥有飽腹感，扛餓，此外，燕麥當中的β葡聚糖和膳食纖維，可以抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂特別有效。
2、芹菜?！侗静菔斑z》記載：香芹有降壓之效，現代營養認為，芹菜有降血壓、降血脂的作用。芹菜中的膳食纖維可以與膽固醇結合，降低膽固醇濃度，從而減少冠心病的發生。
3、海帶。海帶含有豐富的膳食纖維和膠質，其中膠質能結合血液中的重金屬，起到排毒、凈化血液的作用。
4、大蒜。大蒜，被譽為“藥用植物中的黃金”，能有效降血脂和預防動脈硬化。
5、黑豆。黑豆含有豐富花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。
6、茄子皮。茄子皮有維生素P，能增強血管彈性，增強微循環，有效降血壓和降低膽固醇。
